A smoothie-k mostanában nagyon népszerűek, hiszen köztudottan számos módon pozitívan hatnak a szervezetre. Különösen a friss zöldségekből készített smoothie-k bővelkednek tápanyagokban, valamint energiával és vitalitással is feltöltik a szervezetet. Emellett antioxidáns és vírusellenes hatást is kifejtenek. Igyál meg minden nap, lehetőleg reggel egy smoothie-t, és érezd maximális formában magad.
Miért érdemes mindennap smoothie-t fogyasztanod?
-
Vitamin- és ásványianyag-forrás
Kiváló vitamin-, ásványi anyag-, enzim-, fehérje-, rost-, esszenciális zsírsav- és antioxidáns-forrás. A legtöbb ember táplálkozása hiányos. A smoothie egészséges alternatívát nyújt a megfelelő mennyiségű vitamin és ásványianyag-bevitelhez.
-
Méregteleníti a szervezetet
A friss zöldségekből készített zöld smoothie-k megtisztítják a szervezetet, és kivezetik a vastagbélben felhalmozódott méreganyagokat. A reggelente elfogyasztott smoothie felfrissíti a szervezetedet, és az egészségedre, közérzetedre is jó hatással lehet.
-
Segít a fogyásban és az alakod megtartásában
Amennyiben egy főétkezést laktató smoothie-val helyettesítesz, akkor könnyebben fogsz fogyni. Emellett abban is segítségedre lesz, hogy a súlyodat számodra optimális határokon belül tudd tartani. Fokozza a bélműködést (megszűnhet a székrekedés, puffadás), csökkenti az éhségérzetet, és „eltünteti” a felesleges zsírt.
-
Megerősíti az immunrendszert
A naponta fogyasztott smoothie megnöveli a szervezet ellenállását a különféle környezeti hatásokkal szemben. A benne található antioxidánsok pedig a szabad gyökök ellen veszik fel a harcot, míg a vitaminok, ásványi anyagok és enzimek táplálják és megerősítik a sejteket.
-
Könnyen elkészíthető
Mindössze néhány összetevőre van szükséged, ráadásul egy smoothie elkészítése során a kreativitásodat is kihasználhatod. Pont úgy, ahogyan az neked a legjobb. A smoothie alapja tisztított víz, tej vagy egyéb tejet helyettesítő termék is lehet (növényitej-alternatívák szójából, kókuszdióból, rizsből vagy éppen mandulából). Ezután már csak a kedvenc gyümölcseidet és zöldségeidet kell kiválasztanod. Magokat, illatos fűszereket (vanília, fahéj) vagy szupertáplálékot (chlorella, spirulina vagy moringa por) is hozzáadhatsz.
Vegán – Meal Balance® Green Smoothie – Tökéletes vitaminbomba egy EGYEDÜLÁLLÓ kombináció formájában, amely 100%-ban természetes zöldkeveréket, BIO spenótot, moringát, csalánt, zöld árpát és spirulinát tartalmaz, és biztosítja a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag táplálkozást.
A cikk szerzője
Andreea Corneanu – Junior Content Marketing