A fejfájásnak különböző okai lehetnek, melyeket az orvosi tanácsoknak megfelelően érdemes kezelni. Viszont amikor a fejfájás oka a stressz, a fáradtság vagy a megfázás, akkor nem feltétlenül szükséges azonnal gyógyszerekhez nyúlni. Először próbáld ki a következő természetes gyógymódokat, melyek elmulaszthatják a fejfájást és azonnal talpra állíthatnak:
Talp és fejmasszázs
A masszázs segít, hogy megszabadulj a fej környékén felgyülemlett feszültségtől, miközben stimulálja a vérkeringést és ellazít. Masszírozd a halántékodba a bio gyógynövényeket tartalmazó Kräuter® „Nagymama csodaszere” fejfájás elleni balzsamunkat, melynek az összetevői között megtalálod a menta, rozmaring, eukaliptusz, kámfor és mandula olajokból álló BIO keveréket. Felfrissít és felélénkít, és eközben a fejfájásodat is csillapítja.
Egy megoldás, amely fejfájás esetén mindig kéznél van. Kräuter® Magic Roll BIO növényekkel termékünk, amely roll-on kiszerelésének köszönhetően könnyű használni és hordozni.
Aloe verát, zsályát, rozmaringot, hegyi árnikát mentát, kamillát és más gyógynövényeket tartalmaz, melyek hatásosan veszik fel a harcot a fájdalommal és a fejfájással szemben. Néhány másodpercig masszírozd be velük az érintett területeket (tarkó, halánték), aztán hagyd, hogy felszívódjon.
Az illóolajok ereje
Az illóolajoknak számos tünet vagy probléma esetén több ezer éve elismerik a hatását. Amikor otthon vagy, és fáj a fejed, akkor az aromaterápiás diffúzorba csepegtess pár csepp Kräuter® eukaliptuszos illóolajat. Fertőtlenítő, vírusirtó, lázcsillapító, ellazító hatású, és ideális a fejfájás kezelésében.
A Kräuter® Magic Oil orvosi illóolaj, amely több mint 30 különböző illóolaj keverékéből áll, számos betegség kezelésére megfelelő és a hatás azonnal jelentkezik. A 30 gyógynövénykivonatból 8-nak a hatása kiemelkedik a többi közül: BIO olívabogyó, BIO aloe vera, BIO rozmaring, BIO levendula, BIO narancs, BIO citrom, BIO zsálya, BIO mirtusz. Ezek csodálatosan hatnak a szervezetre. Masszírozd be pár csepp olajjal a halántékodat, csukd be a szemed és relaxálj.
Hidratáld magad
Tudtad, hogy a dehidratáció első tünetei között a fejfájás is ott van? Igyál elegendő mennyiségű vizet (8 pohárnyi javasolt), limonádét és teát. A gyömbértea, az almaecet és a kávé is enyhítheti a fejfájást.
A diétádba beépítheted az olyan lédús gyümölcsöket és zöldségeket, mint például az uborka, paprika, zeller, retek, spenót, eper, grapefruit, cukkini, jégsaláta, karfiol és a paradicsom.
Végezz fizikai gyakorlatokat az izmok ellazítására és az elme lecsendesítésére
A fejfájást sokszor az izmokban felgyülemlett feszültség okozza. Éppen ezért néhány könnyed nyakat megnyújtó, izmokat ellazító gyakorlat csodát tehet és jobb közérzetet is biztosít.
Próbálj relaxálni, és észre fogod venni, hogy jobban érzed magad. Keress egy nyugodt helyet, hunyd le a szemed, lélegezz mélyet, tartsd bent a levegőt másodperceken keresztül, aztán lassan lélegezd ki. Ismételd meg párszor, és a fejfájásod enyhülni fog.
Relaxálj egy kád forró vízben
Egy egyszerű megoldás a fejfájás enyhítésére a relaxáló fürdő. Ahhoz, hogy a gyógyító hatását megsokszorozd, pár csepp levendula vagy eukaliptusz illóolajat is csepegtethetsz a vízbe. A totális hatás érdekében próbáld ki a BIO Kräuter® citromfüves stresszoldó tusfürdőnket.
Miközben a citromfű révén kíméletesen tisztít, a citromfüves tusfürdő enyhíti a nap során felgyülemlett feszültséget, mérsékeli a fejfájást, csökkenti a kimerültséget és a stresszt, valamint jó közérzetet biztosít.
A cikk szerzője,
Daniela Marc – marketing specialista