Az illóolajokat növények bizonyos részeinek (levelek, szirmok, gyümölcsök vagy akár kéreg) sajtolásával vagy desztillálásával nyerik ki. Minden illóolajfajtának vannak olyan tulajdonságai, amelyek az aromaterápiában felhasználhatóak.
Fedezd fel az illóolajok előnyeit, és tudd meg, hogy miként hozhatod ki a legtöbbet belőlük ősszel és télen.
Enyhíti az influenza és a megfázás tüneteit
Ha influenzás vagy, esetleg megfáztál, az illóolajok segítségével gyorsabban gyógyulhatsz. A fenyőolajnak influenzaellenes, légúttisztító, fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő hatása van.
Az eukaliptusz illóolajhoz hasonlóan, légúti fertőzések, láz, fejfájás, megfázás, orrfolyás és höröghurut kezelésére javasolt. A citrom illóolaj harcol a baktériumokkal és a légzőszervi megbetegedésekkel szemben. Tisztító, antioxidáns és vitaminizáló hatással rendelkezik.
Aromaterápiás szeánszok
Az aromaterápia egy olyan terápiás vagy relaxációs technika, amely az érzékelés mentén segíti bizonyos egészségügyi problémák enyhítését.
Az illóolajok hatással vannak a fizikai (fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő, antibakteriális), és a pszichés (ellazítanak, segíthetnek álmatlanság esetén) területre.
Az aromaterápia inhalációval is végezhető. Ilyenkor néhány csepp illóolajat teszünk egy speciális diffúzorba, vagy fürdővízbe, vagy egy permetező flakonba, amelynek a segítségével az olajat eljuttatjuk a levegőbe. Egy másik módszer a masszázs.
Illóolajokkal illatosított dekorációk
Válaszd ki a kedvenc illóolajodat, és kölcsönözz az otthonodnak természetes frissességet. Van olyan gyertyád, amely a szoba dísze?
Akkor csepegtess néhány csepp illóolajat az olvadt viaszba, és azonnal megtapasztalhatod, hogy néhány másodperc alatt a szoba megtelik a kellemes illattal.
Ha száraz virágaid vannak otthon, akkor az illóolajokkal valódi frissességét költöztethetsz beléjük. Már néhány csepp jázmin vagy gardénia illóolaj is kellemes illattal borítja be a lakást.
Terápiás és pihentető masszázs
Adj 2-3 csepp illóolajat a masszázskrémhez. Leginkább a levendula (támogatja a nyugodt alvást), a kamilla (ellazítja az izmokat és nyugtat), a jázmin (stresszellenes hatása van) és a mandula (megnyugtatja a száraz bőrt és az irritációt, miközben intenzíven táplálja, puhává és simává varázsolja) javasolt.
Enyhítsd a stresszt, és tegyél a fáradtság ellen
Ősszel és télen lehet, hogy te is küzdesz a kellemetlen fáradtságérzettel. Az immunrendszer legyengül, és fogékonyabb lesz a betegségekre, amelyek a pszichét is befolyásolják. Fáradtság, álmatlanság, depresszió, étvágytalanság vagy stresszevés is jelentkezhet.
Az illóolajok segíthetnek megszabadulni a stressztől, és visszanyerni a belső békédet. Például a levendula nyugtató, antidepresszáns és pihentető hatással bír. Ezért álmatlanság, stressz, kiégés, idegesség, ingerlékenység és migrén esetén is javasolt.
Alkalmazd bátran az adott időszak jellegzetes illóolajait, amelyek megnyugtatnak, gyógyászati előnyeik vannak, és még ünnepi hangulatba is borítják az otthonodat!
A cikket írta:
Anca Cepreaga – Junior Marketing