Ai cateodata perioade in care te ridici de la masa mai degraba obosit decat cu bateriile incarcate? In astfel de momente, sistemul tau digestiv resimte efectele negative de durata ale unei alimentatii gresite si are nevoie de un nou inceput. Insa, nu inseamna ca vei fi nevoita sa mananci putin si rar – solutiile vin…
Glucidele (carbohidrati sau hidrati de carbon) sunt sursa preferata de energie a corpului. Creier, muschi si alte tesuturi care se bazeaza pe un flux continuu de carbohidrati, pentru satisfacerea cererilor imediate si pe termen lung de energie. Glucidele ne asigură un aport energetic cuprins între 50 și 55%, astfel constituind baza sursei de energie pentru…
Acidul alfa lipoic este substanta hidro si liposolubila ce ajuta la transportul glucozei spre muschi si protejeaza celulele de actiunea radicalilor liberi. Este un antioxidant ideal care actioneaza la nivelul tuturor tesuturilor. Transforma glucidele in energie, reduce colesterolul si scade trigliceridele, ajuta la mentinerea elasticitatii peretilor vasculari si la buna functionare a sistemului circulator. Ce…
Conform OMS (Organizatia Mondiala a Sanatatii), bolile cardiovasculare provoaca cele mai multe decese premature in Europa, iar la nivel mondial se inregistreaza anual 17 milioane de decese cauzate de boli de inima. In tara noastra, statisticile sunt foarte ingrijoratoare. Din 250.000 de decese inregistrate in Romania in fiecare an, aproximativ 60% sunt cauzate de o boala…
Colesterolul este o grasime produsa in mod natural in organism de catre ficat. Din alimentatie, se obtine mai ales din carne, dar si din alte produse de origine animala. Atunci cand este marit, colesterolul creste riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare. Printr-o dieta variata si echilibrata, dar si miscare fizica regulata, colesterolul poate fi adus…
Este inceput de toamna, una dintre cele mai placute perioade ale anului, perfecta pentru a petrece cat mai mult timp in aer liber si te bucura de plimbare la orice ora a zilei. Temperaturile greu de indurat ne-au parasit si, in plus, ai ocazia sa admiri spectacolul de culori naturale specifice sezonului. Dincolo de aceste…