Ai observat ca, in zilele in care iti incepi ziua cu un mic-dejun sanatos, ai mai multa energie si te concentrezi mai bine ca sa rezolvi ceea ce iti propui? In plus, pofta de mancare din a doua jumatate a zilei este mult mai blanda, iar seara nu se mai incheie cu un exces culinar….
Se spune ca, de fapt, daca stim sa ne alegem mai bine modul in care ne petrecem timpul, reusim sa gasim suficiente momente libere pentru tot ceea ce ne dorim. Chiar si in cele mai aglomerate zile, cu putina vointa, putem sa strecuram acele activitati care ne fac o deosebita placere si care ne ajuta…
Micul dejun este recomandat ca fiind masa cea mai importantă din zi. Dacă avem un mic dejun bine ales, aportul nutrițional de peste zi se poate face firesc, cu condiția să nu pierdem startul bun în zi. Iată care sunt cele mai proaste alegeri pe care le-ai putea face în legătură cu micul dejun, din punct de vedere…
Ti se intampla uneori ca dimineata sa nu ai timp sa iei micul dejun sau chiar sa nu ai pofta de mancare in primele ore dupa ce te trezesti? La o prima vedere, ai putea spune ca nu e mare lucru sa sari peste o masa, insa micul dejun este, de departe, cea mai importanta…