Odata cu noul an vin si noile trenduri. In ceea ce le priveste pe cele alimentare, 2018 va fi anul in care alimentele fermentate ca sana, kefirul, kombucha sau kimchi ocupa primul loc in preferinte. Nutritionistii afirma ca oamenii devin mai putin interesati de numarul de calorii sau procentajul de grasimi, ci ii va preocupa…
Înainte de somn? Nimic!!! Alimentația prezintă o importanță deosebită în profilaxia și tratamentul insomniei și este esențial să se descopere și evite alimentele care o produc sau o întrețin. Un somn bun este asigurat și de o cină servită cu cel puțin trei ore înainte de somn, să nu uităm asta! În plus, anumite tipuri…