Stil de viata sanatos? Da, se poate. un stil de viata sanatos inseamna mai mult decat o alimentatie sanatoasa. Sunt mai multe obiceiuri si actiuni care se completeaza reciproc iar echilibrul este cuvantul cheie. Descopera ce obiceiuri au romanii in ceea ce priveste un stil de viata sanatos (studii oferite de ISRA Center): Care este…
O zi buna este una in care ii ai alaturi pe cei dragi, in care savurezi din plin o experienta placuta, in care te simti recunoscator pentru acest dar minunat numit „viata” si in care sanatatea este de partea ta. Intr-o zi buna, durerea de cap nu face parte din scenariu. Ti s-a intamplat vreodata…
Ti s-a intamplat vreodata sa treci prin experiente si perioade care te-au incarcat peste masura, pana in punctul in care ai simtit un nivel coplesitor de stres? In prezent, stresul este considerat unul dintre principalii factori care afecteaza calitatea vietii si care favorizeaza adesea aparitia bolilor. Situatiile stresante fac parte insa din rutina zilnica –…
In unele zile, ai atat de multe lucruri de facut, incat abia daca mai ai vreun strop de energie seara. Sarcinile solicitante, stresul de la serviciu, activitatea fizica intensa sau o stare generala proastă pot fi insă rezolvate printr-un masaj relaxant. Obisnuieste-te sa privesti masajul ca pe o modalitate de refacere a corpului si al…
Ti s-a intamplat vreodata sa ai perioade in care sa nu mai reusesti sa scapi de senzatia continua de oboseala? Te-ai intrebat, in astfel de momente, ce ai putea face ca sa iti recapeti tonusul si energia? Iata cateva dintre aspectele care pot fi vinovate pentru starea de „sfarseala” care persista: Uiti sa iei micul…
Care este acea zi din saptamana care iti este cel mai putin draga? Pentru multe persoane, primul gand zboara catre ziua de luni, cea in care simtim ca ne luam „la revedere” mult prea devreme de la weekend si de la timpul liber. Insa, atunci cand vine vorba de ziua in care se aduna cele…
Ti s-a intamplat vreodata ca un gest frumos sau o vorba buna sa-ti insenineze ziua exact atunci cand aveai mai multa nevoie de acest lucru? Fara indoiala ca te-ai simtit minunat in acel moment, dar primii castigati sunt, intotdeauna, cei care ofera bucurie. De aceea, nu-ti fie teama sa fii bun cu cei din jur…
Poate, dintr-o cauză genetică, datorită unei eredități sau a unei predispoziții genetice? Doar că, epigenetica spune că genele predispun, dar nu și dispun sau, nu ele sunt răspunzătoare de declanșarea disfuncțiilor! ”Declanșarea unor dezechilibre ce dau disfuncții, se datorează felului în care ne adaptăm la mediu”, spune epigenetica! Neurologii avertizează că un ritm de viață,…