Un stil de viata activ trebuie sustinut nu numai printr-o alimentatie corespunzatoare si un plan de antrenament, ci si prin cateva trucuri care sa iti mentina corpul in forma maxima si sa te ajute sa ai energia si forta necesare atunci cand faci sport. Proteine pentru cresterea si definirea masei musculare Masa musculara se obtine…
Stiai ca sedentarismul poate fi la fel de periculos ca obezitatea? Lipsa de miscare iti afecteaza sanatatea si chiar si buna dispozitie. Asa ca, mergi cat mai mult pe jos si bucura-te de beneficiile unui stil de viata activ. Atunci cand mergi pe jos arzi aproximativ 5 calorii pe minut, reduci stresul si oboseala. Afla…