RETETA Inghetata raw vegana

0
1508

Ai pofta de un desert gustos? Vara, ce poate fi mai potrivit decat o inghetata care sa te racoreasca in zilele calduroase si sa iti incante papilele gustative? Iti propunem sa uiti de sortimentele de inghetata pline de arome artificiale, conservanti si coloranti, si sa iti prepari propria inghetata chiar la tine acasa. Te asiguram ca va fi un succes garantat. Iata ce sortimente ti-am pregatit:

Inghetata raw cu banane si fructe de padure

Ai nevoie de:

  • 250 grame fructe de padure congelate
  • 500 grame banane congelate
  • 25 grame zahar de cocos, brun sau alt indulcitor bio natural
  • 10 grame pudra de seminte de canepa
  • optional: frunze de menta, frisca vegana sau fructe de padure proaspete pentru ornat

Mod de preparare:

Bananele si fructele de padure se scot din congelator cu aproximativ 5-10 de minute inainte de preparare. Poti taia bananele in felii inainte sa le bagi la congelator si sa le stropesti cu putin suc de lamaie ca sa nu se oxideze.

Pune-le intr-un bol si paseaza-le cu ajutorul blenderului vertical, apoi adauga indulcitorul (daca e necesar) si pudra de seminte de canepa. Mixeaza pana la omogenizarea completa. Lasa inghetata la frigider 1 ora, apoi decoreaz-o dupa plac si bucura-te de un desert delicios.

Inghetata raw cu migdale si cocos

Ai nevoie de:

  • 500 grame de banane congelate
  • 5 linguri rase cu fulgi de cocos
  • 100 grame de migdale rase

Mod de preparare:

Bananele congelate se introduc in robotul de bucatarie cu lama in S si se proceseaza 2 minute. Adauga fulgii de cocos si migdalele rase, apoi mai mixeaza cateva secunde. Poti orna cu bucatele de migdale sau fructe proaspete.

Inghetata raw de ciocolata

Ai nevoie de:

  • 500 grame de banane congelate
  • 1 lingura tarate de psyllium
  • indulcitor natural (dupa gust)
  • 2 linguri de cacao bio
  • 2 linguri pudra de roscove (carob)
  • optional: fulgi de ciocolata

Mod de preparare:

Bananele congelate se lasa 5-10 minute la dezghetat, apoi se proceseaza in robotul de bucatarie sau cu ajutorul blenderului vertical. Se adauga pe rand restul ingredientelor si se mixeaza pana la omogenizarea compozitiei. Poti orna cu fulgi de ciocolata.

Care e preferata ta?

Articol scris de,
Anca Cepreaga – Junior Marketing

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

37 − = 35