Ha van egy (vagy több) hobbid, akkor elmondhatod magadról, hogy a szabadidődet azzal töltöd, amit szeretsz. Néha a hobbi teljes munkaidős elfoglaltsággá válhat. De miért fontos, hogy legyen hobbid, és élj is neki? Meglepődnél, ha tudnád, hogy a hobbinak mennyi előnye van amellett, hogy a szabadidődet kitöltöd vele:
A hobbi segítségével (újra) felfedezheted önmagadat
Önismeret. Amikor felfedezed, hogy mit szeretsz, és mit nem szeret csinálni. Amikor eldöntöd, hogy miként hódolj a hobbidnak és miként ne. Amikor kiderül, hogy megtalálod-e önmagadat a kiválasztott tevékenységben – az az a pillanat, amikor egy nagy lépést tettél meg az önismeret felé, és elkezded önmagadat több síkon fejleszteni.
A hobbi egy olyan szenvedéllyel űzött tevékenység, amely meghatároz Téged. Függetlenül attól, hogy fényképezésről, főzésről, gyűjtésről, festésről, írásról vagy bármi másról lenne szó, a hobbid megmutatja azt, hogy milyen személyiség vagy, és azt is befolyásolja, hogy miként észleled a világot, és hogy milyen a kapcsolatod az emberekkel.
Segít a stressz legyőzésében
Munka, határidők, mindennapos kihívások – a szorongás, az ingerlékenység és a stressz melegágya. A stressz hatásai rendkívül kellemetlenek lehetnek, ezért a lehető leggyorsabban le kell küzdened őket. Erre a hobbid tökéletes módszer lehet.
Hiszen segít elszakadni a mindennapoktól, lazítani és megtalálni a belső egyensúlyt. Idővel rájössz, hogy miként kerülheted el a stresszes helyzeteket, és hogyan reagálj úgy, hogy a stressz ne érintsen Téged. A leghatékonyabb stressz mérséklő hobbik közé a kreatív tevékenységek, (festés, írás, rajzolás) és az azonnal jó közérzetet teremtő fizikai tevékenységek (kerékpározás, úszás, kocogás, jóga) tartoznak.
Arra motivál, hogy minél jobb legyél
Ha valamit szenvedéllyel csinálsz, akkor azt mindennél jobban szereted, és nem hagyod, hogy a felmerülő akadályok eltérítsenek. Ez arra ösztönöz, hogy mindent beleadj, legyen ambíciód, és tanuld meg, hogy soha ne add fel az álmaidat.
Amennyiben professzionális fotóssá vagy festővé szeretnél válni, akkor először a nulláról indulsz, de biztos lépésekkel fogsz előrehaladni az egyre jobb eredmények felé. A motiváció az életed egyéb területeire is kiterjedhet, és sok mindenben szintén jobbá válhatsz.
Színesíti a társadalmi életedet
A hobbid során lehet, hogy részt fogsz venni bizonyos kurzusokon és továbbképzésen, workshopon (festészet, úszás, fotózás), és olyan embereket ismersz meg, akiknek a érdeklődési körük hasonló. A legfontosabb, hogy a hobbi nem elszigetel téged, hanem becsempész a társadalmi életbe. Bővül az ismerőseid köre, új barátokat szerzel, sőt néhányan még a szenvedélyedben is osztoznak.
Védi az egészségedet
Kiváltképp, amikor a hobbi valamilyen fizikai tevékenységgel kapcsolódik össze. Ha folyamatosan gyakorolsz, akkor ez hozzájárulhat az egészséged hosszú távú megőrzéséhez. Lehet ez testépítés, egy sport, úszás, kerékpározás, maratonfutás vagy bármi más, ami az izmokat megdolgoztatja és a vérkeringést is lendületbe hozza.
De nemcsak a fizikumot, az elmét is lehet edzeni. Az agyat állandóan edzeni kell ahhoz, hogy optimálisan működjön. Ezért fontos és javasolt, hogy minden ember, akár gyermekekről, akár idősebbről van szó, mindennap foglalja le az elméjét, és egy hobbi segítségével lazítson.
Ezen kívül a hobbi segít a kreatív oldalad felfedezésében. Abban, hogy kikapcsol a szabadidődben, hogy könnyedén kifejezd magad, és hogy hatékonyan kommunikálj. Sőt, bizonyos tevékenységekben is úgy leszel hatékonyabb, hogy közben figyelmet szentelsz a munkádnak, a családodnak és a saját szenvedélyének is.
A cikket írta:
Elena Boeru – Online & Communication Specialist