A szilva segíti a fogyást, hiszen: kevés kalória van benne, rostokban gazdag és hosszú időre megszünteti az éhségérzetet; Egy 7-10 napos szilvakúra segítségével akár 2-3 kg-ot is le lehet adni. Tudd meg, hogy miként segít fogyni a szilva.
Miért fontos a méregtelenítés?
Az életmódunk és étkezési szokásaink révén a szervezetben nagy mennyiségben halmozódnak fel toxikus anyagok, amelytől egyedül egy tisztítókúra segítségével szabadulhatunk meg.
Amennyiben folyamatosan fáradtnak érzed magad, fejfájás és emésztési gondok (puffadás, szorulás, emésztési problémák) gyötörnek, gyakran megfázol, fájdogálnak az ízületeid vagy bőrkiütéseid vannak, akkor neked is szükséged lehet egy méregtelenítő kúrára. Az helyreállítja a szervezeted metabolizmusát, és segít megszabadulni az egészségére veszélyt jelentő felgyülemlett toxikus lerakódásoktól.
A szilvakúra előnyei
A szilva antioxidánsokban, ásványi anyagokban (vas, kálium, magnézium, kalcium, foszfor), A- és különféle B-vitaminokban is gazdag. Megtisztítja a beleket, kiváltképp a vastagbelet, amelyben nagy mennyiségben halmozódhat fel toxikus anyag. Hashajtó hatású és csökkenti a vérben lévő rosszkoleszterin szintjét. A szilva regenerálja a szervezetet, energiával és vitalitással tölti fel.
Szilvakúra lépésről-lépésre
1. nap – Reggel, éhgyomorra igyál meg egy pohárnyi langyos vizet, amelybe csavard bele fél citrom levét. Egész nap – természetes vagy smoothie formában – csak szilvát fogyassz. Ehhez legalább 1,5-2 l vizet igyál meg naponta.
2 – 7. nap – Ébredés után igyál meg egy pohárnyi langyos és citromos vizet. Reggelire fogyassz el egy maréknyi szilvát, vagy egy növényi tejjel elkészített egyszerű szilvás smoothie-t.
Ebédre leveseket, zöldségleveseket, párolt zöldséget, csirkét vagy rostonsült pulykát is választhatsz. Vezesd ki az étkezésedből a cukrot, a fehér lisztet, a pirított élelmiszereket, a gyorsételeket és a tejtermékeket.
A vacsorádat 7 óra előtt fogyaszd el. Ugyanazokhoz a szabályokhoz tartsd magad, mint az ebédnél. Ahhoz, hogy elérd a kívánt végeredményt, ügyelj arra, hogy miként párosítod egymással az ételeket.
Ha megéhezel, bármikor ehetsz szilvát vagy ihatsz szilvalevet, és répalevet vagy almalevet is keverhetsz hozzá. Tehetsz hozzá egy kevés aloe vera gélt is, mert az elősegíti a méreganyagok kiürülését a szervezetből.
A diéta időtartamát 3 nappal is meghosszabbíthatod. Az eredményeknek egy hét után jelentkezniük kell, azzal a kitétellel, hogy betartottad a fent leírt szabályokat.
A cikk szerzője,
Daniela Marc – marketing specialista