Ősszel már érzékelhetjük az hőmérséklet lassú csökkenését. Amennyiben legyengült az immunrendszered, és megfáztál, akkor itt az idő, hogy gyorsan felvedd a kesztyűt. Kövesd az alábbi tanácsokat, szabadulj meg a kellemetlen tünetektől, és érezd ismét maximális formában magadat.
Vitaminok és ásványi anyagok a gyors gyógyulásért
A megfázásod alatt azért, hogy a szervezetednek legyen elég ereje a vírusokkal és a baktériumokkal szembeni küzdelemre, sokkal több tápanyagot kell fogyasztanod. Igyál cukrozatlan fűzfateát néhány citromszelet kíséretében. A fűzfa természetes gyulladáscsökkentő, amely nyugtatja az izmokat, mérsékli a fejfájást, valamint csökkenti a lázat és segít könnyebben elaludni.
Iktass az étrendedbe C-vitaminban gazdag ételeket – citrusok, kivi, napon szárított paradicsom, paprika, brokkoli, fodros kel, fekete ribizli, petrezselym, papaya, grapefruit, spárga, spenót, áfonya, brüsszeli káposzta – A gyömbért, fokhagymát, hagymát és mézet se felejtsd ki.
Népszerű gyógymód a híres tyúkhúsleves fűszernövényekkel és levestésztával. Egy adag naponta segíthet a megfázás kezelésében, és a gyógyulást is elősegítheti. Gyulladáscsökkentő hatású és a kellemetlen tüneteket (eldugult orr, torokfájás, fáradtság, köhögés) is mérsékelheti.
A forró fürdő elűzi a megfázást
Ilyenkor támogatnod kell a szervezetedet a méreganyagok eltávolításában, és erre a forró fürdő a legjobb megoldás. A Kräuter® influenza elleni tusfürdő, BIO eukaliptusszal szabályozza a túlzott izzadást, valamint antibakteriális és nyugtató hatású.
Csepegtess néhány csepp fenyőillóolajat a vízbe, amely pedig fertőtlenítő, dekongesztáns, antiszeptikus, gyulladáscsökkentő és influenza ellenes hatású. Kiváló akut légzőszervi fertőzések, megfázás, eldugult orr és köhögés esetén is.
Megfázás kezelése lépésről lépésre
Ne felejtsd el kiszellőztetni azt a szobát, ahol sokat tartózkodsz. A friss levegő csökkenti azoknak a vírusoknak és baktériumoknak a számát, amelyek minden egyes tüsszentéssel vagy köhögéssel a levegőbe kerülnek.
Ne maradj a lakásban, azt várva, hogy a megfázás majd magától elmúlik. Menj ki sétálni egyet akár csak 5 percre. Igyál sok vizet és teát, hogy megőrizd a szervezeted hidratáltságát.
A torokfájás megszüntetéséhez, gargarizálj naponta sós vízzel 2-3-szor. A váladék eltávolításának hatékony módja az inhalálás. Forralj fel 1 liter vizet, adj hozzá 2 evőkanál (vagy 3-4 tasak) teát és néhány csepp eukaliptuszolajat. Takard le a fejedet egy törülközővel, és lélegezd be a felszálló gőzt.
A Life Impulse® Ultimate Immuno enyhítheti az influenza vagy a megfázás kellemetlen tüneteit. Fűzfa, acerola és magnézium-citráton alapuló természetes gyulladáscsökkentő, amely csökkentheti a lázat, a fejfájást, az izom- és ízületi fájdalmakat. Valamint a szervezet gyors helyreállítását és az immunitás erősítését is támogatja.
A cikket írta:
Andreea Corneanu – Junior Content Marketing