Természetes megoldások az egészséges tüdőért

0
1011

Egészséges tüdő és könnyű légzés! Tudtad, hogy egy nap alatt az ember 17 000-23 000 alkalommal vesz levegőt? Valahányszor levegőt veszünk, a tüdőnket a levegőben lévő anyagokkal telítjük meg.

Pornak, mérgező anyagoknak, baktériumoknak, allergéneknek, vagyis szabadgyököknek, amelyek megtámadják a szervezet sejtjeit és oxidációt okoznak.

Gyermekként a tüdőnk rózsaszínű, viszont az életkor emelkedésével a szennyező anyagok miatt a tüdő színe sötétebbé válik. A dohányosoknál a tüdő el is szürkülhet, vagy akár teljesen feketévé változhat.

Őrizd meg tüdőd egészségét természetes eszközökkel és megfelelő életmóddal: kiegyensúlyozott étrend, elegendő vitamin-, ásványi anyag- és antioxidáns-bevitel, valamint méregtelenítés, amely megtisztítja a tüdődet a mérgező anyagoktól.

A dohányzás, a tüdő elsőszámú ellensége

Az aktív dohányzás fontos kockázati tényező, és a következők okozója lehet:

tüdőbetegségek (COPD, asztma, tuberkulózis, rák, légúti fertőzések)
hasnyálmirigy és húgyúti betegségek
• csontritkulás
• gyomor- és a szívbetegségek
reproduktív rendszer betegségei
bőr- és fogbetegségek (az erős dohányosoknál négyszer nagyobb az esély a parodontitis, és háromszor nagyobb a fogszuvasodás kialakulásának a kockázata)

De mi történik, ha abbahagyod a dohányzást?

  •  8 óra múlva a test normalizálja a vér oxigénszintjét
  •  2 nap múlva jobb lesz az ízérzékelésed és a szaglásod
  •  3 nap múlva a légzésed szabályos lesz
  •  2 hét múlva megszűnik a köhögés, és helyreáll a vérkeringés
  •  3 hónap múlva a bőr színe és rugalmassága is javul

Egészséges tüdő zöld teával és rezveratrollal

A dohányfüggőségért a nikotin a felelős, amely a tüdőn és a bőrön keresztül akkor is felszívódik, ha csak fogod a cigarettát, vagy éppen dohányzó közelében tartózkodsz. A nikotin gyengíti a szervezet ellenálló képességét a méreganyagokkal szemben, és a tüdőt is sebezhetővé teszi.

A zöld tea nagyon fontos antioxidáns-forrás, amely támogatja a szervezetet a méreganyagok elleni küzdelemben. Segíthet a szervezet tonizálásában, az önvédelmi mechanizmusok fenntartásában és a szabadgyökök semlegesítésében.

Valamint a káros anyagok és az anyagcsere-termékek eltávolításában is szerepet vállal. A zöld tea sikeresen pótolhatja a kávét, hiszen élékítő hatású, miközben teljesen természetes.

A rezveratrol a szőlőben és a vörösborban található erős antioxidáns tulajdonságokkal bíró molekula, amely a polifenolok csoportjába tartozik.
A rezveratrol kedvező hatással lehet a sejtekre, ellenállóbbá teheti őket a sugárzással és a környezeti faktorokkal szemben.

Tippek az egészséges tüdő és a könnyed légzés megőrzéséhez:

Fogyassz antioxidánsokban gazdag gyümölcsöket és zöldségeket!

A C- vitamin esszenciális vitamin, ami azt jelenti, hogy a szervezet nem képes saját maga előállítani, hanem a táplálkozással vagy étrend-kiegészítőkből tudod bevinni a megfelelő mennyiséget.

Vízben oldódik, és számos gyümölcsben és zöldségben megtalálható, beleértve a narancsot, az epret, a kivit, a paprikát, a brokkolit, a kelkáposztát és a spenótot. Amit mindenképp illessz be az étrendedbe: dinnye, papaya, karfiol és petrezselyem.

Fogyassz elegendő folyadékot mindennap.

Folytass aktív életmódot

A fizikai aktivitás javítja a tüdő működőképességét, valamint az oxigén eljutását a sejtekbe.
Válassz Neked tetsző gyakorlatokat: jóga, biciklizés, edzőterem, kocogás, aerobik, kardió.

Ami fontos, hogy mindennap legalább 30 percet mozogj, és meg fogod látni, hogy javulni fog az általános egészségi állapotod.

Tartsd magadtól távol a fertőzéseket

Ha le van gyengülve az immunrendszered, és el szeretnéd kerülni a szezonálisan felbukkanó influenzát és  megfázást, akkor kerüld a zsúfolt tereket és a beteg embereket. Valamint fertőtlenítsd a kezeidet, és szigorúan tartsd be a szájhigiéniát.

A következő termékeket javasoljuk:

A Life Impulse® Smoker’s Aid Detox articsókával, amely egy olyan komplex étrend-kiegészítő, ami jótékony hatással van a tüdő regenerációjára és egészségének fenntartására.

Articsóka, szilimarin, pitypang, áfonya, kutyabenge és további BIO növények természetes keverékét tartalmazza, amelynek tüdőtisztító és méregtelenítő hatását köszönheti.

A Life Impulse® OPC Antioxidáns erős antioxidáns hatással és a ​​széles hatásspektrummal rendelkezik.

Sejtszinten nyújthat támogatást a gyulladásos folyamatok szabályozásában, és a sejtek öregedésével szemben is hatékony lehet, hiszen kiváló öregedésgátló hatóanyag.

A cikket írta:
Valentina Ciobanu
Brand & Marketing Menedzser

HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ

Kérjük, ide írd a kommentedet!
Kérjük, add meg a nevedet

37 − 35 =