A D3-vitamin az egyetlen olyan vitamin, amelyet a szervezetünk a napfény segítségével állít elő. A “nap vitaminjaként” vagy “angolkór elleni vitaminként” is ismert.
A D-vitaminnak két fajtáját ismerjük: ergokalciferol (D2-vitamin, az élelmiszerekben található változat) és kolekalciferol (D3-vitamin, a napozással képződő változat).
Már naponta 15-20 perc napon való tartózkodás biztosítja a szervezet számára a szükséges mennyiségű D-vitamint.
A szükséges napi D3-vitamin mennyiségét a természetes napfényben való tartózkodás alapján számítják ki. Ezek a számítások tehát országonként eltérőek.
A nyári hónapokban a szervezet nagyobb koncentrációban jut
D3-vitaminhoz, de a hűvösebb hónapokban a D-vitamin-bevitelt étrend-kiegészítőkkel kell kiegészíteni.
A napozás mellett a következő élelmiszerek fogyasztásával juthatunk D3-vitaminhoz:
- olajos halak (lazac, tonhal, makréla, szardínia, hering)
- tőkehal és tőkehalmájolaj, marhahús, garnélarák, tojássárgája, tejtermékek (tej, sajt, joghurt)
- gomba, teljes kiőrlésű gabonafélék, tofu, avokádó, mandula és mandulaszármazékok (mandulatej, mandulajoghurt, mandulaliszt)
- narancs és gyümölcslevek;
A D3-vitamin szerepe a csontrendszer egészségének fenntartásában van, és nélkülözhetetlen az élet első éveiben, amikor a gyermekek növésben vannak. A gyerekeknél a D3-vitamin hiánya összefüggésbe hozható az angolkórral.
A gyermekkori angolkór megelőzése nagyon fontos, hiszen különböző növekedési és fejlődési késésekkel, csontdeformitásokkal, fogászati betegségekkel, valamint különböző hangulati és viselkedéssel
kapcsolatos zavarokkal jár.
A D3-vitamin hiánya a szervezetben a következő félvállról nem vehető tünetekben nyilvánulhat meg: izomfájdalom és izomgyengeség, viselkedésbeli zavarok, mint az ingerlékenység, letörtség, krónikus fáradtság, koncentrációhiány, migrén, apátia, hajhullás, fokozott verejtékezés, ízületi fájdalom, általános rossz közérzet;
Ha a szervezetben a D-vitaminhiányhoz köthető tünetek nem javulnak, vagy nem kezdik el időben kezelni őket, akkor megnő a szövődmények kockázata, mint a különböző szív- és érrendszeri, csont- és izombetegségek, vagy éppen a termékenységet érintő problémák, immunrendszeri rendellenességek.
A D3-vitamin, cseppek gyermekeknek, 5 mcg (400 NE) Life Care terméknek fontos szerepe van a szervezet optimális működésében, különösen a kalcium és a foszfor felszívódásában.
Az élet első éveiben a D-vitamin elengedhetetlen a csontok, a fogak és az immunrendszer normális növekedéséhez és fejlődéséhez.
Ezután a D-vitamin szerepe változatlanul fontos marad gyermekkorban és felnőttkorban is, elősegítve a csontozat, az izomzat és az immunrendszer egészségének „kialakulását” és fenntartását.
A D3-vitamin előnyei és hatásai a gyermekek szervezetére:
- hozzájárul a kalcium és a foszfor felszívódásához a szervezetben
- erősíti a csontrendszert
- fenntartja az izmok, csontok és fogak egészségét
- biztosítja az immunrendszer optimális működését
- javítja az anyagcserét
Válaszd az egészséges megoldást az erős csontokért!