Egészséges tüdő és könnyű légzés! Tudtad, hogy egy nap alatt az ember 17 000-23 000 alkalommal vesz levegőt? Valahányszor levegőt veszünk, a tüdőnket a levegőben lévő anyagokkal telítjük meg.
Pornak, mérgező anyagoknak, baktériumoknak, allergéneknek, vagyis szabadgyököknek, amelyek megtámadják a szervezet sejtjeit és oxidációt okoznak.
Gyermekként a tüdőnk rózsaszínű, viszont az életkor emelkedésével a szennyező anyagok miatt a tüdő színe sötétebbé válik. A dohányosoknál a tüdő el is szürkülhet, vagy akár teljesen feketévé változhat.
Őrizd meg tüdőd egészségét természetes eszközökkel és megfelelő életmóddal: kiegyensúlyozott étrend, elegendő vitamin-, ásványi anyag- és antioxidáns-bevitel, valamint méregtelenítés, amely megtisztítja a tüdődet a mérgező anyagoktól.
A dohányzás, a tüdő elsőszámú ellensége
Az aktív dohányzás fontos kockázati tényező, és a
következők okozója lehet:
• tüdőbetegségek (COPD, asztma, tuberkulózis, rák, légúti fertőzések)
• hasnyálmirigy és húgyúti betegségek
• csontritkulás
• gyomor- és a szívbetegségek
• reproduktív rendszer betegségei
• bőr- és fogbetegségek (az erős dohányosoknál négyszer nagyobb az esély a parodontitis, és háromszor nagyobb a fogszuvasodás kialakulásának a kockázata)
De mi történik, ha abbahagyod a dohányzást?
- 8 óra múlva a test normalizálja a vér oxigénszintjét
- 2 nap múlva jobb lesz az ízérzékelésed és a szaglásod
- 3 nap múlva a légzésed szabályos lesz
- 2 hét múlva megszűnik a köhögés, és helyreáll a vérkeringés
- 3 hónap múlva a bőr színe és rugalmassága is javul
Egészséges tüdő zöld teával és rezveratrollal
A dohányfüggőségért a nikotin a felelős, amely a tüdőn és a bőrön keresztül akkor is felszívódik, ha csak fogod a cigarettát, vagy éppen dohányzó közelében tartózkodsz. A nikotin gyengíti a szervezet ellenálló képességét a méreganyagokkal szemben, és a tüdőt is sebezhetővé teszi.
A zöld tea nagyon fontos antioxidáns-forrás, amely támogatja a szervezetet a méreganyagok elleni küzdelemben. Segíthet a szervezet tonizálásában, az önvédelmi mechanizmusok fenntartásában és a szabadgyökök semlegesítésében.
Valamint a káros anyagok és az anyagcsere-termékek eltávolításában is szerepet vállal. A zöld tea sikeresen pótolhatja a kávét, hiszen élékítő hatású, miközben teljesen természetes.
A
rezveratrol a szőlőben és a vörösborban található erős antioxidáns tulajdonságokkal
bíró molekula, amely a polifenolok csoportjába tartozik.
A rezveratrol kedvező
hatással lehet a sejtekre, ellenállóbbá teheti őket a sugárzással és a
környezeti faktorokkal szemben.
Tippek az egészséges tüdő és a könnyed légzés megőrzéséhez:
Fogyassz antioxidánsokban gazdag gyümölcsöket és zöldségeket!
A
C- vitamin esszenciális vitamin, ami azt jelenti, hogy a szervezet nem képes saját maga előállítani, hanem
a táplálkozással vagy étrend-kiegészítőkből tudod bevinni a megfelelő
mennyiséget.
Vízben
oldódik, és számos gyümölcsben és zöldségben megtalálható, beleértve a
narancsot, az epret, a kivit, a paprikát, a brokkolit, a kelkáposztát és a
spenótot. Amit mindenképp illessz be az étrendedbe: dinnye, papaya, karfiol és
petrezselyem.
Fogyassz elegendő folyadékot mindennap.
Folytass aktív életmódot
A fizikai aktivitás javítja
a tüdő működőképességét, valamint az oxigén eljutását a sejtekbe.
Válassz Neked
tetsző gyakorlatokat: jóga, biciklizés, edzőterem, kocogás, aerobik,
kardió.
Ami fontos, hogy mindennap legalább 30 percet mozogj, és meg fogod látni, hogy
javulni fog az általános egészségi állapotod.
Tartsd magadtól távol a fertőzéseket
Ha le van gyengülve az immunrendszered, és el szeretnéd kerülni a szezonálisan felbukkanó influenzát és megfázást, akkor kerüld a zsúfolt tereket és a beteg embereket. Valamint fertőtlenítsd a kezeidet, és szigorúan tartsd be a szájhigiéniát.
A következő termékeket javasoljuk:
A Life Impulse® Smoker’s Aid Detox articsókával, amely egy olyan komplex étrend-kiegészítő, ami jótékony hatással van a tüdő regenerációjára és egészségének fenntartására.
Articsóka, szilimarin, pitypang, áfonya, kutyabenge és további BIO növények természetes keverékét tartalmazza, amelynek tüdőtisztító és méregtelenítő hatását köszönheti.
A Life Impulse® OPC Antioxidáns erős antioxidáns hatással és a széles hatásspektrummal rendelkezik.
Sejtszinten nyújthat támogatást a gyulladásos folyamatok szabályozásában, és a sejtek öregedésével szemben is hatékony lehet, hiszen kiváló öregedésgátló hatóanyag.
A cikket írta:
Valentina Ciobanu
Brand & Marketing Menedzser