Az emésztőrendszerben található összes mikroorganizmus alkotja a bélflórát. A szervezet megfelelő működését a lehető legváltozatosabb összetételű bélflóra tudja biztosítani, amelynek egyensúlyát meg kell őrizni.
A bélflóra egyensúlyának fenntartásában nagyon fontos szerepe van a helyes étrendnek, amelyet az egészséges életmód, a testmozgás és a megfelelő mennyiségű és minőségű pihenés egészít ki.
A bélflóra egyensúlyában fellépő zavarok különböző betegségek, problémák megjelenésének kedvez: korai öregedés, legyengülő immunrendszer, allergia, elhízás, szív- és érrendszeri, illetve mentális problémák, vagy a szervezetet érintő egyéb autoimmun betegségek;
A szervezetben gyakran tapasztalható az immunrendszer gyengesége, amelynek fő oka az érzelmi és fizikai stressz, az alvászavarok és az egészségtelen táplálkozás.
Támogatja a megnövekedő energiaszintet lehetővé tevő tápanyagok felszívódását, valamint biztosítja az immunrendszer egyensúlyát, és hozzájárul az emésztőrendszer egészségéhez. Emellett segít helyreállítani az ideg-, a csont- és az izomszöveteket.
A kolosztrum az emlőmirigyek által a születés után termelt tej első formája, amely a szervezet számára szükséges fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok egyedülálló kombinációját tartalmazza.
A kolosztrum háromszor több fehérjét tartalmaz, mint az érett anyatej. Emellett leukociták, számos antitest, ásványi anyag, többszörösen telítetlen zsírsavak, valamint A- és K-vitamin is található benne.
A vállalkozói gondolkodásmód olyan nézőpontok, gondolatok és módszerek összessége, amelyekkel az ember a vállalkozói világra tekint. A vállalkozók általában tudják magukról, hogy képesek tanulni, fejlődni, alkalmazkodni és sikereket elérni.
Amit tudnod kell: bárki képes lehet elsajátítani a sikeres vállalkozói gondolkodásmódot
Vállalkozói gondolkodásmód és a siker
A vállalkozói gondolkodásmód ereje ha belegondolsz, egyértelmű. A sikeres vállalkozók másképp gondolkodnak, cselekszenek és látják a világot, mint a legtöbb ember.
Nagyon sok okra visszavezethető az, hogy miért fontos a vállalkozói gondolkodásmód. A vállalkozói gondolkodásmód elsajátításával csökkenhetnek a kétségek, a félelmek és a szorongás.
Emellett cselekvésre, összpontosításra és növekedésre ösztönzi a vállalkozást, a vállalkozót.
Röviden, a vállalkozói gondolkodásmód az üzleti siker alapja. Most pedig vizsgáljuk meg, hogy miként gondolkodnak a vállalkozók.
Függetlenség
Ez a vállalkozói gondolkodásmód egyik legfontosabb pillére. A vállalkozók nem követik a tömeget, és nem másoktól várják az utasításokat (természetesen a mentorokon kívül, akik a vállalkozó személyes és szakmai fejlődését is támogathatják).
A vállalkozók inkább az ösztöneikre hallgatnak, és a saját útjukat járják.
Felelősség
A sikeres vállalkozók független gondolkodásmódja a maximális felelősségvállalásból fakad.
A vállalkozók nem hibáztatnak másokat azokért a különböző helyzetekért, amelyekben magukat találják. Teljes felelősséget vállalnak, legyen az siker vagy kudarc.
Célorientáció
A vállalkozói gondolkodás célorientált. Más szóval, a sikeres vállalkozóknak vágyak és álmok helyett céljaik és terveik VANNAK.
Tehát amikor a vállalkozói gondolkodásmódodat akarod fejleszteni, tűzz ki OKOS (SMART) célokat, azaz: S – Specifikus M – Mérhető A – Elérhető/megvalósítható R – Releváns T – Időhöz kötött
Folyamatos tanulásra való törekvés
A legtöbb ember a szabadidejét szórakozással tölti, legyen szó közösségi médiáról, játékról, könyvolvasásról vagy barátokkal töltött közös időről.
A vállalkozói gondolkodás azonban inkább a tanulást és a fejlődést helyezi előtérbe. Például:
Ahelyett, hogy tévét néznének, a vállalkozók olyan online tanfolyamot végeznek el, amely segít nekik a céljaik felé haladni.
Játék helyett a vállalkozók gyakran órákat töltenek az ügyfelekkel való kapcsolataik tökéletesítésével.
Ahelyett, hogy a közösségi médián töltenék az idejüket, a vállalkozók inkább motivációs podcast-eket hallgatnak, vagy üzleti könyveket olvasnak.
Előre gondolkodás
Ha meg akarod tanulni, hogy miként gondolkodj vállalkozóként, akkor hosszú távon kell a céljaidról és célkitűzéseidről gondolkodnod.
A híres milliárdos befektető, Warren Buffett egyik leghíresebb mondása: “Valaki ma árnyékban ül, mert valaki más régen elültetett egy fát.”.
A sikeres vállalkozók tudják, hogy a nagy célok eléréséhez sok időre lehet szükség. Ezért a céljuk meghatározásával kezdik, és visszafelé haladva, minden egyes lépésnél visszafelé haladva dolgoznak.
Más szóval: “Ha ezt akarom, akkor ahhoz ezt kell megtennem. De ahhoz, hogy ezt tegyem, azt kell tennem” és így tovább.
Együttműködés és csapatmunka
A „nagy üzlet” csapatmunkával jöhet létre. Ha tehát vállalkozóként akarsz gondolkodni, akkor az “én” helyett “mi”-ben kell gondolkodnod.
Van egy afrikai közmondás, amely szerint: „Ha gyorsan akarsz menni, menj egyedül! Ha messzire akarsz jutni, menj együtt másokkal!”
A sikeres vállalkozók együttműködésekben gondolkodnak, és így a vezetői képességeiket is gyakorolhatják.
Fókuszálás
A sikeres vállalkozók céljaik elérésére összpontosítanak. Folyamatosan fókuszálnak, soha nem halogatják a dolgokat, és mindig a legfontosabb feladatokat helyezik előtérbe.
Ennek a megállapításához kérdezd meg magadtól: “Segít-e ez nekem a hosszú távú céljaim elérésében?”. Ha a válasz igen, akkor kérdezd meg magadtól: “Ez a legfontosabb dolog, amit most meg kéne tennem?”.
A vállalkozói gondolkodásmód lehetővé teszi, hogy másképp gondolkodj, cselekedj és érzékeld a világot, és ez a sikered alapja.
Ne feledd! A vállalkozói gondolkodásmódot nem lehet egyik napról a másikra elsajátítani. Ez egy folyamat, amely elszántságot és türelmet igényel.
De ha megérted a vállalkozói gondolkodásmód néhány kulcsfontosságú jellemzőjét, máris megfigyelheted a viselkedésedet, és megtanulhatod, hogy miként gondolkodj vállalkozóként.
Mire vársz még? Kezdd el ÖNMAGAD fejlesztését még MA!
Az alvás nagyon fontos tevékenység a szervezet fizikai és mentális egyensúlya szempontjából.
Az alvás a jól megérdemelt pihenés szinonimája, amely fontos szerepet tölt be a szervezet energiaellátásában.
Egy átlagos felnőtt körülbelül 7-8 órát alszik egy éjszaka.
Az alváshiány aláássa az egész szervezet működését, és összefüggésbe hozható a depresszió, a stroke és az elhízás magasabb kockázatával.
Az álmatlanság azt jelenti, hogy nehezen történik az elalvás, illetve maga az alvás rossz minőségű. Az alvást befolyásoló vagy megzavaró okok: aggodalom, stressz, rohanó életmód, kávé-, tea- vagy alkoholfogyasztás.
A minőségi alvást támogathatod:
Legyél aktív napközben
Kerüld a túl sok kávé, tea vagy alkohol fogyasztását.
Alakíts ki kellemes környezetet a pihenéshez. A szellős környezet, megfelelő hőmérséklet, sötétség és a csend fontos tényezők, amelyek hozzájárulnak a pihentető alváshoz.
Próbálj meg ugyanabban az időben lefeküdni és aludni.
Tartsd egyensúlyban a szervezetedet és az elmédet, valamint engedd el a stresszt.
Tartsd fenn az optimális melatoninszintet a szervezetben. A nyugodt és pihentető alvás titka a melatonin, a szervezet által kiválasztott alvást támogató hormon.
A melatonin szerepe a szervezetben:
Szabályozza az idősek és az éjszakai műszakban dolgozó felnőttek alvás-ébrenlét ritmusát.
Erős antioxidáns, amely semlegesíti a szabad gyököket.
Krónikus fertőzések esetén támogatja az immunrendszert.
A melatonin étrend-kiegészítő segít enyhíteni az alváshiánnyal kapcsolatos tüneteket, képes leküzdeni a stresszt, és segít ellazítani az egész szervezetet.
A D3-vitamin az egyetlen olyan vitamin, amelyet a szervezetünk a napfény segítségével állít elő. A “nap vitaminjaként” vagy “angolkór elleni vitaminként” is ismert.
A D-vitaminnak két fajtáját ismerjük: ergokalciferol (D2-vitamin, az élelmiszerekben található változat) és kolekalciferol (D3-vitamin, a napozással képződő változat).
Már naponta 15-20 perc napon való tartózkodás biztosítja a szervezet számára a szükséges mennyiségű D-vitamint.
A szükséges napi D3-vitamin mennyiségét a természetes napfényben való tartózkodás alapján számítják ki. Ezek a számítások tehát országonként eltérőek.
A nyári hónapokban a szervezet nagyobb koncentrációban jut D3-vitaminhoz, de a hűvösebb hónapokban a D-vitamin-bevitelt étrend-kiegészítőkkel kell kiegészíteni.
A napozás mellett a következő élelmiszerek fogyasztásával juthatunk D3-vitaminhoz:
olajos halak (lazac, tonhal, makréla, szardínia, hering)
tőkehal és tőkehalmájolaj, marhahús, garnélarák, tojássárgája, tejtermékek (tej, sajt, joghurt)
gomba, teljes kiőrlésű gabonafélék, tofu, avokádó, mandula és mandulaszármazékok (mandulatej, mandulajoghurt, mandulaliszt)
narancs és gyümölcslevek;
A D3-vitamin szerepe a csontrendszer egészségének fenntartásában van, és nélkülözhetetlen az élet első éveiben, amikor a gyermekek növésben vannak. A gyerekeknél a D3-vitamin hiánya összefüggésbe hozható az angolkórral.
A gyermekkori angolkór megelőzése nagyon fontos, hiszen különböző növekedési és fejlődési késésekkel, csontdeformitásokkal, fogászati betegségekkel, valamint különböző hangulati és viselkedéssel kapcsolatos zavarokkal jár.
A D3-vitamin hiánya a szervezetben a következő félvállról nem vehető tünetekben nyilvánulhat meg: izomfájdalom és izomgyengeség, viselkedésbeli zavarok, mint az ingerlékenység, letörtség, krónikus fáradtság, koncentrációhiány, migrén, apátia, hajhullás, fokozott verejtékezés, ízületi fájdalom, általános rossz közérzet;
Ha a szervezetben a D-vitaminhiányhoz köthető tünetek nem javulnak, vagy nem kezdik el időben kezelni őket, akkor megnő a szövődmények kockázata, mint a különböző szív- és érrendszeri, csont- és izombetegségek, vagy éppen a termékenységet érintő problémák, immunrendszeri rendellenességek.
Az élet első éveiben a D-vitamin elengedhetetlen a csontok, a fogak és az immunrendszer normális növekedéséhez és fejlődéséhez.
Ezután a D-vitamin szerepe változatlanul fontos marad gyermekkorban és felnőttkorban is, elősegítve a csontozat, az izomzat és az immunrendszer egészségének „kialakulását” és fenntartását.
A D3-vitamin előnyei és hatásai a gyermekek szervezetére:
hozzájárul a kalcium és a foszfor felszívódásához a szervezetben
erősíti a csontrendszert
fenntartja az izmok, csontok és fogak egészségét
biztosítja az immunrendszer optimális működését
javítja az anyagcserét
Válaszd az egészséges megoldást az erős csontokért!
A koffeint az egész világon szeretik. A kávé
története több mint 1000 évre nyúlik vissza. Afrikából indult világhódító
útjára, ahol eleinte ételként tekintettek rá. Mára a kávé a világ egyik
legkedveltebb és leggyakrabban fogyasztott italává vált.
Ha szívesen kezded a zsúfolt napodat egy érzékeket
kényeztető, extra energiát adó illatos kávéval, akkor Te is azok közé tartozol,
akik számára a kávé a reggeli rutin része.
De azt tudtad, hogy a kávé a szépségápolási
rutinban is szerepet kaphat? Pontosabban a hajhullás megállításában és a haj
élénkítésében. A hajhullás negatív hatással lehet a pszichére, szorongást vagy
depressziót is okozhat.
Koffein –
előnyös a hajad számára
A
kávé előnyeit tartalmazó lista igen hosszú, legyen szó az egészségünkről, vagy
a szépségünkről. Kutatások szerint a kávé – pontosabban a kávéban lévő koffein
– javíthatja a haj megjelenését és textúráját.
A
koffein sok szempontból lehet kedvező hatással a haj egészségére. Csökkentheti
a hajkárosodást, illetve minden olyan tápanyaggal és vitaminnal elláthatja a
hajszálakat, amelyre szükségük van az egészséges és erőteljes növekedéshez.
Ha természetes megoldást keresel a hajhullás megállítására, és/vagy a gyökerétől a végéig történő megerősítésére, akkor a koffein, különösképpen helyi alkalmazás esetén, tökéletes választás.
A koffein elősegíti a haj növekedését
A hajhullás az életkor előrehaladtával
jelentkezhet, és férfiakat, nőket egyaránt érinthet. A koffein helyi
alkalmazása a hajon és a fejbőrön (szérum, sampon vagy balzsam formájában)
megállíthatja a hajhullást és elősegítheti a regenerációját.
A férfiaknál a hajhullás általában akkor kezdődik,
amikor a dihidrotesztoszteron nemi hormon (DHT) elkezdi roncsolni a
hajhagymákat. Azok a nők, akiknek a DHT- szintje magas, szintén hajhullást
tapasztalhatnak.
A szőrtüsző károsodása fokozatos, amely végül
kopaszsághoz vezet. Azonban a kutatások szerint a kávéban lévő koffein
elősegítheti a haj növekedését, és megállíthatja a hajhullást.
A koffein legnagyobb előnye, hogy közvetlenül a haj gyökerén keresztül, a hajnövekedés korai szakaszában fokozza a hajnövekedést. Ezt úgy éri el, hogy a hajhullást okozó “DHT” nevű hormont célozza meg.
A DHT megakadályozhatja, hogy a vitaminok, a fehérjék és az ásványi anyagok támogathassák a szőrtüszők növekedését.
A koffein úgy küzd ez ellen, hogy a haj sejtjeit
arra „ösztönzi”, hogy ATP-t termeljenek, amely a haj növekedését ösztönző
energiaforma.
Serkenti a fejbőr keringését, és revitalizál
Mivel a koffein stimuláns, fokozza a hajhagymák
vérkeringését is. Ez elősegítheti a haj gyorsabb növekedését és erősödését. Vastagabb
és egészségesebb haj lehet a végeredmény.
A koffeinről köztudott, hogy stimulálja a fejbőr
vérkeringését, ami elősegíti az egészséges hajhagymák képződését. Ha a hajápoló
termékeket közvetlenül a fejbőrbe masszírozzuk, az stimulálja a gyökereket, és
elősegítik az egészséges hajnövekedést.
A stimulált szőrtüszők gyorsabban fejlődnek, valamint
egészségesebbé és erősebbé válnak, hiszen az összes tápanyagot és ásványi
anyagot megkapják a fejbőr jobb vérellátása révén.
A koffeinnel bársonyosabb és ragyogóbb lehet a
hajkorona
Ha a hajad töredezett, száraz és ápolatlannak
érzed, akkor a megfelelő ápolási módszer „felpezsdítheti” a megjelenését. Mivel
a kávé flavonoidokat tartalmaz, amelyek erős antioxidánsok, elősegíthetik a haj
regenerálódását és egészséges megjelenést kölcsönöznek neki.
A koffeint tartalmazó szépségápolási termékek
göndör hajon is kifejtik hatásukat, hiszen rendezik a szerteszét álló szálakat,
és így a frizura is könnyebben formálhatóvá válik.
Az emberi szőrtüszőkön végzett vizsgálatok azt
mutatják, hogy a koffein növeli a sejtek energiamennyiségét. Kimutatták azt is,
hogy egy lokálisan bejuttatott koffein stimulálja az IGF1-et, amely a
hajnövekedés támogatásának egyik legfontosabb molekulája.
Sőt, azt is bebizonyították, hogy a koffein kivonat visszafordíthatja a dihidrotesztoszteron (DHT) hatását, amely hormon a nem örökletes hajhullásért leginkább felelős.
Konklúzió
Számos bizonyíték erőteljesen
arra utal, hogy a koffein kiváló természetes megoldás a haj számára.
A koffein amellett, hogy segít a fejbőrt érintő betegségek, például az androgénfoltos hajhullás (alopecia) elleni küzdelemben, elősegítheti a haj gyors növekedését, és javíthatja annak vitalitását.
Kifejezetten az örökletes, ideiglenes
vagy hormonális hajhullás csökkentésére, és az egészséges hajnövekedés
elősegítésére fejlesztették ki.
A koffein az alapja, amely a BIO
csalánnal és a BIO mentával együtt stimulálja a fejbőr vérkeringését, megvédi a
hajgyökeret, helyreállítja a haj szerkezetét, valamint biztosítja az egészséges
növekedéshez szükséges energiát.
Erősíti a haj gyökerét, és felveszi
a harcot a korpásodással szemben. A magas koffeintartalma revitalizálja a
fejbőrt, és védi a külső káros faktoroktól.
A sampon BIO csalánt és BIO mentát tartalmaz, amelyek megakadályozhatják a korpásodást, mérsékelhetik a hajhullást, valamint serkentik a haj sűrűségének és vastagságának növelését.
Az összes hajtípusra ajánlott. Parabén-
és színezékmentes. Emellett ásványi olajat sem tartalmaz. Kettős hatás:
megakadályozhatja a korpásodást, és megállíthatja a hajhullást.
A cikket írta: Andreea Corneanu –
Content marketing szakértő
A tűző nap, a tengervíz, az úszómedencékben lévő klór, valamint a szél is kiszáríthatja a bőrünket? Ezen faktoroknak köszönhetően a bőrápolás valódi kihívást jelenthet a nyári hónapokban.
A bőr a testünk legnagyobb szerve, és leginkább a külső környezeti hatásoknak van kitéve. Ha pedig nem iktatunk be szépségápolási rutint, akkor leégéssel, pigmentfoltokkal, irritációval vagy akár ekcémával is szembesülhetünk.
A Kräuter® shea vajat száraz bőr, dermatitisz, pikkelysömör, ekcéma, égési sérülések, hámlás, irritáció, arcon és a testen megjelenő vörös foltok, leégés, mimikai ráncok, rovarcsípések, repedező ajkak és a striák elleni küzdelemben ajánljuk.
A shea vaj véd az UV sugárzástól és az „agresszív” környezeti hatásoktól. Megakadályozza a ráncok kialakulását, és megnyugtatja az irritált bőrt. A vaj segít ellazítani az izmokat, intenzíven hidratálja a száraz bőrt, és rugalmasságot kölcsönöz neki.
A shea vaj olyan, már az Ókorban is alkalmazott zsír, amelyet hidegen sajtolással vagy oldószerekkel vonnak ki a shea fa (Vitellaria paradoxa) dióiból.
Az ókori Egyiptomban lágyító, gyulladáscsökkentő tulajdonságáról volt ismert, és reuma, ficamok és sebes bőrkülönböző tüneteinek kezelésére használták.
A shea vajat emellett bőrápolásnál és masszázsnál is alkalmazták az érzékeny és irritált bőr védelme érdekében.
A shea vaj előnyei és hatásai:
mélyen hidratálja a bőrt, és serkenti a kollagéntermelést
sejtregeneráló hatású
megakadályozza a striák kialakulását vagy enyhíti a meglévőket
vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, száraz és érzékeny bőrre ajánlott;
A shea vaj intenzíven ápolja a száraz bőrt, csökkenti a bőrpírt. Ajánlott a színét vesztett bőr, hegek és a finom ráncok kezelésére. Használata után azonnal csökkenti az irritációt és a bőrpírt, valamint táplálja a hámló és nagyon száraz bőrt.
A bőr intenzív ápolására tökéletes Kräuter® általános krém tengeri sókkal, aloe verát, aktív hidratáló elemeket és értékes növényi lipideket, shea vajat, kakaóvajat, mandulaolajat és vitaminokat tartalmaz.
Az Atlanti óceán tiszta vízéből, a Golf Áramlat környékéről kivont só, tökéletes az ásványi anyagok pótlására, és megfelel a száraz bőr kezelésére, neurodermatitisszel és ekcémákkal küzdőknek.
A Brehat szigetvilágból származó só 96 aktív elemet tartalmaz. Visszaállítja a bőr természetes védekezőképességét. Tengeri plazmaként viselkedik.
Az egyiptomiak úgy vélik, hogy a tömjén aromája gazdagságot és jólétet hoz a házba, míg a kozmetikusok szerint ez a krém erős hidratáló-, javító- és fiatalítóhatásával valódi aranybánya a bőr számára, amihez egyedülálló, aromás és átható illata is hozzájárul.
A Boswellia Serrata néven is ismert tömjént már több mint 4.000 éve használják a hagyományos orvoslásban, és az elmúlt húsz évben több száz modern orvosi tanulmány tárgyává is vált. Manapság a kozmetikában fedezték fel leginkább, hiszen megszámolhatatlan bőrápoló termék fő hatóanyaga.
A hát területén, az izmokban és az ízületekben jelentkező kellemetlen tünetek a legkevésbe ideális időpontban bukkanhatnak fel.
A Magic Roll, BIO növényekkel, Life Care® termékünk BIO növények egyedülálló komplexe, amely igazán könnyen alkalmazható, és gyorsan valamint hatékonyan küzd a legkellemetlenebb fájdalmakkal szemben is. Emellett bárhol elfér.
Gyorsan csillapítja a kellemetlen érzéseket különböző területeken. Ilyen például a nyak, a csukló, a kar, a térd, a boka és az izom. Emellett a rovarcsípés okozta bőrirritációkat is enyhíti.
Könnyedén felvihető, és a használatát követően a bőrön hűsítő és kellemes érzést tapasztalhatsz.
Olyan növényeket tartalmaz mint a rozmaring, a hegyi árnika, a menta, a kamilla, az aloe vera és a zsálya, amelyek segítenek csökkenteni az izom- és ízületi fájdalmak széles skáláját, miközben gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is bírnak.
Mindenképp próbáld ki, mert:
könnyen adagolható és bárhol elfér
csökkenti az izmok és az ízületek
kellemetlen tüneteit
csillapítja a bőrirritációt
hűsít és komfortos érzetét nyújt
A rozmaring antibakteriális és antiszeptikus hatású, ezért rovarcsípések és rovar ”harapások„ kellemetlen tüneteinek csökkentésére is alkalmas.
A hegyi árnika olyan gyulladáscsökkentő növény, amely segít az izom és ízületi fájdalmak leküzdésében, valamint poszttraumás ödéma és véraláfutás esetén is alkalmazható.
A menta érzéstelenítő és frissítő hatással is bír, ezért a homlokra és a halántékra történő felvitelével csökkenthető a fejfájás és a migrén, valamint a migrén különböző tünetei, a hányás, valamint a fény- és zajérzékenység.
A kamillavirág görcsoldó tulajdonságokkal vértezi fel a terméket, ennek köszönhetően izomlazító hatású, és az irritációkat is csillapíthatja.
Az aloe vera kivonat fertőtlenítő és hidratáló hatással bír. Felgyorsítja a sebgyógyulást és hegesedést, a zsálya pedig antibakteriális és fertőtlenítő hatását fejti ki a bőrön.
Rendkívül kényelmesen használható, és könnyen hordozható roll-on kiszerelésben kapható.
A Magic Roll-ban található gyógynövények, mint az aloe vera, a zsálya, a rozmaring, a hegyi árnika, a menta és a kamilla, közismerten számos izom- illetve ízületi fájdalmat enyhítenek.
Emellett kiváló gyulladáscsökkentő, illetve a bőr irritációit – a rovarcsípéseket is – is nyugtatja.
THE Vitamin Box + ULTRA hydration Cream, Life Care® → A TÖKÉLETES BŐR ÉRDEKÉBEN!
A vitaminszérumok ideálisak a bőröd számára! Ha egy olyan termékkel szeretnéd forradalmasítani a mindennapos bőrápolási rutinodat, amely magasabb és erősebb hatóanyag-dózist biztosít, mint egy hidratáló krém, akkor erre az arcszérum lehet a válasz.
A bőr táplálásához, védelméhez és hidratálásához fejlesztett arcszérum nagyszerű lépés a tisztítás után, de még a bőr hidratálása előtt. Fedezd fel az arcszérum használatának előnyeit, valamint azt, hogy a különböző típusú szérumok hogyan támogathatják a bőrt.
Mi fán teremnek a bőr szérumok?
A szérumok olyan viszkozitású termékek, amelyek koncentrált mennyiségben tartalmaznak hatóanyagokat. Ezáltal az optimális hatékonyság érdekében nagyobb mennyiségben kerül az epidermiszbe aktív molekula.
Valamint a magasabb koncentrációnak köszönhetően általában rövidebb idő alatt érhető el szemmel is jól látható eredmény.
Gondolj úgy a bőr szérumra, mint a bőrproblémák (elszíneződés, finom vonalak, vörös foltok vagy pattanások) kezelésére szolgáló titkos fegyverre. Valamint egy hidratálóra, a bőr hidratálációjának nedvességének fenntartásának kulcsára.
Miért válaszd a bőrápoló szérumokat?
Viszkozitásuk révén könnyebben és gyorsabban felszívódnak a bőrbe. Ezáltal a szérumok a bőrhibák ápolásának és kezelésének folyamatának első lépcsőfokai lehetnek.
Megnyugtatja az érzékeny bőrt. A szérumok sokszor pattanásos, vegyes és zsíros bőrűek számára igazán ideális. Javítja a finom vonalak és ráncok megjelenését. Egyes arcszérumok olyan összetevőket tartalmaznak, mint a retinol, amelyek csökkenthetik a finom vonalak és ráncok megjelenését.
Megvédi bőrödet a szabad gyököktől és a jövőbeli károsodásoktól. Az olyan hatóanyagokat tartalmazó szérumok, mint a C-vitamin, az E-vitamin, a ferulinsav, a zöld tea vagy a rezveratrol segítenek megelőzni az ultraibolya (UV) sugárzás és a szennyezés okozta oxidatív károsodásokat.
Ezek vezethetnek a bőr idő előtti öregedéséhez és ráncosodásához. Gyorsabban érhetsz el általa szemmel látható eredményeket. A magasabb hatóanyag-koncentráció látványosan jobb eredményt hozhat más típusú bőrápolási termékekhez képest.
“Könnyűnek, légiesnek” érezheted a bőrödet. Ennek oka az, hogy gyorsan felszívódik a bőrbe, és az arcszérum nem hagy a bőrön zsíros réteget.
TOP 3 vitamin és antioxidáns a hibamentes arcbőrért
Fedezd fel a The Vitamin Box – bőrápoló filozófia – Life Care terméket, a bőrápolás vitaminszérum-csomagját.
3 olyan szérumot tartalmaz, amelyeknek a hatóanyagai a bőrápoláshoz nélkülözhetetlen vitaminokon alapulnak: C-vitamin, B3-vitamin (niacinamid) és Q10 koenzim.
Tökéletesen kiegészíthető az SPF 15-tel és a hialuronsavat tartalmazó ultra hidratáló krémmel az irigylésre méltó, ragyogó és hidratált arcbőrért!
Kövesd a Vitamin Box rutint a teljeskörű bőrápoláshoz, és az eredmények nem fognak sokáig váratni magukra.
A szérumokat a felhasználásuk előtt mindig fel kell rázni.
Miután összekeverted a krémet a szérumokkal, kissé meg fog változni az állaga, ezért a szokásosnál kisebb mennyiségre lesz szükséged belőle. Az alkalmazásuk során mindig kézzel keverd őket össze, mert a hatóanyagok csak a bőrrel érintkezve válnak aktívvá.
Ha valami édeset kívánsz, élvezd, hogy nyár van,
és definiáld újra a desszertjeidet. Ahelyett, hogy betérnél egy cukrászdába, és
egy olyan süteményt fogyasztanál el, amelyet egész évben ehetsz, vagy
megnehezítenéd az emésztésedet a többletkalóriákkal és cukrokkal teli
édességekkel, mi azt javasoljuk, hogy minél több friss desszertet fogyassz.
Néhány nyomos érv a “nyári” desszertek mellett:
energizálod a szervezetedet a friss, szezonális desszertekkel
megőrzöd az ideális alakodat
javítod az emésztésedet, és “könnyebbnek”
érzed magadat
Ízletes, alacsony kalóriatartalmú nyári desszertek, nyári ízekkel
1. Vitaminokban, ásványi anyagokban és … vízben gazdag gyümölcsök
A görögdinnyét ugyanúgy várjuk
nyáron, mint a napot és a tengert. És milyen jól van ez így! Hiszen A-, C-, D-,
B6-, B12-vitamint, niacint, pantoténsavat, tiamint, ásványi anyagokat (foszfor,
cink, vas, magnézium, kalcium, réz, kálium, szelén) tartalmaz.
Ezenkívül körülbelül 90%-os a víztartalma,
ami azt jelenti, hogy a forró nyári napokon kiváló hidratáló forrás.
Csökkenti a szövetek folyadékvisszatartását,
a derék kerületét és az étvágyat. Anélkül választhatod minden egyes nap a görögdinnyét,
hogy aggódnod kéne az elhízás miatt! A benne található tápanyagok energiával
töltenek fel, és segítenek a formád megtartásában.
Az eper nagy mennyiségben
tartalmaz vitaminokat (C, B1, B6), antioxidánsokat és folsavat. Emellett könnyen
emészthető és alacsony a kalóriatartalma.
Az őszibarack enyhén vizelethajtó
hatású, segíti a szervezetet a méreganyagok kivezetésében, és a vérszegénységre
is kedvező hatással van.
Ez a nyár egyik kedvenc
desszertje. Akkor miért ne alakítanál rajta kicsit kreatív és egészséges módon?
Készítsd el a saját fagylaltodat otthon. Biztosítjuk számodra, hogy a siker garantált lesz!
A választékunk számodra:
• Nyers fagylalt banánnal és erdei gyümölcsökkel
• Nyers kókuszos fagylalt
• Nyers csokoládé fagylalt
Csak annyit kell tenned, hogy kedvenc összetevőidet (erdei gyümölcsök, fagyasztott banán) összeturmixolod egy kevés tejjel és édesítőszerrel, majd opcionálisan kakaóport vagy kókuszreszeléket is hozzájuk adhatsz, és ismét összeturmixolod a turmixgépben.
3. Poharas desszertek
Gyorsan elkészíthetők. Ha egy
éjszakán át a hűtőszekrényben hagyod, reggel már jólesően el is fogyaszthatod. Emellett
az ízekkel és aromákkal tetszés szerint játszhatsz. Ezekre lesz szükséged hozzá:
• jól záródó befőttesüveg
• könnyen emészthető (magas rosttartalmú) keksz vagy
zabpehely
• 1 natúr, krémes joghurt
• méz (ízlés szerint; vagy természetes szirup)
• kockára vágott szezonális gyümölcsök
• 2-3 teáskanál mascarpone vagy tehéntúró (opcionális)
Törd össze a kekszet (hagyj benne
nagyobb darabokat is), és rakd az üveg aljára. Add hozzá a joghurtot, a túrót,
majd a gyümölcsöt és a mézet. Ha szeretnéd, a kedvenc magjaidat is (chia,
psyllium) hozzáadhatod.
Jó étvágyat!
A cikket írta: Valentina Ciobanu Brand & marketing menedzser
A vese egészsége létfontosságú az általános jó
közérzethez és az optimális működéshez. Mint mindig, a lehetséges betegség
kialakulásának megelőzése sokkal fontosabb, mint maga a kezelés. A rendszeres odafigyelés
mindenkinél fontos, de kiváltképp a betegség szempontjából magas kockázatúak számára
létfontosságú.
Milyen szerepet játszik a vese, és hogyan őrizheted
meg a veséd egészségét?
A vesék ököl nagyságú szervek, amelyek a borda
alsó részében, a gerinc két oldalán helyezkednek el. Számos funkciót látnak el.
A legfontosabb, hogy kiszűrik a méreganyagokat, a
felesleges vizet és a vérben található szennyeződéseket. Ezeket a
salakanyagokat a húgyhólyag tárolja, majd a vizelettel ürül ki.
Emellett a vesék szabályozzák a szervezet
pH-értékét, illetve a só és kálium szintjét. Olyan hormonokat is termelnek,
amelyek szabályozzák a vérnyomást és a vörösvértestek képződését.
A vesék felelősek a D-vitamin
egy olyan formájának aktiválásáért is, amely támogatja a kalcium felszívódását.
Ezért az erős csontozatért, és az izomműködés szabályozásáért is felel.
Ha a vese egészségét valami negatívan befolyásolja,
akkor az alábbi tüneteket tapasztalhatod:
szív- és érrendszeri betegségek (szívroham, stroke,
magas vérnyomás)
legyengült csontrendszer
neuropátia
veseelégtelenség
vérszegénység
alacsony vörösvértest-szám
A vesebetegség korai
szakaszában a többségnek nincsenek tünetei, ezért annyira fontos a korai
felismerés. A tünetek megjelenéséig a vesebetegség előrehaladott állapotba
kerülhet, és a tünetek félrevezetők lehetnek.
Egyszerű tippek a vese egészségének megőrzéséhez
Hidratálj megfelelően
Sok folyadék fogyasztásával elősegítheted a vesék
megfelelő működését. Ügyelj a vizeletedre:
A világossárga normálisnak számít. Lehet egészen halvány, sőt átlátszó
is. Ha sötétebb színű, akkor az a
kiszáradás jele lehet.
Forróságban, utazás vagy edzés közben a szokásosnál
több vizet kell fogyasztanod az izzadás révén elvesztett folyadék pótlására.
Naponta minimum 1,5-2 litert célozz meg. Az, hogy
pontosan mennyi vízre van szükséged, az nagyban függ az egészségedtől és az
életmódodtól.
A napi vízbevitel kiszámításakor olyan tényezőket
kell figyelembe venned, mint az éghajlat, a testmozgás, a nem, az általános
egészségi állapot, valamint a terhesség és a szoptatás.
Azoknak, akiknek korábban már volt veseköve, még
több vizet kell inniuk, hogy megelőzzék a további kőlerakódásokat.
Figyeld a testsúlyodat, és folytass egészséges
étrendet
A túlsúlyosaknál vagy elhízottaknál olyan
betegségek jelenhetnek meg, amelyek befolyásolják a vese egészségét. Ilyen a
cukor-, a szív- és a vesebetegség is.
Az egészséges étrend alacsony sóbevitellel,
feldolgozott hústermékek és egyéb, a vesékre káros élelmiszerek fogyasztása nélkül
hozzájárulhatnak a vesekárosodás kockázatának csökkentéséhez.
Összpontosíts olyan természetes alapanyagok fogyasztására,
amelyek természetes módon kevés sót tartalmaznak. Ilyen a karfiol, az áfonya, a
hal, a teljes kiőrlésű gabona és számos étel.
Ha túlsúlyos vagy, a vérnyomásod magas lehet, ami
közvetlenül befolyásolja a veséd állapotát. Sporttal és kiegyensúlyozott
étrenddel próbáld meg fenntartani az egészséges súlyt.
A cél minden héten legalább 150 perc közepes
intenzitású testmozgás, például gyaloglás, kerékpározás vagy úszás.
Tartsd kontroll alatt a vérnyomásodat
Rendszeresen ellenőrizd a vérnyomásodat. A magas vérnyomásnak nincsenek tünetei, mégis növelheti a vese- és szívproblémák kockázatát.
Ha
a vérnyomásod magasabb, mint kellene, háziorvosod az életmódod megváltoztatását
javasolhatja, vagy ha szükséges, gyógyszert is felírhat a vérnyomás
csökkentésére.
Az ideális vérnyomás 90/60 Hgmm és 120/80 Hgmm között van.
A
magas vérnyomás vesekárosodást okozhat. Ha a magas vérnyomás más egészségügyi
problémákkal, például cukorbetegséggel, szívbetegségekkel vagy magas
koleszterinszinttel párosul, akkor az a szervezetre is jelentős hatást
gyakorolhat.
Ha
folyamatosan 140/90 felett van, akkor magas a vérnyomásod. Ebben az esetben
beszélj az orvosoddal a rendszeres vérnyomásmérés szükségességéről,
életmódváltásról, valamint esetleg étrend-kiegészítők szedéséről.
Ez egy speciális formulán alapuló étrend-kiegészítő, amely olyan összetevőket tartalmaz, mint a D-mannóz, az áfonya és a C-vitamin, amelyek a húgyúti fertőzések megelőzésében és megszüntetésében is hatékonyak lehetnek.
A húgyúti fertőzések kezelésének teljes folyamatában, és magában a megelőzésében is szerepet kaphat férfiaknál és nőknél egyaránt.
Ez az étrend-kiegészítő segíthet
fenntartani a húgyutak egészségét, és javíthatja a húgyhólyag hatékonyságát.
Természetes alternatíva a teljes vizeletkiválasztó
rendszer egészségének támogatásához. Megvédi a vesét és a prosztatát is. A
speciálisan összerakott összetétel olyan összetevőket tartalmaz, mint a BIO
tökmag és a BIO áfonyakivonat, amelyek segíthetik a fertőzések kialakulásának megelőzését.
Csökkenti a baktériumok tapadását
a húgyút falain. Nők és férfiak számára is ajánlott. Segít megelőzni a
fertőzéseket.
Ennek az étrend-kiegészítőnek a
gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásának köszönhetően a legfontosabb szerepe
a húgyutak egészségének támogatása.
Leginkább fenyőből, tökmagból,
paradicsomból, brokkoliból és gránátalmából származó természetes kivonatokat
tartalmaz, amelyek csökkenthetik a prosztata betegségeinek előfordulását.
A természetes brokkoli és
gránátalma kivonat a magas flavonoidtartalmának, az erős rákellenes hatású
antioxidánsainak köszönhetően megakadályozhatja a rákos sejtek képződését.
Ezáltal a prosztata egészsége és optimális
működése még a 45 év feletti férfiak esetében is biztosított mindennap.
Te
hogyan vigyázol a veséd egészségére?
A cikket írta: Andreea Corneanu – Content marketing szakértő
