Inainte de sesiunea de antrenament – fie ca e vorba de jogging, pilates, zumba sau alta activitate fizica intensa, intotdeauna trebuie sa faci cateva minute de incalzire, urmate de stretching…
Daca vrei sa fii sanatoasa, este esential sa bei suficienta apa pe zi. O hidratare corespunzatoare ne ofera energie, vitalitate si ne tine departe de multe afectiuni. Desi cantitatea necesara…
Cu siguranta iubesti senzatia pe care o ai atunci cand stai in mijlocul naturii, departe de agitatia din oras. Inchizi ochii, inspiri aerul curat si te bucuri de razele soarelui…
Primavara, trebuie sa acorzi o atentie deosebita ingrijirii tenului. Pe langa curatenia generala, e timpul sa iti faci curatenie si in trusa de machiaj. Inlocuieste produsele vechi cu unele noi,…
Daca vrei sa fii fericit, atunci trebuie sa te accepti asa cum esti. Nu exista alta modalitate complicata sau un secret bine pastrat. Daca te iubesti pe tine insuti, ai…
Daca nu sunt curatate regulat, pensulele si buretii de machiaj vor dezvolta bacterii ce cauzeaza iritatii, favorizeaza aparitia acneei si afecteaza aplicarea corecta a produselor de make-up. Pe langa reziduurile…
Migdalele sunt o minune pentru organism, la fel ca restul nucilor. Dar ce le face speciale? Migdalele sunt bogate in magneziu, antioxidanti, proteine, vitamina E, calciu si nu numai. In…
Sunt multe persoane care isi planifica o zi intreaga numai pentru realizarea curateniei. Tu nu trebuie sa fii una dintre ele. Daca respecti cateva reguli simple si eficiente, vei termina treaba in…
Este normal sa tinem cont de parerile persoanelor care fac parte din viata noastra. Dar, in momentul in care ajungem sa depindem de parerea lor, sa nu putem lua decizii…
In curand ne vom bucura de venirea primaverii si vom uita de frigul din lunile de iarna. Dar, odata cu schimbarea sezonului, apare si astenia de primavara care afecteaza mai…