Un somn odihnitor, linistit si neintrerupt te ajuta sa combati oboseala si sa ai mai multa energie dimineata. In plus, contribuie la procesele metabolice din organism, reduce stresul, stimuleaza creativitatea si creste capacitatea de concentrare. Cu toate beneficiile pe care ni le aduce, de multe ori, nu acordam importanta necesara calitatii somnului. Afla care sunt…
Te-ai intrebat vreodata de ce alimentele naturale au o anumita culoare? Ei bine, specialistii au facut-o si, mai mult decat atat, au studiat in amanunt beneficiile nutritionale ale fructelor si legumelor care impart aceeasi culoare. Descoperirea a fost uimitoare: culoarea este semnul unei game comune de pentru sanatatea organismului. Asadar, ce au in comun fructe…
Înainte de somn? Nimic!!! Alimentația prezintă o importanță deosebită în profilaxia și tratamentul insomniei și este esențial să se descopere și evite alimentele care o produc sau o întrețin. Un somn bun este asigurat și de o cină servită cu cel puțin trei ore înainte de somn, să nu uităm asta! În plus, anumite tipuri…