Mancarimi ale pielii, senzatie de piele care „te strange”, piele descuamata sau iritata… sunt doar cateva lucruri care trebuie sa traga un semnal de alarma. Ce se intampla cu pielea mea? Dupa un dus sau o baie, ar trebui sa ne simtim revigorate, sa avem o stare de bine si sa ne simtim pielea catifelata…
Rezolutii realiste? Noul an trebuie sa te motiveze si sa te determine sa ai succes. Asa ca, acum este momentul sa iti stabilesti o lista de obiective pe care sa le respecti. Un obiectiv clar si realizabil poate fi indeplinit cu usurinta. Pentru a te pregati pentru succes, fii specific si realist cu privire la…
Rezolutii pentru antreprenori ! Inceputul unui nou an este momentul potrivit sa faci o lista de rezolutii care sa te ajute sa iti indeplinesti obiectivele. Poate vrei sa petreci mai mult timp cu familia, sa mananci mai sanatos, sa calatoresti, sa economisesti sau sa citesti mai mult. Daca esti antreprenor, trebuie sa iei in considerare…
Abia astepti zilele de concediu? Iti place sa calatoresti si sa descoperi locuri noi? Sa te simti relaxata, lipsita de griji si sa te bucuri cu adevarat de viata? De ce sa astepti concediile pentru asta? Invata cum sa iti traiesti viata ca o vacanta din care sa elimini stresul si grijile de zi cu…
Daca te numeri printre persoanele care nu pot spune „Nu” unui desert delicios sau pur si simplu iti doresti sa mananci mai sanatos, incearca reteta de muffins cu banane si nuci. E usor de facut, sanatoasa, si iti vor iesi niste muffins cu o consistenta fina, aerata si moale. Le poti consuma la micul dejun,…
De ce altii pot si tu nu? Ce te opreste sa devii ziua ceea ce visezi seara? Daca tot ce faci este sa te plangi si sa nu actionezi, atunci vei ramane blocat intr-o viata in care nu poti cunoaste fericirea adevarata. Ai capacitatea si puterea sa reusesti in viata si sa fii o sursa…
O dieta sanatoasa, echilibrata si variata te ajuta sa slabesti, sa te mentii in forma si sa ai un stil de viata sanatos, de care avem nevoie mai mult decat oricand in zilele noastre. Pentru intelegerea modului in care hrana ne ofera nutrientii de care avem nevoie, e esential sa stim diferenta dintre micronutienti si…
Profita de vremea frumoasa de afara si incepe sa faci o schimbare pozitiva in viata ta. Daca vrei sa te simti relaxata, linistita si implinita, practica cel putin una dintre activitatile urmatoare. Cu siguranta te vor ajuta sa te deconectezi de la rutina zilnica si sa iti regasesti echilibrul interior. Nu mai sta pe ganduri…
Cu siguranta stii ca dintr-o dieta sanatoasa si echilibrata nu trebuie sa lipseasca nucile si semintele. Printre cele mai nutritive si gustoase seminte sunt cele de dovleac. Desi contin destul de multe calorii, sunt satioase, bogate in magneziu si zinc si contin grasimi care reduc colesterolul rau din sange. Consuma semintele de dovleac pe post…
Daca vrei sa iti incepi ziua cu energie, sa-ti accelerezi metabolismul si in acelasi timp sa arzi grasimile, bea in fiecare dimineata pe stomacul gol un pahar cu apa calda in care sa adaugi zeama de la jumatate de lamaie. Astfel, iti vei pune organismul in miscare, vei usura tranzitul intestinal si vei elimina toxinele…