Durerile de spate si miscarea: incompatibile?
septembrie 10, 2020
Durerile de spate care te-au impiedicat sa te bucuri de clipele petrecute alaturi de cei dragi? Daca ti s-a intamplat acest lucru, probabil ca te
miscare
Sport pe timpul verii: 8 reguli de care sa tii cont
iulie 30, 2020
Vara, tendinta este sa ne petrecem cat mai mult timp in aer liber, schimbandu-ne, astfel, de la planurile de weekend cu prietenii la activitatile sportive
Miscarea zilnica iti mentine sanatatea
mai 23, 2020
Miscarea zilnica ar trebui sa faca parte din rutina noastra, indiferent de cat de obositi suntem sau nu. Universul acesta minunat care ti-a dezvaluit deja
Genuflexiunile, mai eficiente decat ti-ai fi imaginat!
noiembrie 7, 2016
Celor mai multe persoane le este greu sa gaseasca timpul necesar pentru a face miscare de cateva ori pe saptamana asa cum ne sfatuiesc specialistii.
De ce (sa) facem sport?
aprilie 9, 2016
Nu mai este un secret faptul ca specialistii in sanatate, sport si nutritie din toate colturile lumii profita de orice ocazie pentru a ne recomanda
Îndrumări nutriționale celor cu activitate sportivă! (2)
noiembrie 16, 2015
De unde luăm glucidele de bună calitate necesare refacerii rezervelor de glicogen din corp? Glucidele necesare, care ne ajută la menținerea, refacerea sau sporirea nivelului
Îndrumări nutriționale celor cu activitate sportivă! (1)
noiembrie 9, 2015
Ar trebui să avem un aport de calorii adaptat volumului, intensității și complexității antrenamentului? Sau Ar trebui să avem un aport de calorii adaptat în
