Stilul de viata activ, fie ca esti sportiv de performanta sau pur si simplu faci miscare regulata, trebuie sustinut cu ajutorul suplimentelor alimentare. Articulatiile tale au nevoie de ajutor atunci cand ai un stil de viata activ. Aici intervin suplimentele alimentare de calitate, care sa iti mentina muschii si articulatiile sanatoase, mobilitatea crescuta, sa previna…
Sigur cunosti cel putin o persoana care pare sa nu aiba probleme cu silueta si care nu tine niciodata vreo cura de slabire. Care este secretul lor? Un studiu realizat la Universitatea Cornell din Statele Unite ale Americii a ajuns la concluzia ca oamenii care nu au probleme cu fluctuatia greutatii corporale respecta 3 principii…
Nu ai nevoie decat de o saltea, putin timp liber si motivatie. Un stil de viata activ sustine sanatatea pe termen lung si te ajuta sa obtii corpul pe care ti-l doresti. Descopera exercitiile pe care le poti face in confortul casei tale si care iti aduc tot atatea beneficii si te mentin in forma…
Sa fii FIT nu inseamna sa ai patratele pe abdomen si in niciun caz nu presupune sa mergi la sala in fiecare zi. A fi FIT inseamna sa ai un corp armonios, o greutate corespunzatoare inaltimii tale si mai ales – un stil de viata activ. Asa ca, invata cum sa fii mereu in forma…
Inainte de sesiunea de antrenament – fie ca e vorba de jogging, pilates, zumba sau alta activitate fizica intensa, intotdeauna trebuie sa faci cateva minute de incalzire, urmate de stretching pentru a-ti pregati corpul. Dar stiai ca numai 10 minute de stretching pe zi iti aduc aproape la fel de multe beneficii ca un antrenament…
Stii ca miscarea zilnica este necesara daca vrei sa iti mentii sanatatea si sa fii plina de energie si vitalitate pe tot parcursul zilei indiferent de sezon. Cu toate acestea, parca iti e greu sa te dai jos din pat dimineata si sa faci 5-10 minute de miscare. Sau de cate ori ai spus ca…