Shea vaj: felhasználása és előnyöi

Az Afrikai szavannán honos Vitellaria paradoxa vadfán tápanyagokban
gazdag gyümölcsök teremnek. Ezek a tápanyagok: fehérjék, zsírsavak,
rostok, szénhidrátok, vitaminok, tokoferolok, flavonoidok, tanninok,
fitoszterolok és szaponinok; Nekik köszönhetően kivételesen „gyógyító”
tulajdonságaik vannak.

Ezeknek a gyümölcsöknek a kivonatait az élelmiszeriparban, a
gyógyszeriparban és a kozmetikumokban is felhasználják, A diófélék
feldolgozásával keletkező hulladékot mind a bioüzemanyagok gyártásában,
mind az építőiparban újrahasznosítják

A helyiek a következőkre használják a shea diót:

  • főzőzsírnak;
  • a hagyományos kozmetikumok gyártásához;
  • más gyógynövényekkel együtt ficam kezeléséhez;
  • újszülöttek bőrének hidratálásához, vagy a köldökzsinór eltávolításához;
  • közvetlenül a bőrön alkalmazva a száraz bőr ápolásához, különösen a
    hidegebb évszakokban;
  • mozgó alkatrészek (zsanérok, kerékpárok stb.) kenéséhez;
  • a hagyományos olajlámpa vagy hagyományos gyertyák készítéséhez;
  • A shea vaj elkészítése után megmaradó anyagot pedig házak
    vízszigetelésére vagy a tűzgyújtásra használják.

A shea vaj felhasználása

A shea vaj oldószerekkel vagy a shea dióból történő hidegsajtolással kivont
zsír, amelyet már az ókorban is előszeretettel használtak. Az ókori Egyiptomban a shea diót gyulladáscsökkentő és bőrpuhító tulajdonságainak
köszönhetően reuma, orrdugulás, lepra, ficamok és apró bőrsebek kezelésére használták.

Emellett a shea vajat masszírozásra és bőrápolásra is használták. Méghozzá
így óvták az érzékeny és az irritált bőrt. Emellett a bőrfertőzések elleni védekezésben is szerepet kapott, valamint közvetlenül a bőrre felvíve rovarriasztóként is használták.

Bár a shea vaj feldolgozásában alkalmazott frakcionálási és hidrogénezési
technikákkal megváltoztatható az összetétel és az olvadási profil, ennek a természetes variációnak számos következménye van a shea vaj globális alkalmazhatósága szempontjából.

Így manapság a shea dió kivonata az egyik legértékesebb kozmetikai vaj,
amelyet különféle kozmetikai termékekben, például balzsamokban,
hidratáló krémekben, fényvédőkben, szappanokban és hajápolási
termékekben használnak fel.

A gyógyszeriparban antiartritikus, hipokoleszterinémiás és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően alkalmazzák. Az
élelmiszeriparban pedig a főzés egyik nyersanyaga, de a kakaóvaj helyettesítőjeként is feltűnik, illetve sütemények és csokoládé előállítása
során is felhasználják.

Emellett a shea vajat a nem szappanosítható bruttó természetes vajtartalma
révén is számításba veszik, amely jóval magasabb, mint a legtöbb növényi
vaj és olaj esetén.

A shea vaj (más néven karité vaj) ipari felhasználása:
• speciális ehető zsírként;
• stabilizátor különféle étrend-kiegészítőkben;
• a gyógyszeriparban terápiás tulajdonságainak köszönhetően;
• kozmetikai összetevőként különböző szépségápolási termékekben
(testápolók, balzsamok, krémek, borotvakrémek, samponok, szappanok
stb.);
• különféle iparágakban a gyertyagyártástól a kenőanyagként való
felhasználásig;

A shea vaj előnyei és hatásai

A napon szárított, meghámozott, majd kiszárított shea dió megakadályozza
a gombás fertőzéseket. A megfelelően feldolgozott shea vaj jótékony
hatással lehet a szervezetre, mert:

• antimikrobiális és antioxidáns hatású;
• jótékony hatással van a vérkeringésre;
• megvéd a leégéstől, hiszen a napozás utáni fényvédő termékek vagy
kozmetikumok hatékony összetevője;
• mélyen hidratálja a bőrt és kezeli a különféle bőrbetegségeket (irritált bőr,
sebgyógyulás);
• serkenti a kollagéntermelést;
• gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik;
• megakadályozza az allergiás reakciókat;
• sejtregeneráló hatása van;
• jótékony hatással van a száraz és töredezett hajra;
• megakadályozza a striák kialakulását, illetve javítja a már meglévőket;
• bőrpuhító hatású, érzékeny, száraz bőrre alkalmas;
• meggátolja a melanoma kialakulását a bőrön,
• olajbogyó levelekkel (Olea europaea) együtt használva sebgyógyító
hatású lehet
• vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
• ideális a pigmentfoltok eltávolításához

Összegzésként elmondható, hogy a dióból kivont shea vaj (a Vitellaria
paradoxa fa gyümölcse) világszerte széles körben alkalmazható, hiszen számos előnnyel és felhasználással bír.

Magas tápanyagtartalmának és kivételes gyógyító tulajdonságainak
köszönhetően már az ókorban is alkalmazták, és jelenleg is közkedvelt az
élelmiszeriparban, a kozmetikaiparban és a gyógyszeriparban.

Emellett a shea vajat további iparágakban is hasznosnak gondolják, ezáltal hozzájárulva a különböző ökoszisztémák fejlődéséhez.

Tașcău Gyöngyi
Engedéllyel rendelkező táplálkozási szakember és dietetikus

Vállalkozással, életvitellel kapcsolatos és sikert hozó tanácsok

Vállalkozással, életvitellel kapcsolatos és sikert hozó tanácsok! Mindannyian sikerekre vágyunk a magán és a szakmai életünkben egyaránt. Azonban az ide vezető út nem mindig könnyű.

De attól függetlenül, hogy milyen célokat tűzünk ki magunk elé… ha dolgozunk érte, elég kitartók vagyunk, és nem adjuk fel az álmainkat, a végén az eredmény biztosan pozitív lesz.

Kövesd az alábbi tanácsokat, és érd el a vágyott sikert!

1. Készíts cselekvési tervet

Ha tényleg komoly eredményt szeretnél elérni, akkor nem indulhatsz neki az útnak cselekvési terv nélkül. Ahogyan egy vállalkozást is tervek mentén hívunk életre, az életünkben a kisebb dolgokat is meg kell terveznünk. Az üzleti találkozótól kezdve a napi, heti vagy havi rendszerességű feladatokig. Mert a siker kulcsa a tervezés.

Ha egyértelmű, világos célokat és célkitűzéseket határozol meg, akkor azok elérésének a módja is egyértelműbb lesz. Valamint a cselekvési terv azt is lehetővé teszi, hogy akár több feladatot is el tudj végezni időre, és így véget vethetsz a túlterhelésnek és a vele járó stressznek.

A nap végén nyisd ki a határidőnaplódat és vizsgáld meg az adott napot olyan szempontból, hogy mit sikerült, illetve mit nem sikerült megvalósítani. Azonosítsd, hogy mi akadályozott meg téged abban, hogy az összes feladattal végezz. És azt is gondold át, hogy ezek után min változtatsz a teljesítményednek a javítása érdekében.

2. Vállalkozói tanácsok: fogadd el a kudarcokat és lépj tovább

A sikeres emberek egyik jellemzője, hogy olyan helyezetekben sem adják fel, amikor valami lehetetlennek tűnik. Az élet egyáltalán nem könnyű, de a sikeresség titka az, hogy a kudarcok után is felkelünk, és tovább küzdünk az álmainkért.

És mivel ezen nem tudsz változtatni, meg kell tanulnod továbblépni rajtuk. Akár úgy, hogy megérted, hogy a kitűzött cél reális és elérhető akár úgyis, hogy több kisebb részcélra bontod. Mert így lépésről lépésre haladhatsz. Ne kergess vakon elérhetetlen célokat, hanem az út során folyamatosan igazítsd őket a lehetőségeidhez.

3. Ne egy dologra összpontosíts

Teljesen természetes, ha az energiádat és az erőforrásaidat a fő célra irányítod. Ha azonban mást nem is csinálsz, azzal megnehezítheted a helyzetedet. Mert mindannyiunknak szüksége van nyugodt, pihentető, kikapcsoló pillanatokra amelyek során „elmenekülhetünk” a stressz elől.

Próbálj meg folyamatosan fejlődni, miközben tartod a tervet, tartsd frissen a kreativitásodat. Vegyél részt érdekes workshopokon, oszd meg a tapasztalataidat. Próbálj ki új dolgokat, és ne hagyd abba az ismeretszerzést.

Beszélgess többet, utazz, olvass és olyan dolgokkal töltsd a szabadidődet, amelyek  kikapcsolnak. Ez nem azt jelenti, hogy elhanyagolod a vállalkozásodat, hanem azt, hogy nem felejted el, hogy te vagy az első.

Mi mást tehetsz még? Ismerj meg még több vállalkozói, életviteli és sikert hozó tanácsokat:

• minden reggelt pozitívan indíts

• legyél bőkezű másokkal (oszd meg a mosolyodat, tanácsaidat és amikor csak teheted ajánld fel a segítségedet)

• legyél kitartó

• élj a jelenben, és élvezz minden olyan lépést, amely a célod eléréséhez  vezet

• ha valamit ma megtehetsz, azt ne halaszd holnapra!

Neked mi a sikerrecepted?

SZÉP és EGÉSZSÉGES barnulás az egész család számára a Kräuter® Sonne nyári termékcsaláddal

FPS- Napvédő faktor (vagy index)/ SPF-Sun Protection Factor. Az égés megjelenésének ideje a bőrön, annak függvényében, hogy mennyi időt tartózkodtál a napon.

Ha csak egy rövid sétára is indulsz a parkban, vagy a napozóágyon töltesz néhány órát, akkor se felejtsd el a bőrödet a napsugárzástól védeni. Az UVA sugarak idő előtt öregítik a bőrt, az UVB pedig megégetheti.

Légy körültekintő, amikor kiválasztod az SPF nagyságát (minimum 25-ös faktorszám ajánlott), mert néhány termék, kizárólag az UVB sugarak ellen véd.

A Life Care® ehhez a Kräuter® Sonne nyári termékcsaládját javasolja, hogy bőröd mindig extra védelmet élvezzen a napsugarakkal szemben!

A Kräuter® Sonne termékei EGYEDI, BŐRGYÓGYÁSZ ÁLTAL TESZTELT receptre épülnek, és az érzékeny bőrűek számára is optimális megoldást jelentenek.

  • BIO argánolajat tartalmaznak;
  • megvédenek az UVA/ UVB sugárzástól;
  • vízálló formulák;
  • parabénmentesek;
  • bőrgyógyászatilag teszteltek

Soha ne legyetek közvetlen napfénynek kitéve megfelelő ruházat és kiegészítők, valamint fényvédelem nélkül. Akkor, amikor a nap a legjobban éget, kerülni kell a kint tartózkodást. Ha ez nem lehetséges, magas védelmet nyújtó terméket válassz.
Óvatosan: Napvédelem nélkül 5-10 perces napon való tartózkodás is leégést okozhat.

Ápolás és relaxálás tetőtől talpig!

A szép haj folyamatosan ápolást kíván, hiszen állandóan ki van téve olyan faktoroknak, amelyek károsítják és gyengítik az ellenálló képességét.

Az egészséges bőr a szépség alapja, és ezt megőrizni kizárólag az rendszeres ápolással lehet.

A gyönyörű haj mindenekelőtt egészséges hajat jelent, az egészséges bőr pedig gyönyörű bőrt. A haj egészségét és a bőr szépségét számos tényező befolyásolja az életmódtól kezdve az általad használt ápolási termékekig.

A 3 az 1-ben sampon, tusfürdő és fürdőhab, panthenollal és PHYTOKOMPLEXUM mezei zsurlóval, Life Care® a haj és a bőr ápolására szolgáló termék:

  • megakadályozza a bőr idő előtti öregedését;
  • a töredezett haj ellenszere
  • erősíti a hajszálakat
  • megelőzi a hajszálak végének töredezését

A mezei zsurlót már az ókorban is ismerték és alkalmazták. Ásványianyag-tartalma nagyon gazdag. Különösen a szilíciumtartalma egyedülálló, amelyet a szépségápolás ásványának is szoktak hívni.

A szilícium stimulálja a kollagéntermelést, amely nélkülözhetetlen a haj és a bőr szépségének és egészségének megőrzése szempontjából.

A szervezetre gyakorolt hatása nagyon intenzív, ezért az egyik leghatékonyabb regeneráló és fiatalító. A bőr fiatalságát és a hajszálak vitalitását ennek az ásványi anyagnak a jelenléte határozza meg.

A panthenol vagy B5-provitamin nyugtató, helyreállító, hidratáló és gyulladáscsökkentő hatásáról ismert, ezért gyakran alkalmazzák különféle hajerősítő készítményekben.

A 3 az 1-ben sampon, tusfürdő és habfürdő panthenollal és PHYTOKOMPLEX-szel, mezei zsurlóval, Life Care® – az a figyelem, amire a bőrödnek és a hajadnak szüksége van – egészség, ápolás, relaxáció!

Te hogyan vigyázol rá?

3 az 1-ben sampon, tusfürdő és habfürdő, panthenollal és PHYTOKOMPLEX mezei zsurlóval, Life Care®

  • Szépségápolás
  • 3 az 1-ben formula
  • bármilyen hajtípushoz
  • bőrbarát PH
  • terápiás formula

A nők egészsége -TOP vitaminok és ásványi anyagok

A nők testi és lelki egészsége számos tényezőtől függ. Azt már tudod, hogy a szervezetednek vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége ahhoz, hogy egészséges és erős maradjon. Az egészséges táplálkozás az esszenciális tápanyagok legjobb forrása: gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék és egészséges zsírok;

Ennek ellenére nehéz belőni, hogy biztosan elegendő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot fogyasztasz vagy sem. A képlet még bonyolultabbá válik, ha például az étrendedet olyan természetes termékkel szeretnéd kiegészíteni, amely segít a menstruáció előtti görcsök, az álmatlanság vagy akár a pattanások elleni küzdelemben.

Mutatunk néhány vitamint és ásványi anyagot, amelyek nem hiányozhatnak a nők mindennapi étrendjéből. A mennyiség életkortól, vitaminhiánytól, vérszegénységtől, időszaktól (terhesség, szoptatás, menopauza stb.) vagy étrendtől (vegán, vegetáriánus stb.) függően változhat:

• kalcium és magnézium

 • Omega 3

• Vas

• B-vitaminok, különösen a B9-vitamin

• Q10 koenzim

A nők egészsége és tápanyagbevitele

1. Kalcium és magnézium

A magnézium nélkülözhetetlen számos, a szervezetben zajló folyamat közben. A hiánya – ami meglehetősen gyakori – görcsökhöz, szorongáshoz, székrekedéshez, izomfájdalmakhoz, alvási nehézségekhez és egyéb kellemetlen tünetekhez vezethet.

A kalcium nélkülözhetetlen ásványi anyag a hormonális egyensúlyhoz és az endokrin rendszer normális működéséhez. Ezenkívül fenntartja a körmök, a haj és a bőr egészséges megjelenését.

A Coral Calcium + Mg Komplex vitaminok és ásványi anyagok komplexe, amely hozzájárul a fáradtság és kimerültség csökkentéséhez, az idegrendszer normális működéséhez, valamint az optimális energia-anyagcseréhez.

A készítményben lévő kalcium megőrzi a csontok és fogak erősségét. 40 éves kor felett ideális segítség.

2. Omega – 3

Tudtad, hogy megfelelő mennyiségű Omega-3 napi bevitele szabályozza a faggyútermelést és megakadályozhatja a pattanások kialakulását? Emellett ez az egészséges zsír jó hatással van a szív egészségére, szabályozza az anyagcserét, valamint javítja a látást, csökkenti a gyulladásokat.

Az Omega 3 BIO halolajjal, Life Care® csökkenti a szív- és érrendszeri problémák előfordulását, elősegítve a keringési rendszer működőképességének fenntartását. Javítja a memóriát és a mentális egészségünket is óvja.

3. Vas

A vas csökkenti a fáradtságot, megakadályozhatja a szédülést, és segít megőrizni az energikusságunkat valamint a koncentráló képességünket. A legtöbb esetben a vas hiánya okozza a szervezet vérszegénységét.

Különösen a menstruáció alatt (leginkább akkor, ha sok vért veszítesz a menstruáció során) a nőknek ki kell egészíteniük a vasbevitelüket a vérszegénység megelőzése céljából.

A Life Impulse® FerVit BIO acerolával (C-vitamin forrás) biztosítja az oxigén szállítását a vérben, és megakadályozhatja a fáradtságot és a vérszegénységet. Serdülők, idősek, várandósok vagy szoptatós anyák is alkalmazhatják.

4. B-vitaminok

A biotin, a folsav, a B6- és a B12-vitamin a legfontosabb B-vitaminok közé tartoznak. Ezek azok, amelyből minden nőnek elegendő mennyiséget kellene fogyasztania. Segít fenntartani a körmök, a haj és a bőr egészségét, szabályozzaa hormonszintet, az izomtónust és energiával is feltölt.

A B-komplex vitaminok hiánya fáradtsághoz, hajhulláshoz, vérszegénységhez, görcsökhöz, ekcémához, depresszióhoz és még sok minden máshoz vezethet.

A Life Impulse® B Magnificent, B-vitamin komplex fontos szerepet játszik az anyagcsere szabályozásában. Kiváltképp idősek vagy nem megfelelő életmódot folytatók esetén hatékony.  Emellett fokozza a koncentrációt, támogatja az immunrendszert, és csökkenti a stresszt és a fáradtságot.

5. Q-10 koenzim

A Q10 koenzim a vitaminokhoz nagyon hasonló hatóanyag, amely a szervezetünk összes sejtjében megtalálható. Azokban az energiatermeléshez kapcsolódó folyamatokban vesz részt, amely a szervek egészségének fenntartásához és a szervezet fejlődéséhez szükséges.

Szakértők szerint a modern életmód befolyásolhatja a Q10 koenzim szintjét a szervezetben, ezért annak bevitelét gyakran ki kell egészíteni.

A Life Impulse® Q10 Antioxidáns jó antioxidáns, amely harcol a szabadgyökök ellen, fiatalon tartja a sejtjeinket, és megakadályozza az idő előtti öregedést.

A nők egészségének további nélkülözhetetlen tápanyagai: cink, D-vitamin, C-vitamin, probiotikumok, rostok, melatonin.

A nők egészsége nagyon fontos! Te ki szoktad egészíteni az étrendedet? Ha igen, akkor mond el nekünk, hogy milyen vitaminokkal és ásványi anyagokkal!

A cikket írta:
Anca Cepreaga – Junior Marketing 

Még boldogabb lennél? Lehetséges! Próbáld ki a nevetésterápiát!

A nevetés akárcsak a boldogság… ragályos. De mit tehetünk azért, hogy többet nevessünk? És miért olyan fontos ez? A kutatók rájöttek, hogy a nevetésnek számos pozitív hatása van, míg a hiánya mind a fizikai, mind a mentális egészségünket negatívan befolyásolhatja.

Próbáld ki a nevetésterápiát, és vizsgáld meg újra, hogy miként viszonyulsz a körülötted történő dolgokhoz. Legyél boldogabb! Kezdd el most:

Egy felnőtt átlagosan naponta 20-szor mosolyog, ezzel szemben egy gyermek körülbelül 400-szor. A mosolyok számának csökkenése az életünk minőségét is befolyásolja. A mosolyokhoz köthető előnyök:

Fizikai síkon

Amikor mosolyogsz, mozgásba hozod az arcizmaidat, ami a vitalitás és energikusság érzetét kelti.

Az Egyesült Királyság Ulster és Swansea Egyetemein végzett tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogyha valaki mosolyog, akkor nagyobb valószínűséggel fog megbirkózni különböző fizikai megterhelésekkel (például, amikor fut valaki).

A mosoly fokozza az immunitást, és támogatja a szív- és érrendszer megfelelő működését.

Pszichés síkon

A mosoly és a nevetés javítja a kreatív és pozitív gondolkodást. Optimistább lehet tőle az ember, és a stresszt is csökkentheti vele.

Javulhatnak a körülöttünk lévőkkel a kapcsolatok, hiszen nagyobb lesz az ember önbizalma és általános jóléte, ami hozzájárul a jó a közérzetéhez, és ezáltal erősebb kapcsolódásokat hozhat létre másokkal.

Az egyik tipp, amelyet minden reggel érdemes megfogadnod: Ébredj fel egy mosollyal az arcodon (szó szerint)! Gondolj valamire vagy valakire, ami vagy aki boldoggá tesz, és állítsd magad a nap első órájától kezdve jókedvűre!

Nyisd ki a szemedet, nyújtózkodj egy nagyot, pihenj, és mondd el magadnak, hogy csodálatos lesz a napod és persze MOSOLYOGJ! Az agy azonnal átveszi a küldött jeleket, és segít jó hangulatba kerülni.

Reggel, miután felébredsz, mindenképp időt kell szánnod arra, hogy visszazökkenj a ritmusba. Előző este készítsd ki a ruháidat, táskádat, vagy akár a reggelidet (például egy adag gabona és szárított gyümölcs görög joghurttal, amely egy éjszakán át nyugodtan a hűtőben maradhat).

Így elkerülheted azt a stresszes állapotot, amelyet az okoz, ha munkába menet nem találod a dolgaidat. Márpedig ez máris egy olyan ok, amelynek köszönhetően nem mosolyogni fogsz, hanem a homlokodat ráncolni.

Vedd körül magadat pozitív emberekkel. A jó hangulatukkal mindenképpen “meg fognak fertőzni” Téged. Ne hagyd, hogy a stressz eluralkodjon az életeden, és tanuld meg, hogy miként  harcolj ellene.

Mindig fordíts figyelmet magadra! Lépj ki a rutinból, a komfortzónádból, és minél többször tegyél olyat, amihez kedved van. Űzd a hobbijaidat, élvezd az egyszerű dolgokat is.

Közben ne hagyd, hogy a jelentéktelen dolgok befolyásoljanak, sőt egyenesen gúnyold ki a bajt (Mégis mi történt, ha kiöntöttél egy kis kávét az ingedre? Könnyedén ki lehet mosni!) és teremtsd meg a saját BOLDOGSÁG-receptedet.

A cikket írta:

Elena Boeru – Online & Kommunikációs Szakértő

Kényeztető szépségápolási rutin kora tavasszal

Amikor a relaxációról és szépségápolásról hallunk, akkor hegyezzük a fülünket, hiszen már visszafelé számoljuk a napokat a tavasz beköszöntéig.

És azért, hogy megfelelően üdvözölhessük, elhatároztuk, hogy ahhoz képest, ahogyan télen gondoskod(t)unk magunkról, néhány kisebb változtatással egy sor egészséges szokást is belecsempészünk a mindennapjainkba.

Tudj meg többet:

1. A bőrnek, amely a szervezetünk legnagyobb szerve, mindennapos hidratálásra van szüksége

Egyetértesz velünk? Sokszor elfelejtjük, hogy a bőrünknek mindennapos ápolásra van szüksége ahhoz, hogy rugalmasságát és feszességét megőrzhesse.

A típusától függően szánj rá időt. Száraz, érzékeny vagy pikkelyes a bőröd?  A kérdés megválaszolása után már össze is tudod állítani a mindennapos szépségápolási rutinodat az idő előtti öregedés megelőzésére.

Hidratáláshoz használj hidratáló krémet vagy testápolót minden zuhanyzást követően, vagy amikor száraznak, kellemetlenül feszesnek érzed a bőrödet.

A Kräuter® shea vajat és a bio növényeket tartalmazó nyugtató testápolókrém az afrikai shea fa mogyoróvaján alapul. Az összes bőrtípusra ajánlott, de különösen az érzékeny és száraz bőrrel tesz csodát. Mindennapos használatával a bőr puha és bársonyos lesz.

A shea vaj megvédi a bőrt az UV sugárzástól, ezért tavaszi és nyári használatra is ideális. Megvéd a környezeti tényezők agresszióival szemben is, valamint megakadályozza a ráncok kialakulását, és megnyugtatja az irritált bőrt.

U.I.: Ne feledd, hogy a hidratálás elsősorban belsőleg történik. Igyál meg legalább 8 pohár vizet minden nap, és a bőröd meg fogja hálálni. Ezenkívül fogyassz A-, C-, E-, K- és B3-vitaminban gazdag gyümölcsöket és zöldségeket.

2. Érezd a tavaszi szellőt a bőrödön

A tavaszt várva ELBÚCSÚZUNK a hidegtől és a zsíros arckrémektől. Nagy barátok voltunk télen, amikor megvédtek minket a hidegtől és támogatták az érzékeny bőrünket, de most itt az ideje a váltásnak.

Válassz könnyű, víz(nem olaj)alapú krémeket és testápolókat, amelyek nem terhelik meg a bőrt és hagyják “lélegezni”.

A Kräuter® BIO kamillás arcápoló krém a hatóanyagok hármas kombinációján alapul. Táplál, nyugtat és segíti a szövetek regenerálódását. Ragyogást és selymességet kölcsönöz az epidermisznek, ezáltal késleltetve a bőr öregedését.

A kamilla táplálja, nyugtatja és segíti a szövetek regenerálódását. Az allantoin elősegíti a kollagén termelését, és megvédi a bőrt a káros tényezőktől. A panthenol puhítja és hidratálja a bőrt.

3. Kényeztetés a hidratált és bársonyos ajkakért

Főleg a téli hónapokban fordulhat elő néha, hogy a szél és a száraz levegő miatt az ajkaink kiszáradnak, vagy akár kirepedeznek és tapintásra fájdalmasak lesznek. Biztosak vagyunk benne, hogy te is megtapasztaltad már ezt.

A jó hír az, hogy radírozással és hidratálással könnyen helyreállíthatod az állapotukat. Készíts házi készítésű bőrradírt mézes cukrot, kávézaccot, kevés vizet vagy kávézaccot és shea vajat felhasználva. Legalább hetente egyszer alkalmazd az ajkadon, és megígérjük, hogy észre fogod venni a különbséget.

Naponta hidratáld az ajkaidat! A Kräuter® BIO körömvirágos ajakbalzsam ideális az érzékeny ajkak mélyhidratálásához. Krémes ragyogást biztosít, valamint a szennyeződésekkel szemben is védelmet nyújt.

Nyugtató és hidratáló hatású. A BIO körömvirág olaj csökkenti az irritációt, az olívaolaj pedig táplálja és helyreállítja az ajkak természetes megjelenését. A rendkívül puha formula, a krémes textúra és a kellemes illat mindennapos élvezetté varázsolja az egészséges ajkak megőrzését.

4. Készülj fel a lábaid megvillantására

Gondoltál már azokra a forró napokra, amikor a nadrágodat a szekrény végébe hajítod, és csak csini ruhákat és szoknyákat hordasz? Készülj fel időben, és ints búcsút a narancsbőrnek!

Ne ijedj meg tőle, mert gyorsabban el tudod tüntetni, mint azt gondolnád. Kövess néhány egyszerű szabályt, és meg fogod látni, hogy miként fog felszívódni.

Javasoljuk, hogy használd a Kräuter® BIO mentás narancsbőrellenes gélt, amelynek intenzív hatása segít csökkenteni a szövetekben felgyülemlő felesleges vizet. Így vezetve ki a méreganyagokat, és szemmel láthatóan csökkentve a bőr alatt felhalmozódott zsírt.

A termikus hatás helyileg hat, és markánsan mérsékeli a narancsbőr megjelenését, miközben stimulálja a mikrokeringést és erősíti az izmokat.

A biológiailag ellenőrzött környezetből származó menta és a rozmaring speciális kombinációja javítja a sejtek regenerálódását, valamint kisimítja és tonizálja a bőrt. Serkenti a perifériás vérkeringést, miközben rugalmasságot és hajlékonyságot kölcsönöz a bőrnek.

5. Egészítsd ki a kényeztető szépségápolási rutinodat természetes tavaszi megjelenéssel

Érdemes a sminkünket az évszakhoz igazítani! Tavasszal a lehető legtermészetesebb látványra vágyunk, ezért fontos, hogy a különféle termékek a lehető leghosszabb ideig tartsanak ki a bőrünkön.

A meleg hatására a tüszők révén kiválasztott faggyúmennyiség fokozódik, és a nap folyamán felhalmozódott porszemcsék pattanásokat, mitesszereket vagy akár irritációt is okozhatnak.

A sminkelést mindig az előző smink eltávolítással és tonik használatával (reggel és este) kezd, és legalább hetente egyszer a bőrtípusodnak megfelelő hidratáló maszkot is használj.

Olyan vízalapú alapozót válassz, amelynek a szerkezete könnyű. Világos árnyalatú smink és rúzs, diszkrét szem smink tökéletes választás. Az apró bőrhibákat pedig könnyű szerkezetű folyékony korrektorral rejtheted el.

Kényeztesd magadat, és lélegzetállító sminkkel kerülj a reflektorfénybe. A Biotissima smink termékcsalád könnyed lelkiállapotot, örömöt és fantáziát jelenít meg … egy szempillantás alatt megragad, és ÖNMAGAD lehetsz! Állatkísérlet-mentes termékek, biológiailag lebomló csomagolás, és BIO minősítések.

Te miként változtatod meg a tavaszi szépségápolási rutinodat?  

A cikket írta:

Andreea Corneanu – Junior Content Marketing

Rizsfehérje: az esszenciális tápanyagok vegán forrása

A rizsfehérje egy olyan természetes alternatíva, amely vegetáriánusok és vegánok, valamint azok számára is kiváló alternatíva, akik egészséges módon szeretnék kiegészíteni az étrendjüket.

A fehérjeporok nagyon népszerűek az egészséges étrendet követők vagy aktív életmódot folytatók körében. Nagyon sok lehetőség van: szójapor, borsó, kakaó, tejsavó, tojás, kender stb.

A rizsfehérje előnyei:

Könnyen emészthető

A tejsavófehérjétől eltérően a rizsfehérje sokkal könnyebben emészthető. Nem okoz diszkomfort érzést, puffadást vagy gyomorproblémákat.

Emellett gyorsan felszívódik, és a szervezet az elfogyasztása után szinte azonnal hasznosítja. Ezért is ajánlott edzés után a fogyasztása, mert támogatja a szervezetet a fizikai megterhelést követő regenerációban.

Fenntartható és vegán

Ha magas fehérjebevitelre van szükséged, miért ne választanál vegán és állat(kísérlet)mentes alternatívákat? A rizsfehérje sokkal környezetbarátabb választás, mint a savó. Kevesebb szén-dioxid kibocsátással jár, és az előállításához is kevesebb erőforrásra van szükség.

Szabályozza a koleszterin- és vércukorszintet

Igen, jól olvastad! A rizsfehérje természetes szövetségese a szívednek. Lelassítja az elfogyasztott “rossz” szénhidrátok felszívódását, ezáltal megakadályozza a vércukorszint hirtelen emelkedését, és stabilizálja azt.

Az esszenciális aminosavak forrása

A rízsfehérje nem teljes értékű fehérjeforrás (azaz nem tartalmaz minden aminosavat). Összesen 18 aminosav található meg benne.

De ez nem probléma! Egészséges táplálkozással a nap folyamán az összes esszenciális aminosavhoz hozzájutsz. Ha nem, akkor a rizsfehérjét összekeverheted más fajta fehérjeporral, például kenderrel vagy kakaóval.

Javítja a test szerkezetét

Mit is jelent ez pontosan? Az étrended rizsfehérjével való kiegészítésével (és aktív életmóddal) csökkentheted a zsír és növelheted az izom tömegét.

A fehérje gyorsan laktat, amely az elfogyasztása után még néhány óráig kitart. Így nagyon alacsony annak a kockázata, hogy étkezések között elcsábulsz valamire, amit “nem szabadna” fogyasztanod.

További előnyök:

  • hatékonyan csökkenti az edzés után jelentkező fáradtság és kimerültség érzését
  •  energiával tölt fel, különösen, ha a nap első részében fogyasztod
  •  felhasználható a következőkben: smoothiek-ban, shakekben,  fehérjepalacsintákban, házi készítésű fehérjeszeletekben, stb.
  • hozzáadható főtt ételekhez is, mert a hő nem befolyásolja a tápértékét
  •  finom ízű, ezért számos receptben bevethető
  • vitaminokban, (B-vitaminokban, E-vitaminban), rostokban és egészséges szénhidrátokban is gazdag
  •  nem tartalmaz koleszterint, zsírokat és cukrokat
  • felgyorsítja az anyagcserét.

Javaslatunk:

Az energizáló Meal Balance® vegán protein smoothie BIO kenderfehérje, rizsfehérje, kókusz és kakaó EGYEDI, 100%-ban természetes kombinációja.

Banánnal, avokádóval vagy más szabadon választott gyümölcsökkel keverve színes és finom egészséges reggeli, uzsonna vagy vacsora készíthető. Így egész nap biztosítva van az egészséges fehérjebeviteled, amely ellát energiával.

Stimulálja az anyagcsere megfelelő működését, támogatja a szív egészségét. Kakaótartalma révén javíthatja a memóriát, és olyan tápanyagokkal látja el a szervezetet, amelyek mérsékelhetik a vércukorszintet.

A könnyen emészthető kender az Omega 3 és 6, valamint más esszenciális aminosavak fontos forrása. EGYEDÜLÁLLÓ recept egyenesen a természetből, amely tökéletesen alkalmazható többek között vegán és vegetáriánus étrendet követőknél. VEGÁN TERMÉK!

Ajánlott vegán recept: Keverd össze a következő hozzáválókat turmixgépben: egy evőkanál por (5-6g), 250 ml kókusztej, 6 datolya, egy teáskanálnyi édesítőszer, egy csipet fahéj; 

Természetesen a saját ízlésed, vágyad szerint bármilyen receptet kipróbálhatsz!

Neked szerepel fehérjepor a mindennapos étrendedben?

A cikket írta:
Andreea Corneanu – Junior Content Marketing

Shea vajkrém – előnyös a halakból

Az egészséges és hidratált bőr eléréséhez a shea vajat és bio gyógynövényeket tartalmazó Kräuter® nyugtató testápolót – termékkód: 4320 – is választhatod? Az afrikai shea fa mogyoróvaján alapuló termékünk érzékeny bőrre is ajánlott.

A Kräuter® bio gyógynövényeket és shea vajat is tartalmazó nyugtató testápoló segít a bőrnek visszanyerni természetes rugalmasságát, miközben bársonyos és egészséges megjelenést kölcsönöz neki.

Mélyen hidratál, támogatja a sejtek regenerálódását és védelmet nyújt a nap sugaraival szemben is.

A nyugtató testápoló hidratáló és nyugtató hatása révén ideális az érzékeny bőr ápolására. A természetes kivonatok kombinációja, mint a shea vaj, a BIO argánolaj és a BIO mandulaolaj, kiválóan alkalmas a mindennapi bőrápolásra és szépségápolási rutinra, hiszen közös erővel lelassítják a bőr idő előtti öregedését.

A shea vaj a benne található zsírsavaknak és szteroloknak köszönhetően bőrregeneráló hatásáról ismert, és magas antioxidáns tartalommal rendelkezik.

Gazdag A- és E-vitamin-tartalmának köszönhetően pedig mélyen hidratálja a bőrt. Az argánolaj a bőrt tápláló esszenciális zsírsavak nagy mennyiségének köszönhetően ismert és elismert.

Az „örök élet” elixírjeként is számon tartott argánolajban található a legtöbb E-vitamin, amely támogatja a bőr hidratálását.

Az argánkivonat nagyon gazdag telítetlen zsírsavakban, amelyek ápolják az érzékeny bőrt, miközben simává és bársonyossá is teszik.

Kräuter® testápoló sheavajjal és BIO növényekkel

Mindenképp próbáld ki, mert:
• hidratálja a bőrt
• puhává és bársonyossá varázsolja
• megelőzheti a ráncok kialakulását
• megnyugtatja az irritált bőrt
• megvédi a bőrt az UV faktoroktól

Próbáld ki, és élvezd a hidratált és egészséges bőr összes előnyét!

Fedezd fel, hogy mire vágysz, és tegyél meg mindent azért, hogy megvalósulhasson

Az elmúlt évben a vállalkozóknak alkalmazkodniuk kellett az új körülményekhez, és ehhez egyedülállóan kreatívnak kellett lenniük. Közben sokan több időt töltöttek a szeretteikkel, és a helyzet kivételes lehetőséget adott arra, hogy átgondolják az igazán fontos dolgokat.

Ez az otthonról végzett „kísérlet”, amit távmunkának is hívhatunk, örökre megváltoztatja a szakmai életet. Méghozzá minden bizonnyal egy mindenki számára megfelelő, hibrid modell irányába.

Az teljesen egyértelmű, hogy meg tudjuk haladni az “új normális” mostani változatát. Szánjunk időt arra, hogy átgondoljuk, mi a fontos számunkra, és tervezzük meg.

A folyamatosan meglépett kicsinek tűnő lépések tartós változásokhoz vezetnek. Vállalkozóként mindig nyitottnak kell lenned az új nézőpontokra, helyzetekre, amelyek segíthetnek abban, hogy megváltoztassák a gondolkodásmódodat, és pozitívan, építőleg befolyásolja az álmaidért tett lépéseket.

Keresd az emberi kapcsolatokat, és hozz létre egy sikeres csapatot

Vállalkozásod sikerességéhez nélkülözhetetlen, hogy a csapat tagjai egy vezető irányítása alatt együttműködjenek egymással a közös célok elérése érdekében.

A vezető feladata a tevékenységek megtervezése és koordinálása, a vállalkozás jövőképének megjelenítése, valamint az alkalmazottak motiválása és ösztönzése. Ezáltal elégedettek lesznek, és örömmel fognak dolgozni és időben elvégzik a feladataikat.

A számunkra fontos felfedezéseknek a kulcsa gyakran a múltban ered. A pillanatok és tapasztalatok felismerése azok, amelyek együtt olyan modellt vagy irányt alkotnak, amely célt és értelmet hoz az életünkbe, ha van bátorságunk követni őket.

Szánj egy percet arra, hogy összegyűjtsd az érdeklődési köreidet és azt, hogy hová szeretnél eljutni. Hogyan használhatod ki az életedben a jelenlegi helyzetet és erőforrásokat, hogy gyorsabban elérd a vágyott eredményt?

Kezdd el! MOST!

El szeretnél indulni, de attól tartasz, hogy nem fog sikerülni? Talán egy teljesen új vállalkozást szeretnél építeni? Talán fogyni szeretnél, és fittebb lenni? Viszont a cél túl nagynak és túl messzinek, akár elérhetetlennek tűnik? Nem baj. Bármit is szeretnél… egyszerűen csak kezdd el.

Az indulásnak nem kell látványosnak lennie. Az a fontos, hogy megtörténjen. Ne várd meg azt, amíg készen állsz rá. Mert soha senki nem áll készen. Akkor fogsz készen állni, ha elkezded.

Ne keress meghatározó jeleket vagy pillanatokat. Ezek sose jönnek el. Ehelyett tedd te meghatározó pillanattá a jelent. Kezdd el most. Ne vond kétségbe a sikerre való képességedet, csak kezd el és csináld. Addig ne állj meg, ameddig el nem éred azt, amit kitűztél célnak.

Bővítsd a kapcsolatrendszeredet

Az életünkben levő emberek értelmet adnak a létezésünknek. Ha valami jó történik velünk, akkor azt a kellemes dolgot megoszthatjuk másokkal. A barátokra és a családra ugyanúgy szükségünk van, mint az oxigénre.

Szánj egy percet arra, hogy átgondold azt, hogy kivel töltöd a legtöbb időt. Ezek az emberek építenek téged, és arra ösztönöznek, hogy a lehető legjobb legyél, vagy ehelyett cserbenhagynak és eltávolítanak az álmaidtól?

Lehet, hogy te is ismered a “visszhangkamra” hatást. Ha megpróbálunk több időt tölteni olyan emberekkel, akik osztják a saját nézeteinket, és megerősítik a feltételezéseinket, akkor a bennünk lévő előítéletek továbbra is megmaradnak.

A vállalkozásod mindennapjaiban olyan emberekkel érdemes beszélgetned, akiknek gondolkodásmódja eltérhet a tiedtől. Akiknek tanulmányi és üzleti háttere a tiedtől különbözik. A vállalkozóknak egyre több kockázatot kell vállalniuk, és új dolgokat kell megpróbálniuk, hogy lépést tudjanak tartani a változó piaccal és a fogyasztók preferenciáival.

A sokszínű hálózat nélkülözhetetlen. Ha nincsen nagy költségvetésű marketingre, toborzásra vagy partneri kapcsolatokra lehetőséged, akkor a széles körű kapcsolatok óriási előnyt jelenthetnek.

Legyél barátságos, oszd meg részletesen az információkat másokkal, és törekedj a kapcsolat fenntartására.
Te hogyan tervezel sikeres lenni?