A víz, az élet alapvető eleme

blogadminlc
-
0
A víz, az élet alapvető eleme

Naponta fogyasztunk vizet, de vajon ismerjük-e az összes előnyét? A víz az élet egyik alapvető eleme. Az ember akár egy hónapig is kibírja étel nélkül, de víz nélkül egy hetet sem. Ismerd meg a víz szervezetre gyakorolt hatását, és azt, hogy miért van jelentősége a biztonságos forrásból származó, minél tisztább víz fogyasztásának.

Érdekes információk a vízről:

  • az emberi test 70%-a vízből épül fel
  • az ivásra alkalmas édesvíz a Föld teljes vízkészletének kevesebb mint 1%-a
  • az összes anyagcsere-folyamatot, szervi működést, méreganyag eltávolítást, és magát az egészséget is befolyásolja a vízfogyasztás
  • Masaru Emoto japán kutató szerint a víz képes “megjegyezni” a környezetében lévő információkat, és ennek megfelelően a molekuláris szerkezetét is megváltoztathatja
  • a legfrissebb tanulmányok szerint az ember 0,35 ml vizet igényel testkilogrammonként
  • ébredés után érdemes azonnal vízivással kezdeni a napot, majd 30-60 perccel a főétkezés előtt is érdemes vizet fogyasztani, valamint zuhanyzás illetve az esti fürdés, lefekvés előtt szintén
  • a palackozott vizek többsége kémiailag kezelt és elektronoktól mentes, ezért nem képes felvenni a „harcot” az oxidációval szemben, amely gyulladásokat vagy idő előtti öregedést is okozhat
  • gyakran az agyunk összetéveszti az éhség érzetét a szomjúsággal; amikor úgy érzed, hogy megéheztél, igyál egy pohár vizet, és meg fogod látni, hogy az érzés elillan

A víz hatása a szervezetre. (víztípusok, előnyök)

A legfontosabb szerepe a víznek a hidratálásban van, de emellett még számos előnyét ismerjük. Amennyiben minden reggel megiszol egy csészényi, fél citrom levével összekevert langyos vizet, akkor azzal serkenteni tudod az anyagcserédet, több lesz az energiád, gyorsabban kivezetődnek a méreganyagok a szervezetedből és az optimális testsúly megőrzésében is segíthet.

A legjobb hatás elérése érdekében a vizet éhgyomorra fogyaszd. Étkezés során vagy közvetlenül utána kerüld a vízfogyasztást, mert az csak nehezíteni fogja az emésztésedet. Amennyiben étkezés előtt veszel magadhoz vizet, akkor így akár egy felesleges étkezést is el tudsz kerülni.

Amennyire csak tudod, mellőzd a műanyagpalackos vizet. Az egészségre káros anyagok mellett olyan műanyag mikrorészecskék is találhatóak bennük, amelyek mérgezik a szervezetet, és akár rákhoz is vezethetnek. Az egyik megoldás az otthoni csapvíz szűrése és üvegtartályba helyezése lehet, amelyet akkor is magaddal vihetsz a táskádban, amikor bemész a városba.

A tiszta forrásvíz a legjobb az egészséged szempontjából. Magas pH-értékű lúgos víz, amely megszüntetheti a székrekedést és a gyomorpanaszokat, valamint csökkentheti a gyomorsavat, enyhítheti a köhögés és a reuma tüneteit. Hosszantartó fogyasztása pedig a vérnyomást és a glükózt is szabályozza, ezért, cukorbetegeknek is ajánlott.

A lúgos víz 7-nél magasabb pH értékkel rendelkezik, és magnéziumban, kalciumban, szilíciumban valamint további ásványi anyagokban is gazdag. A szervezetet lúgosítja és a betegségekkel szemben is védelmet biztosíthat. Amennyiben a javasolt mennyiségben jut hozzá a szervezeted, akkor hozzájárul a természetes méregtelenítés folyamatához, javítja az emésztést, semlegesíti a szabad gyökök hatását, és fenntartja a megfelelő hidratáltságot is.

A víz további előnyei: segít szabályozni a kalóriabevitelt, az izomzat üzemanyaga (támogatja a fizikai aktivitást), segít a koncentráció fenntartásában, megszünteti a fáradtság érzését, mérsékelheti a fejfájást, és az agyi tevékenységet is ösztönzi.

Ideális megoldás lehet a Super Water hordozható hidrogénező vízszűrője, amely az életedet egy alapvető elemmel, a VÍZZEL változtatja meg! A hidrogén is egy antioxidáns, amely nagyon fontos szerepet játszik a szervezet méregtelenítésében és a sav-bázis egyensúly helyreállításában.

A Super Water hordozható hidrogénező vízszűrője MINDIG nálad lehet, és BÁRMIKOR hidrogénnel dúsíthatod a vizet! A kompakt méretének (390 g) és tartójának köszönhetően táskában vagy hátizsákban is könnyedén elfér. A benne található újratölthető elem pedig igazán hosszú élettartammal rendelkezik (15 felhasználás). Végül, de egyáltalán nem utolsósorban tökéletesen passzol a vizes palackok többségéhez.

Garantált hatás:
  • javítja a sejtek hidratációját
  • növeli az energiaszintet és javítja a közérzetet
  • segít a szervezetben lévő méreganyagok eltávolításában
  • csökkenti a sejtoxidáció folyamatát

A cikket írta:
Valentina Ciobanu
Brand & Marketing Manager

5 mítosz a vállalkozásról!

blogadminlc
-
0
5 mítosz a vállalkozásról!

Biztosan neked is tetszik az az ötlet, hogy saját magad főnöke legyél, és egy olyan csapatot vezess, akikkel közösen dolgozhatsz álmaid megvalósításán. Eközben pedig mesés összegeket kereshetsz egyik napról a másikra.

A legtöbb vállalkozó, még azok is, akik most már euró-milliomosnak számítanak, a vállalkozásuk elején komoly nehézségekbe ütköztek. Ahhoz hogy sikeres vállalkozó lehess, ambícióra, türelemre, kitartásra és a folytatáshoz szükséges erőre van szükséged.

Akkor is, amikor a dolgok nem a várakozásaidnak megfelelően alakulnak. Most megismerheted a vállalkozásokkal kapcsolatos 5 mítoszt, hogy te ne eshess csapdába.

  1. Vállalkozónak születni kell

Meggyőződésünk, hogy a vállalkozók született vezéregyéniségek, hogy intelligensek, kreatívak, forradalmi látásmóddal rendelkeznek, valamint hogy bíznak saját erejükben, kitartóak, nem félnek gyors döntésektől, és hatékonyan megoldanak minden problémát.

Ez egyszerűen nem igaz. A vállalkozók olyan hétköznapi emberek, akiknek van egy elképzelésük, és megvan a bátorságuk ahhoz, hogy ezt üzleti tevékenységgé formálják.

Amennyiben te is tényleg erre vágysz, emellett eltökélt és kitartó vagy, valamint egy üzleti terv birtokában olyan területen mozognál, amelyet szeretsz és ismersz, akkor TE is vállalkozóvá válhatsz. Idővel úgyis minden egyre jobb lesz, hiszen a vállalkozást is tanulni kell.

  1. A vállalkozók nagyon gazdagok

A legtöbb esetben a vállalkozók nem gazdagodnak meg az üzletükből, viszont átlag feletti életet élnek. Nekik a hitvallásuk számít, és mindennap tesznek azért, hogy ezt megőrizzék. Akkor a legelégedettebbek, amikor a saját vállalkozásukban dolgoznak.

A megkeresett pénzt érdemes hatékonyan kezelni és befektetni ahhoz, hogy a vállalkozásod továbbra is sikeres legyen. Ne hagyd magad lebeszélni, és harcolj az álmaidért!

  1. A vállalkozók mindennel foglalkoznak

Bár ez a kis, családi vagy helyi vállalkozásokra igaz lehet, a legtöbb vállalkozónak segítségre van szüksége.  Egy könyvelőre, egy beszerzésért felelő szakemberre, egy értékesítési igazgatóra és még sorolhatnánk. Ha nem vagy jó valamiben, akkor érdemes egy olyan személyt felvenned, aki ismeri azt a területet.

Így elkerülheted a rossz döntéseket, a kudarcot. Egy jó vállalkozó ismeri a csapatát, és tudja, hogyan kell a feladatokat megosztani a tagok között ahhoz, hogy ő olyan üzleti kérdésekkel foglalkozhasson, amelyek időt és fontos döntések meghozatalát igénylik.

  1. A vállalkozó üzleti ismeretekkel rendelkezik

Igen, a vállalkozó üzletember és menedzser egyben, aki vagy egy vállalkozást vezet vagy szabadúszóként dolgozik. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ezen a területen végezte felsőoktatási tanulmányait.

Egy vállalkozás megkezdéséhez intuícióra, innovatív látásmódra, ambícióra, kitartásra, eltökéltségre van szükség. A legfontosabb pedig, hogy ismerd a tevékenységi területedet, és megalapozott üzleti tervvel vágj bele.

  1. A vállalkozók azért sikeresek, mert szerencséjük van

A szerencse nem akkor ér téged, amikor várod. És az életedet se változtatja meg radikálisan, ha ezért nem teszel. Egyik vállalkozó sem azért lett sikeres, mert szerencsés volt.

Sokkal inkább azért, mert volt egy látásmódja, és azért dolgozott, tett erőfeszítéseket a saját vállalkozásában, hogy az megvalósuljon. Igen, szerencsésnek mondhatod magad, ha egy különleges partner melléd társul, de gondold csak át: mit tettél meg tudat alatt azért, hogy mindez megtörténhessen?

A vállalkozói élet teljesebbé és boldogabbá tehet.  Amikor akadályokkal találkozol, és azt mondogatod magadnak, hogy a vállalkozói létforma nem passzol hozzád, gondolj arra, hogy miért vágtál bele, és küzdj tovább az álmaidért. Tanulj a hibákból, legyél mindig egy kicsivel jobb, és gondolkodj mindig pozitívan.

Ha optimista és társasági embernek tartod magad, és mások életét jobbá szeretnéd tenni, akkor Life Care vállalkozás optimális a számodra. Érd el hamar a pénzügyi függetlenséget, és oszd meg a boldogságot a körülötted lévőkkel. Indítsd el a Life Care vállalkozásodat. A boldogság és a siker vállalkozását.

“A vállalkozó egyik legfontosabb tulajdonsága a kitartás. Ne add fel csak azért, mert egy akadályba ütköztél, vagy mert mások azt mondják, hogy őrült vagy. Igen az vagy és büszke lehetsz rá. Ne add fel azokat a dolgokat, amiben hiszel!” – Trip Hawkins

Győzd le természetes úton a megfázást és a náthát

blogadminlc
-
0
Győzd le természetes úton a megfázást és a náthát

Ősszel már érzékelhetjük az hőmérséklet lassú csökkenését. Amennyiben legyengült az immunrendszered, és megfáztál, akkor itt az idő, hogy gyorsan felvedd a kesztyűt. Kövesd az alábbi tanácsokat, szabadulj meg a kellemetlen tünetektől, és érezd ismét maximális formában magadat.

Vitaminok és ásványi anyagok a gyors gyógyulásért

A megfázásod alatt azért, hogy a szervezetednek legyen elég ereje a vírusokkal és a baktériumokkal szembeni küzdelemre, sokkal több tápanyagot kell fogyasztanod. Igyál cukrozatlan fűzfateát néhány citromszelet kíséretében. A fűzfa természetes gyulladáscsökkentő, amely nyugtatja az izmokat, mérsékli a fejfájást, valamint csökkenti a lázat és segít könnyebben elaludni.

Iktass az étrendedbe C-vitaminban gazdag ételeket – citrusok, kivi, napon szárított paradicsom, paprika, brokkoli, fodros kel, fekete ribizli, petrezselym, papaya, grapefruit, spárga, spenót, áfonya, brüsszeli káposzta – A gyömbért, fokhagymát, hagymát és mézet se felejtsd ki.

Népszerű gyógymód a híres tyúkhúsleves fűszernövényekkel és levestésztával. Egy adag naponta segíthet a megfázás kezelésében, és a gyógyulást is elősegítheti. Gyulladáscsökkentő hatású és a kellemetlen tüneteket (eldugult orr, torokfájás, fáradtság, köhögés) is mérsékelheti.

A forró fürdő elűzi a megfázást

Ilyenkor támogatnod kell a szervezetedet a méreganyagok eltávolításában, és erre a forró fürdő a legjobb megoldás. A Kräuter® influenza elleni tusfürdő, BIO eukaliptusszal szabályozza a túlzott izzadást, valamint antibakteriális és nyugtató hatású.

Csepegtess néhány csepp fenyőillóolajat a vízbe, amely pedig fertőtlenítő, dekongesztáns, antiszeptikus, gyulladáscsökkentő és influenza ellenes hatású.  Kiváló akut légzőszervi fertőzések, megfázás, eldugult orr és köhögés esetén is.

Megfázás kezelése lépésről lépésre

Ne felejtsd el kiszellőztetni azt a szobát, ahol sokat tartózkodsz. A friss levegő csökkenti azoknak a vírusoknak és baktériumoknak a számát, amelyek minden egyes tüsszentéssel vagy köhögéssel a levegőbe kerülnek.

Ne maradj a lakásban, azt várva, hogy a megfázás majd magától elmúlik. Menj ki sétálni egyet akár csak 5 percre. Igyál sok vizet és teát, hogy megőrizd a szervezeted hidratáltságát.

A torokfájás megszüntetéséhez, gargarizálj naponta sós vízzel 2-3-szor. A váladék eltávolításának hatékony módja az inhalálás. Forralj fel 1 liter vizet, adj hozzá 2 evőkanál (vagy 3-4 tasak) teát és néhány csepp eukaliptuszolajat. Takard le a fejedet egy törülközővel, és lélegezd be a felszálló gőzt.

A Life Impulse® Ultimate Immuno enyhítheti az influenza vagy a megfázás kellemetlen tüneteit. Fűzfa, acerola és magnézium-citráton alapuló természetes gyulladáscsökkentő, amely csökkentheti a lázat, a fejfájást, az izom- és ízületi fájdalmakat. Valamint a szervezet gyors helyreállítását és az immunitás erősítését is támogatja.

A cikket írta:
Andreea Corneanu – Junior Content Marketing

Fogyókúra és méregtelenítés szilvával

blogadminlc
-
0
Fogyókúra és méregtelenítés szilvával

A szilva segíti a fogyást, hiszen: kevés kalória van benne, rostokban gazdag és hosszú időre megszünteti az éhségérzetet; Egy 7-10 napos szilvakúra segítségével akár 2-3 kg-ot is le lehet adni. Tudd meg, hogy miként segít fogyni a szilva.

Miért fontos a méregtelenítés?

Az életmódunk és étkezési szokásaink révén a szervezetben nagy mennyiségben halmozódnak fel toxikus anyagok, amelytől egyedül egy tisztítókúra segítségével szabadulhatunk meg.

Amennyiben folyamatosan fáradtnak érzed magad, fejfájás és emésztési gondok (puffadás, szorulás, emésztési problémák) gyötörnek, gyakran megfázol, fájdogálnak az ízületeid vagy bőrkiütéseid vannak, akkor neked is szükséged lehet egy méregtelenítő kúrára. Az helyreállítja a szervezeted metabolizmusát, és segít megszabadulni az egészségére veszélyt jelentő felgyülemlett toxikus lerakódásoktól.

A szilvakúra előnyei

A szilva antioxidánsokban, ásványi anyagokban (vas, kálium, magnézium, kalcium, foszfor), A- és különféle B-vitaminokban is gazdag. Megtisztítja a beleket, kiváltképp a vastagbelet, amelyben nagy mennyiségben halmozódhat fel toxikus anyag. Hashajtó hatású és csökkenti a vérben lévő rosszkoleszterin szintjét. A szilva regenerálja a szervezetet, energiával és vitalitással tölti fel.

Szilvakúra lépésről-lépésre

1. nap – Reggel, éhgyomorra igyál meg egy pohárnyi langyos vizet, amelybe csavard bele fél citrom levét. Egész nap – természetes vagy smoothie formában – csak szilvát fogyassz. Ehhez legalább 1,5-2 l vizet igyál meg naponta.

2 – 7. nap – Ébredés után igyál meg egy pohárnyi langyos és citromos vizet. Reggelire fogyassz el egy maréknyi szilvát, vagy egy növényi tejjel elkészített egyszerű szilvás smoothie-t.

Ebédre leveseket, zöldségleveseket, párolt zöldséget, csirkét vagy rostonsült pulykát is választhatsz. Vezesd ki az étkezésedből a cukrot, a fehér lisztet, a pirított élelmiszereket, a gyorsételeket és a tejtermékeket.

A vacsorádat 7 óra előtt fogyaszd el. Ugyanazokhoz a szabályokhoz tartsd magad, mint az ebédnél. Ahhoz, hogy elérd a kívánt végeredményt, ügyelj arra, hogy miként párosítod egymással az ételeket.

Ha megéhezel, bármikor ehetsz szilvát vagy ihatsz szilvalevet, és répalevet vagy almalevet is keverhetsz hozzá. Tehetsz hozzá egy kevés aloe vera gélt is, mert az elősegíti a méreganyagok kiürülését a szervezetből.

A diéta időtartamát 3 nappal is meghosszabbíthatod. Az eredményeknek egy hét után jelentkezniük kell, azzal a kitétellel, hogy betartottad a fent leírt szabályokat.

A cikk szerzője,
Daniela Marc – marketing specialista

 

Hogyan méregtelenítsd ősszel a szervezetedet?

blogadminlc
-
0
Hogyan méregtelenítsd ősszel a szervezetedet?

Bár a méregtelenítés ideális időszakaként a tavaszt jelölik meg sokan, a valóság az, hogy az ősz a legalkalmasabb a szervezet általános megtisztítására. Az őszi méregtelenítés meggátolhatja az ilyenkor fellépő megfázás kialakulását, erősíti az immunrendszert, és a fizikumot valamint szellemet érintő stressz kezelésében is támogatást nyújt.

Miért van szükség méregtelenítő kúrára ősszel?

A hőmérséklet csökkenésével párhuzamosan szervezetünk is legyengülhet, és könnyen megbetegedhet. Ahhoz, hogy alkalmazkodni tudjon az új évszak kihívásaihoz, segítened kell neki abban, hogy az elmúlt hónapokban a túlzott ételfogyasztás révén felhalmozott méreganyagokat kivezethesse magából.

A méreganyagok hatással vannak az egész testre, de leginkább a máj, a vastagbél és a vesék működését befolyásolják, ezért van szükség méregtelenítőkúrára.

Méregtelenítőkúra lépésről lépésre

Minimum 3 és maximum 10 napos legyen a méregtelenítőkúra. Ezen idő alatt számos jelentős változtatást fogsz hozni az étkezésedben. A kúra végén energikusabbá válsz, csökken a testsúlyod, és a szervezetből kiürülnek a méreganyagok.

Ezeket vedd ki az étrendedből: gyorsételek, margarin, vaj, sültek, felvágottak, fehér liszt (kenyér, tésztafélék, sütemények), édességek, kávé, szénsavas italok, zsíros húsok, feldolgozott élelmiszerek, félkész ételek és alkohol

Belőlük pedig minél többet fogyassz: vitaminok, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag szezonális gyümölcsök és zöldségek. Az alma, körte, szilva és szőlő nagy mennyiségben tartalmaz rostot és enzimeket, amelyek a béltranzitot és a méregtelenítő folyamatot is felgyorsítják.

A zöldségek (sárgarépa, zeller, karfiol, brokkoli, káposzta, zöld saláta) sejtszinten biztosítják a tápanyagokat, és a szervezetből is kivezetik a méreganyagokat.

A diófélék és magvak kiválóak, ha egészséges táplálékot keresel. Fűszerezd az ételeket fahéjjal, ánizzsal vagy szegfűszeggel, mert ezek megakadályozzák a székrekedést és segítik a zsírégetést.

Hidratáld magad! Igyál minél több vizet, és 2-3 csésze cukrozatlan zöld teát naponta vagy citromleves vizet. A csalán, a kamilla és a bodza is kiváló tisztítóhatásáról ismert. Naponta 30 ml Aloe Vera gélt is megihatsz üres gyomorra. Egy étkezést pedig bátran helyettesíthetsz friss gyümölcsökből, zöldségekből vagy fűszernövényekből álló shake-kel vagy smoothie-val.

Attól függetlenül, hogy edzőterembe jársz, vagy csak a parkba mész le sétálni, ne felejts el minden nap mozogni. Az étrend megváltoztatása nem elegendő, aktív életmódra is szükség van, hiszen az stimulálja az anyagcserét és a tisztító folyamatokat.

A méregtelenítő kúrákat cukorbetegeknek, vagy emésztési zavarokban szenvedőknek (pl.: fekélyek, vastagbélhurut, vesebetegségek) számára nem javasoljuk. A méregtelenítés során fáradtságot, kellemetlen szagú izzadást vagy hányingert is tapasztalhatsz. Ezek a jelek arra utalnak, hogy a méreganyagok sikeresen elkezdtek kiválasztódni, ezért ne hagyd abba a kúrát.

A cikket írta:
Valentina Ciobanu
Brand & Marketing Manager

Természetes praktikák fejfájás ellen

blogadminlc
-
0
Természetes praktikák fejfájás ellen

A fejfájásnak különböző okai lehetnek, melyeket az orvosi tanácsoknak megfelelően érdemes kezelni. Viszont amikor a fejfájás oka a stressz, a fáradtság vagy a megfázás, akkor nem feltétlenül szükséges azonnal gyógyszerekhez nyúlni. Először próbáld ki a következő természetes gyógymódokat, melyek elmulaszthatják a fejfájást és azonnal talpra állíthatnak:

Talp és fejmasszázs

A masszázs segít, hogy megszabadulj a fej környékén felgyülemlett feszültségtől, miközben stimulálja a vérkeringést és ellazít. Masszírozd a halántékodba a bio gyógynövényeket tartalmazó Kräuter® „Nagymama csodaszere” fejfájás elleni balzsamunkat, melynek az összetevői között megtalálod a menta, rozmaring, eukaliptusz, kámfor és mandula olajokból álló BIO keveréket. Felfrissít és felélénkít, és eközben a fejfájásodat is csillapítja.

Egy megoldás, amely fejfájás esetén mindig kéznél van. Kräuter® Magic Roll BIO növényekkel termékünk, amely roll-on kiszerelésének köszönhetően könnyű használni és hordozni.

Aloe verát, zsályát, rozmaringot, hegyi árnikát mentát, kamillát és más gyógynövényeket tartalmaz, melyek hatásosan veszik fel a harcot a fájdalommal és a fejfájással szemben. Néhány másodpercig masszírozd be velük az érintett területeket (tarkó, halánték), aztán hagyd, hogy felszívódjon.

Az illóolajok ereje

Az illóolajoknak számos tünet vagy probléma esetén több ezer éve elismerik a hatását. Amikor otthon vagy, és fáj a fejed, akkor az aromaterápiás diffúzorba csepegtess pár csepp Kräuter® eukaliptuszos illóolajat. Fertőtlenítő, vírusirtó, lázcsillapító, ellazító hatású, és ideális a fejfájás kezelésében.

A Kräuter® Magic Oil orvosi illóolaj, amely több mint 30 különböző illóolaj keverékéből áll, számos betegség kezelésére megfelelő és a hatás azonnal jelentkezik. A 30 gyógynövénykivonatból 8-nak a hatása kiemelkedik a többi közül: BIO olívabogyó, BIO aloe vera, BIO rozmaring, BIO levendula, BIO narancs, BIO citrom, BIO zsálya, BIO mirtusz. Ezek csodálatosan hatnak a szervezetre. Masszírozd be pár csepp olajjal a halántékodat, csukd be a szemed és relaxálj.

Hidratáld magad

Tudtad, hogy a dehidratáció első tünetei között a fejfájás is ott van? Igyál elegendő mennyiségű vizet (8 pohárnyi javasolt), limonádét és teát. A gyömbértea, az almaecet és a kávé is enyhítheti a fejfájást.

A diétádba beépítheted az olyan lédús gyümölcsöket és zöldségeket, mint például az uborka, paprika, zeller, retek, spenót, eper, grapefruit, cukkini, jégsaláta, karfiol és a paradicsom.

Végezz fizikai gyakorlatokat az izmok ellazítására és az elme lecsendesítésére

A fejfájást sokszor az izmokban felgyülemlett feszültség okozza. Éppen ezért néhány könnyed nyakat megnyújtó, izmokat ellazító gyakorlat csodát tehet és jobb közérzetet is biztosít.

Próbálj relaxálni, és észre fogod venni, hogy jobban érzed magad. Keress egy nyugodt helyet, hunyd le a szemed, lélegezz mélyet, tartsd bent a levegőt másodperceken keresztül, aztán lassan lélegezd ki. Ismételd meg párszor, és a fejfájásod enyhülni fog.

Relaxálj egy kád forró vízben

Egy egyszerű megoldás a fejfájás enyhítésére a relaxáló fürdő. Ahhoz, hogy a gyógyító hatását megsokszorozd, pár csepp levendula vagy eukaliptusz illóolajat is csepegtethetsz a vízbe. A totális hatás érdekében próbáld ki a BIO Kräuter® citromfüves stresszoldó tusfürdőnket.

Miközben a citromfű révén kíméletesen tisztít, a citromfüves tusfürdő enyhíti a nap során felgyülemlett feszültséget, mérsékeli a fejfájást, csökkenti a kimerültséget és a stresszt, valamint jó közérzetet biztosít.

A cikk szerzője,
Daniela Marc – marketing specialista

Zsírosodásra hajlamos haj ápolása 5 lépésben

blogadminlc
-
0
Zsírosodásra hajlamos haj ápolása 5 lépésben

Nehezen tudod kifésülni a hajadat, és mosás után néhány órával máris elkezd zsírosodni? A fejbőrben található zsírmirigyek faggyút termelnek, amely egy olyan természetes anyag, amely óvja a hajszálakat, megelőzi a töredezetté válásukat és a kiszáradásukat. Viszont, ha ezeknek a zsírmirigyeknek a száma megnő, akkor a haj fokozottan zsírosodhat és a korpásodás is felütheti a fejét.

A faggyú túltermelődésének okai

Amennyiben a zsíros haj neked is gondot okoz, akkor a hátterében ezek állhatnak: genetikai hajlam, hormonális változások, egészségtelen étrend (zsíros ételek, amelyekből a szervezet nem jut elég tápanyaghoz), bizonyos gyógyszerek mellékhatásai, stressz, hajfestékekben található kémiai anyagok, illetve a nem megfelelő hajápolás.

  1. Megfelelően moss hajat

Tudtad, hogy a forró víz serkenti a faggyútermelést és fokozza a haj zsírosodását? A hajmosáshoz ezért használj kézmeleg vizet. Eközben váltogasd a víz hőmérsékletét ( meleg/langyos – hideg). Körkörös mozdulatokkal vidd fel a sampont a hajra, és ne hagyd hosszabb ideig rajta. Végül addig folytasd az öblítést, amíg el nem távolítottál minden piszkot vagy sampon- és balzsam maradékot a hajadról.

Ne dörzsöld túlságosan a fejbőrödet. A hajmosás során lehetőleg ne samponozd be kétszer a fejedet, mert az a fejbőr hámlásához vezethet. Szárításnál pedig arra figyelj, hogy ne dörzsöld a törölközővel a hajadat, és a hajszárítót se használd a maximális fokozaton.

  1. Használj minőségi balzsamot és sampont

Használj speciális, zsíros hajra való sampont, amely felszívja a faggyút és a szennyeződéseket. Erre a növényi alapú samponok a legalkalmasabbak, amelyek mentát, rozmaringot, kamillát, csalánt vagy citrusféléket tartalmaznak. Kerüld az olajos, lanolinos vagy szilikonos samponokat.

Sürgős esetben használhatsz száraz hajra való sampont is, de ne csinálj belőle szokást. A balzsamot csak a hajszálak felső részére kend rá, ezzel elkerülheted a nem kívánatos zsírosodást.

  1. Próbálj ki a természetes gyógymódokat

A természet minden problémára tud megoldást. Javíts citromlével hajad állapotán. Keverd össze a citrom levét egy csészényi langyos vízzel, és öblítsd le vele a hajad, és eközben a fejbőrödre fordíts fokozott figyelmet.

Az almaecet a szép és egészséges haj szövetségese, amely természetesen zsírtalanít és a pórusokat is összehúzza. Egy egységnyi almaecethez két egységnyi langyos vizet keverj, és ezt öntsd a hajadra, majd hagyd 10-15 percig hatni, és aztán mosd le. Ezt hetente ismételd meg.

  1. Minél ritkábban moss hajat

Valójában azok, akik ezzel a problémával küzdenek, naponta hajat mosnak. Lehet furcsán hangzik, de próbálj csak 3-4 naponta hajat mosni. Ugyanis minél sűrűbben távolítod el (hajmosással) a felgyülemlett faggyút, a hajad annál zsírosabbá válik. Ahelyett, hogy megoldanád a problémát, a hajad egyre zsírosabb és élettelenebb lesz.

  1. Ne fésülködj sűrűn

Minél sűrűbben használod a fésűt, annál inkább stimulálni fogod a zsírmirigyeket, amelyek így még több faggyút termelnek majd. Használj ritkafogú fésűt, mely gyengéd a fejbőrrel. Kerüld a fodrászkeféket, ezek rontani fognak a hajad állapotán.

A zsíros hajra kifejlesztett csalánt tartalmazó Kräuter® samponunk megakadályozza a haj zsírosodását, normalizálja a zsírmirigyek működését, fertőtlenít, és tonizálja a fejbőrt. A gazdag BIO összetevőknek (csalán, citromfű, menta) köszönhetően optimális hajápolást biztosít.

A cikk szerzője,
Andreea Corneanu – Junior Content Marketing

Nem vagy elégedett a szakmai életeddel? Akkor a következőt tedd.

blogadminlc
-
0
Nem vagy elégedett a szakmai életeddel? Akkor a következőt tedd.

Ha elérted azt a pontot, hogy reggelente nem akaródzik kikelni az ágyból, mert csak arra tudsz gondolni, hogy újra munkába kell menned, vagy délután számolod a perceket, hogy mikor jár már végre le a munkaidő, akkor változtatásra van szükséged.

Bizonyos helyzetekben saját magad is megtudod oldani a problémáidat, de sokszor alkalmazkodnod kell a környezetedhez. Ne maradj a komfortzónádban és ne veszítsd el a hitedet – a változtatás legtöbbször a legjobb választás.

Elégedetlen vagy a munkahelyeddel? Ismerd meg az okait, és oldd meg a problémáidat.

Nem feltétlenül arról van szó, hogy olyannal foglalkozol, amit nem szeretsz. Lehet, hogy olyan területen dolgozol, amit szeretsz, és valami miatt mégis elégedetlen vagy. A munkakörülményeidet jelentősen befolyásolják a környezetedben dolgozó emberek, és ha ők nem alkotnak egy csapatot (nem tartanak össze, nem ugyanazokat az értékeket képviselik, és nincs harmonikus kapcsolat közöttük) az előbb utóbb biztosan a stressz egyik kiváltó oka lesz.

A másik probléma, amely felmerülhet, az a cégvezetőkkel ápolt kapcsolatod minősége. Kiváltképp akkor, ha a kommunikáció nem tökéletes és a vélemények nagyon különbözőek.

Próbáld meg áthidalni a véleménykülönbségből származó problémákat, és enyhíteni a kollégákkal szemben fennálló feszültséget azzal, hogy őszintén és nyitottan próbálsz meg kommunikálni velük. Mindig mond el a véleményedet és érvekkel támaszd alá.

Tanulj meg NEM-et mondani, és ne engedd meg másoknak, hogy olyan feladatokat is rád bízzanak, amelyek nem rád tartoznak. Amikor szükséges jelezd a munkahelyi problémákat, és próbáld őket békés úton megoldani.

Nem leled kedvedet abban, amit éppen csinálsz?

Biztos, hogy ezt már te is tapasztaltad. Akkor is, ha 10-15 éve ugyanabban a munkakörben dolgozol, vagy csak most kezdtél, könnyen lehet, hogy amit éppen csinálsz, az nem, vagy már nem neked való. Az ember olyan személyiség, aki állandó változáson és fejlődésen megy keresztül, és ez a változás bármelyik életszakaszában megjelenhet.

Amennyiben más területeket is fel szeretnél fedezni, jogodban áll ezt szabadon megtenni. Ne felejtsd el! Te magad vagy felelős a boldogságodért.

Szeretnél vállalkozó lenni?

Lehet, hogy az elégedetlenség oka az, hogy szakmailag nem fejlődhetsz úgy, ahogy azt te szeretnéd, és ilyenkor elveszíted a motivációdat, és azt az örömöt, ami miatt szeretted a munkádat. Egy állandó és fárasztó rutin részese vagy, mely mind szellemileg mind pedig fizikailag is kimerít, és a stressz könnyedén eluralkodhat rajtad még olyankor is, amikor épp nem a munkahelyeden vagy.

Amennyiben vezetőkre jellemző képességeid vannak, egy lelkes csapatot szeretnél irányítani, vagy egy üzleti ötletedet, tervedet valósítanád meg, akkor itt az ideje annak, hogy vállalkozó legyél. Még akkor is, ha többet kell dolgoznod, soha nem lesz hiányérzeted, és nem leszel elégedetlen mert a saját vállalkozásodat építed, a saját álmaidért dolgozol.

Illóolajok felhasználása az otthonunkban

blogadminlc
-
0
Illóolajok felhasználása az otthonunkban

Az illóolajokat mindig terápiás hatással rendelkező növényekből vonják ki. Hatásuk koncentrált, és leginkább az aromaterápiában tapasztalható előnyeiről ismertek. Ám emellett otthon a háztartásban tisztítószerként, vagy a szobák levegőjének felfrissítésére is tökéletes. Fedezd fel, hogy mi milyen illóolajokat ajánljunk neked, és hogyan alkalmazhatod őket:

Kellemes illat a szobában

Saját magadnak is készíthetsz természetes szobaillatosítót. Tölts fel egy pumpás permetezőt vízzel, és adj hozzá néhány cseppet a kedvenc illóolajodból (a citrom vagy az eukaliptusz nyerő választás lehet), valamint kedved szerint rozmaringágat vagy néhány mentalevelet is tehetsz hozzá. Ezután fújd be a szobát vele. Vagy amikor meggyújtasz a gyertyát, csepegtess illóolajat az olvadt viaszba, és az egész szobát be fogja borítani a finom illat.

Illatos díszek

Tegyél száraz virágokat egy tálba (potpourri) vagy dísztányérba, és tegyél bele néhány csepp illóolajat. Próbáld ki a kellemes illatú gardéniát, amely nyugtat, és az alvás minőségét is javítja. Ezenkívül bőrösszehúzó, vérnyomáscsökkentő, gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatása is ismert.

Teljes higiénia

A citromos illóolaj antibakteriális és vírusellenes hatású. Amennyiben a hűtőszekrény ajtajára néhány cseppet csepegtetsz belőle, segítségével megszüntetheted a kellemetlen szagokat. A padlótisztítóba belekeverve pedig jó szolgálatot tehet a foltok hatékonyabb eltávolításában és a baktériumok elpusztításában.

A teafa (tea-tree) illóolaj olyan erős szer, amely még a bogarakat is képes távol tartani. Tegyél néhány csepp olajat a vízbe, majd fújd be vele az érintett területeket, és töröld le száraz ruhával.

A rozmaringos illóolajjal megszabadulhatsz a ruhákon lévő foltoktól. Egyszerűen rakj a mosószerbe 5-6 cseppnyi olajat, és élvezd a hatását. A ruhákat finoman illatosító levendulaolajjal is hasonlóan járhatsz el.

A gyorsan elmosogatott és zsírfoltok nélküli edényekhez pedig adj a mosószerhez 10 cseppnyi vadnarancsos vagy citromos illóolajat. Erős zsírtalanító hatás jellemzi őket, és a gáztűzhely valamint a sütő tisztításához is kiválóak.

Az atkák ellen és a matrac tisztításához szódabikarbonát és eukaliptusz-illóolajat tartalmazó keveréket ajánlunk, amely a fürdőszoba tisztítására is tökéletesen alkalmas. A maga után hagyott friss illatról nem is beszélve.

A fürdő és a padló tisztításához a fenyőillóolaj ajánlott, hiszen a penész, a különböző gombák, és az E-coli baktériumokkal szemben is hatásos.

Mindezek mellett a mentás illóolaj a hangyáktól és a pókoktól is megszabadíthat minket. A fahéj pedig kiváló a penész ellen, és kellemes illattal árasztja el a lakást, míg a levendula a pihentető hatásáról ismert (a nyugodt alváshoz tegyél belőle a párnád sarkába), a citromolaj végül, de egyáltalán nem utolsósorban pedig távol tartja a szúnyogokat.

A Kräuter® esszenciális illóolajok 100%-ban természetesek és külsőleges használatra ajánlottak. Válassz egyet: eukaliptusz, gardénia, fenyő, levendula és citrom

A cikket írta:
Daniela Marc
Marketing szakértő

 

A kurkuma, avagy a “gyógyító” fűszer titkainak nyomában

blogadminlc
-
0
A kurkuma, avagy a “gyógyító” fűszer titkainak nyomában

A kurkuma egy Ázsiából származó fűféle, amely a gyömbérrel áll rokonságban. Évezredek óta része a hagyományos indiai konyhának, és ezt nemcsak az ételeknek kölcsönzött különleges ízének, hanem az egészségre gyakorolt hatásának is köszönheti. Ezért a kurkumát még ma is rendszeresen alkalmazzák a hagyományos kínai és indiai gyógyításban. Eközben kulináris hatását és gyógyító tulajdonságait a világ minden pontján előszeretettel aknázzák ki.

A kurkumát a benne található aktív hatóanyaga, a kurkumin teszi igazán kivételessé, amely az egyik legerősebb természetben is fellelhető antioxidáns. Többek között vírusellenes, gyulladáscsökkentő, gombaellenes, antibakteriális, mutagénellenes és daganatellenes hatással is rendelkezik.

A kurkuma vasban, nátriumban, rézben, mangánban, káliumban, B6-vitaminban, rostokban, illóolajokban, flavonoidokban és kurkuminoidokban is gazdag. Ezek mind erős gyulladáscsökkentő anyagnak számítanak.

  • Gyorsítja a sebgyógyulást és javítja a bőr megjelenését.
  • Erősíti az immunrendszert, valamint megfázás vagy influenza esetén is hatékony gyógymód.
  • Szabályozza az emésztést, megakadályozza a puffadást, serkenti az epe működését, valamint a bél gyulladásos megbetegedéseinek kezelésében és a béltranzit szabályozásában is segít.
  • Megvédi a májat, miközben természetes méregtelenítőként hat. A máj pedig az enzimek révén eltávolítja a vérből érkező méreganyagokat a szervezetből. A kurkuma fokozza az enzimtermelést.
  • Támogatást nyújt osteoarthritis és reumás ízületi gyulladás esetén. A tanulmányok kimutatták, hogy azok, akik a fenti betegségekben szenvednek és rendszeresen kurkumát fogyasztanak, arról számoltak be, hogy csökkent a fájdalomérzetük és a gyulladás az ízületeikben.
  • Segíthet megelőzni az Alzheimer-kórt, amelyet az agyban keletkező gyulladások okoznak. A kukurmin serkenti az agy vérkeringését és oxigénellátását, valamint idegvédő szerepet is játszik.
  • A kurkuminnak köszönhetően rákellenes hatású, ezért rendszeres fogyasztásával csökkenthető a rák kialakulásának kockázata és a már meglévő rákos sejtek ellen is hatásos lehet.
  • Csökkenti a koleszterinszintet. A vérben megtalálható „rossz” koleszterin a szív- és érrendszeri betegségek fő okozója. A kurkuma ételekben fűszerként való használatával ennek a kockázata mérsékelhető.
  • Természetes fertőtlenítőszer. Sebek – horzsolások, vágások, égési sérülések – kezelésére tökéletes. Antiszeptikus és antibakteriális hatásának köszönhetően gyorsítja a gyógyulás folyamatát. Például olyan bőrbetegségeknél, mint a pikkelysömör.
  • A kurkumin hozzájárul az idegi folyamatok optimális működéséhez, és csökkenti azokat az agyi rendellenességeket, amelyek depresszióhoz vagy egyéb betegségek kialakulásához vezethetnek.
  • A kurkumint az endoteliális szerepet javító tulajdonságáért is tanulmányozták. Kiderült, hogy a véralvadás szabályozásában, a megtisztításában és a szív-és érrendszer egészségének megőrzésében is komoly szerepet vállal.

Fogyasztási lehetőségek

A kurkumint, a kurkuma bioaktív hatóanyagát a megfelelő felszívódás érdekében először aktiválni kell. Amikor piperinnel (feketeborssal) összekeverjük, akkor nagyjából 2000%-kal növeljük meg a biológiai hatását.

A kurkuma pépként (kurkuma por, feketebors és kókuszolaj), teában, arany tejként, fűszerként (mártásokhoz, főtt ételekhez adva) és kapszulás táplálékkiegészítőként is fogyasztható.

Ellenjavallatok

A kurkuma epekővel, fekéllyel vagy irritábilis bélszindrómában szenvedőknek nem javasolt. Néhány gyógyszer fogyasztását akadályozhatja, ezért a kúra kezdete előtt érdemes kezelőorvossal konzultálni.

A Life Impulse® TurmeriCool 95%-ban kurkumint tartalmazó étrend-kiegészítő, amelyet TISZTA kurkumából vonnak ki, és egy olyan egyedülálló recept, amely fokozza a benne található hatóanyagok hasznosulását. A bioperin vagy a piperin azaz a feketebors-kivonat pedig segíti a kurkumin felszívódását a vérben.

Az Ázsiából származó kurkuma növelheti a máj méreganyag-eltávolító képességét, javíthatja a vérkeringést, az idegi folyamatokat és májvédő hatása is jelentős lehet. Antioxidáns, antibakteriális és gyulladásellenes hatású.

A cikket írta:
Andreea Corneanu – Junior Content Marketing

 

1...192021...2720. oldal a 27-ból