Egyéni vállalkozó vagy vállalkozó: mi a különbség?

Egyéni vállalkozó vagy vállalkozó? Az “egyéni vállalkozó” kifejezés az “egyéni” és a “vállalkozó” szavakból áll, és alapvetően egyedül tevékenykedő vállalkozót jelent. Az egyéni vállalkozók olyan vállalkozók, akik saját vállalkozásukban mindent ők irányítanak, beleértve a marketinget, az értékesítést és a forgalmazást is.

Az egyéni vállalkozóvá való válás izgalmas élmény lehet. Saját döntéseket hozol, és mindent kockára teszel az új vállalkozásod érdekében. De az is lehet, hogy pontosan a fentiek miatt ez megerőltető és stresszes élmény.

Te egyéni vállalkozó vagy vállalkozó vagy? A különbségek a felszínen jelentéktelennek tűnhetnek – és sokan a két kifejezést felváltva használják -, de a különbségek valójában igen komolyak.

Az egyéni vállalkozó legegyszerűbb meghatározása a következő: “Egy olyan szakember, aki abban a tudatban indítja el a vállalkozását, hogy soha sem fog felvenni alkalmazottat.”

Azért, hogy még egyértelműbb legyen a kép, menjünk egy kicsit még mélyebbre:

Az igazi egyéni vállalkozó az a szakember, aki skálázható és passzív jövedelmet termelő vállalkozást indít és fejleszt (alkalmazottak nélkül).
Tehát a fő különbség az egyéni vállalkozó és a vállalkozó között az alkalmazottakban rejlik. Ez nem jelenti azt, hogy egyéni vállalkozóként mindent magadnak kell megcsinálnod.

Te is alkalmazhatsz szolgáltatókat vagy éppen szabadúszókat. Bár sok vállalkozó is egyedül kezd el dolgozni, de a szándékuk az, hogy az alkalmazottaikkal olyan vállalkozást építsenek, amelyet végül eladnak egy nagyobb cégnek.

Az egyéni vállalkozók viszont a saját vállalkozásukat szeretnék működtetni, és nem áll szándékukban később sem eladni azt.

Egyéni vállalkozó vagy vállalkozó? Íme néhány hasznos tanács:

1. Határozd meg a szenvedélyedet

Egyéni vállalkozóként sok időt és energiát fogsz szánni a vállalkozásodra, ezért létfontosságú, hogy olyasmit csinálj, amit élvezel is. Olyan vállalkozásötletet keress, amelyben kiteljesedhet a szenvedélyed, és hosszú távon is megvalósíthatsz.

Miután megtaláltad a szenvedélyedet, szánj egy percet annak megvizsgálására, hogy miért szeretnél vállalkozást indítani. A saját főnököd szeretnél lenni? Egy bizonyos életszínvonalra vágysz? Fejlesztenéd valamelyik képességedet? Ezekre a kérdésekre adott válaszok feltárhatják előtted azokat a valódi miérteket, ami miatt egyéni vállalkozó szeretnél lenni.

2. Határozd meg munkavégzés helyét

A konyhaasztalról vagy az utcasarki kávézóból történő munkavégzés elfogadható az utad elején, de hosszú távon egyszerűen nem lesz optimális.

Az egyéni vállalkozónak olyan komfortos környezetre van szüksége, amely megihleti, és biztosítja azt, amire szüksége van ahhoz, hogy maximálisan a munkájára összpontosíthasson.

Az egyéni vállalkozók számára a fejlődés bármelyik pillanatában kiváló lehet a közösségi munkatér.

3. Ne add fel, bármennyi akadállyal is szembesülsz különösen az utad elején

Egyéni vállalkozóvá válni egy kihívásokkal teli utazás. Ne engedd, hogy ezek a kihívások legyőzzenek. Ha nehéz helyzetekkel, időszakkal nézel farkasszemet, tűzd ki célul, hogy túljutsz rajtuk és sikereket érsz el.

Mindig van fény az alagút végén, ezt sose feledd. A kitartása különbözteti meg a sikeres egyéni vállalkozót a sikertelentől.

4. Vedd körbe magad olyanokkal, akik megihletnek

Az egyéni vállalkozóknak nincsenek alkalmazottaik, ezért úgy szigetelhetik el magukat, hogy azt észre sem veszik. Idővel ez az elszigeteltség negatív hatással lehet a motivációra, az inspirációra és a fókuszra is.

A megoldás az, ha olyan hozzád hasonló gondolkodású emberekkel veszed körbe magadat – legyenek azok egyéni vállalkozók, vállalkozók, digitális nomádok vagy éppen üzletemberek – akik megadják a szükséges támogatást a magas szintű munkavégzéshez.

Ne félj tanácsot kérni, engedd el frusztrációidat, és ünnepeld meg velük a sikereidet.

5. Tűzz ki világos célokat

Bár elengedhetetlen a szakmai célok kitűzése és a vállalkozás pénzügyeinek monitorozása, sose feledd, hogy hogy miért lett belőled egyéni vállalkozó. Ez segíthet abban, hogy határozott maradj, és még a legnehezebb időkben is támogatni tudd magadat és a sikeredet.

A szervezettség kulcsfontosságú az egyéni vállalkozók számára. Ha a szervezés nem erős oldalad – de ha az, akkor is –, olvasd el az Időgazdálkodási technikák és módszerek cikkünket a maximális termelékenység eléréséhez.

Végül ne feledd, hogy a türelem és a kitartás a vállalkozást bővíteni akaró egyéni vállalkozók, a vállalkozók és igazából mindenki számára, a siker alapja. Jusson mindig eszedbe, hogy miért indultál el egyedül ezen az úton, milyen alapvető értékeid vannak, milyen életmódra vágysz, és mit jelent számodra a szakmai szabadság.

A cikket írta:
Ciobanu Valentina – Márka- és marketingmenedzser

A személyes és szakmai fejlődésben rejlő lehetőségek

A sikeres embernek felelősséget kell vállalnia személyes és szakmai fejlődéséért, és fel kell kutatnia a saját lehetőségeit. De mit jelent pontosan a szakmai és személyes fejlődés?

A szakmai fejlődés új készségek és tapasztalatok megszerzését jelenti. Ezért a jelenlegi, vagy a jövőben betölteni kívánt szerepekhez kapcsolódik.

A személyes fejlődés szakmai fejlődéssel párosul, ezért ha előre szeretnél lépni a karrieredben, akkor, először saját magadat kell fejlesztened.

Csak így leszel képes kezelni a félelmeidet, vagy több felelősséget vállalni és több kihívást leküzdeni.

Miért fontos a szakmai fejlődés?

A szakmai fejlődés nem csak a létra megmászását vagy több pénzt jelent. Azt is jelenti, hogy nem stagnál a karriered, és felkészülten várod a jövőt.

Ha a jelenlegi szerepkörödet meghaladó mértékben készülsz fel helyzetekre, és bővíted a készségeidet, sokkal értékesebbé válsz.

A szakmai fejlődéseddel párhuzamosan teljesebb lesz a karriered, és közelebb kerülsz az álmaidhoz. Lehetőségek a teljesség igénye nélkül:

  • Nagyobb költségvetés, és több ember vagy nagyobb projektek menedzselése
  • Szakmai képzés, vagy a szükséges képesítések megszerzése
  • Vállalati jótékonysági tevékenységekben való részvétel
  • Szerepvállalás konkrét tapasztalatok, ismeretek vagy készségek megszerzésére
  • Ismertséged növelése nyilvános beszédekkel vagy értékesítési bemutatók rendezésével

A személyes és szakmai fejlődésben rejlő lehetőségek

Tűzz ki egy világos célt, hogy mit szeretnél elérni

Ha egyértelmű a célod, akkor könnyebben tudod hozzá igazítani a személyes és szakmai fejlődésedet. A célodhoz kapcsolódó képzést választhatsz, és ez megadja a szükséges tapasztalatot a szakmai fejlődésedhez.

Legyen világos a szándékod, és tervezd meg a fejlődésedet

Karriered kiteljesítésének egyik legjobb módja, ha folyamatosan új dolgokat tanulsz a szakterületeden. Készíts képzési tervet minden évben, és törekedj arra, hogy negyedévente legalább egy jelentős képzést elvégezz.

Keresd meg és használd ki a megfelelő lehetőségeket

A képzés nem csak a tanulásról szól. Meg is kell találnod a lehetőségeket a megszerzett tudás és készségek hasznosítására. De nem neked szól az összes lehetőség, és könnyen előfordulhat, hogy nem illik majd a személyes márkádhoz, ezért mindig körültekintően járj el.

Mérd a haladásodat

A fejlődés mérésének a legjobb módja az, ha rendszeresen tervezést, cselekvést és előrehaladást felmérő folyamatokon keresztül ellenőrzöd. Így tisztán látni fogod, hogy miként javíthatod a teljesítményedet, és mérni tudod a haladásodat.

Fejleszd a személyes márkádat/ védjegyedet

Minél letisztultabb a márkád imázsa, annál könnyebben találod meg a személyes és szakmai fejlődésedhez a legjobb lehetőségeket. Ahogy egyre „nehezebb” feladatokat vállalsz el, legyőzöd a félelmeidet és korlátozó elképzeléseidet önmagadról.

Fogadd meg ezeket a tanácsokat, és alapozd meg a felfelé ívelő spirált, amely segít eljutni oda, ahová szeretnél.

A cikket írta:
Elena Boeru – Online & Kommunikáció szakértő

Panthenol, a bőr tartós hidratálásának titka

A panthenol, a hidratáló összetevők hatalmas világában nem annyira ismert, vagy „átnéznek” rajta, hiszen leginkább a babaápolási termékekhez kötődik a neve. De ez nem igaz. A panthenol felnőttek számára is tökéletes választás, és széles körben alkalmazzák a kozmetikai iparban.

Mi az a panthenol?

A panthenol egy pantoténsavból nyert vegyi anyag, más néven B-5-vitamin. Szerves formában fordul elő, illetve növényi és állati forrásokból is előállítható. Különféle kozmetikumok adalékanyagaként használják szerte a világon.

A panthenol szobahőmérsékleten fehér por vagy tiszta olaj formájában létezik. Néha a panthenolt az összetevők listáján más név alatt találhatod meg: dexpanthenol, D-pantotenil-alkohol, butánamid-alkohol, pantoténsav-analóg, B-5 provitamin.

A panthenol – ezekben a bőrápolási termékekben keresd

A B-5-vitamin bevitele elengedhetetlen az egészséges táplálkozáshoz, az egészséges bőrhöz és hajhoz. Emiatt nem meglepő, hogy a panthenol és származékai számos bőrápoló termék, például testápolók és krémek alapanyagai.

A rovarcsípés, a mérges szömörce és a csecsemőknél előforduló pelenkakiütés kezelésére készült krémekben is megtalálható.

Az Országos Biotechnológiai Információs Központ a panthenolt gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkező bőrvédőként tartja számon. Segíthet a bőr hidratáltságának, rugalmasságának fokozását, és selymes megjelenését.

Emellett nyugtató hatással van: a kipirult bőrre, a gyulladásokra, az apró vágásokra vagy sebekre, mint a rovarcsípések vagy borotválkozás utáni irritációk.

A panthenol előnyei

1.    Stimulálja a sebgyógyulást. Úgy tűnik, hogy szinergiába lép a cink-oxiddal.

2.    Javítja a bőrgát helyreállítását, és csökkenti a gyulladást valamint az irritációt.

3.    Gyulladáscsökkentő hatás. Növelheti a fényvédő faktort (SPF).

4.    A panthenol serkenti a bőr fibroblasztjainak proliferációját, és felgyorsíthatja a sejtcserét.

5.    Öregedésgátló előnyei vannak. A niacinamiddal (B-3-vitamin) szinergizál.

6.    Mélyen ható hidratáló. Behatol a körmök és a haj mélyébe, és hidratálja azokat.

7.    Megvédi az ajkakat a napsugárzás indukálta herpesztől.

Ajánljuk: A panthenol általában minden bőrtípushoz ajánlott, de különösen száraz vagy hámló bőrre.

Alkalmazási gyakoriság: Panthenol tartalmú termékeket naponta használhat.

Jól működik: hidratáló krémekkel, például hialuronsavval és glicerinnel, valamint ceramidokkal.

Ne használja a következőkkel: A panthenol általában a legtöbb összetevővel használható.

Az ÚJ TERMÉKET – Regeneráló krém 5%-os panthenollal babáknak, gyerekeknek és felnőtteknek ajánljuk

Kifejezetten a sérült epidermiszre tervezték, támogatja a bőr természetes regenerációs folyamatát, hidratáltan, puhán és bársonyosan tartja azt.

Intenzíven ápolja még a legérzékenyebb bőrt is, túlzottan száraz bőrre, irritációra vagy karcolásokra ajánlott.

Csillapítja a viszketést és védelmet nyújt a külső káros tényezők ellen.

A cikket írta:

Corneanu Andreea – Tartalommarketing

Reggeli rutin kettesben, a hatékony napokhoz

A reggeli rutinnak nem kell feltétlenül unalmasnak lennie! Az együtt töltött reggelek a legszebbek. És akkor lehetnek a leghatékonyabbak, ha létrehoztok egy közös rutint. Ismerd meg a tippjeinket a reggelitől kezdve egészen a szépségápolási szokásokig, és kezdjétek energikusan a napot!

Kávé, tea vagy… esetleg valami különlegesebb?

Ha a napodat egy illatos kávéval szereted indítani, amely szinte simogatja az érzékeidet, és egy egész napra plusz energiával tölt fel, akkor a következőt ajánljuk:

Coffee for life Ganoderma® Magic Energy – ÖKO Coffee – egy egyedülálló keverék, amely nemcsak általad kedvelt ízvilágú, hanem az egészségre is számos kedvező hatással van.

A BIO Arabica kávé (kizárólag bionövényekből), amely a BIO ganoderma és ginzeng kivonatok, valamint a BIO porított kukoricaszirup kombinációja, tonizáló és energizáló hatással van a szervezetre, valamint megszűnteti a fáradság érzését.

Egyedi keverékű ÖKO szemes kávé – 90% arabica és 10% robusta

Az arabica koffeintartalma 0,8-1,4%. Ez a mérsékelten aromás kávé a világ legértékesebb és leggyakrabban termesztett kávéja, amelyet az Etiópiában őshonos Arabica kávéfáról nyernek.

A robusta (vagy Coffea Canephora) koffeintartalma magas (2-2,5%), íze pedig erőteljes, viszont kevésbé aromás. Íze erőteljesebb és kesernyésebb az Arabica termékcsaládhoz képest.

A kávébab a különleges ízét és minőségét az ökológiai gazdálkodás és a hagyományos kávébab pörkölési módszerek alkalmazásának köszönheti.

A kávé néhány jótékony hatása:

  • csökkenti cukorbetegség kockázatát
  • alacsony a kalóriatartalma
  • csökkenti az izomfájdalmat
  • támogatja a koncentrációt
  • csökkenti a szívbetegségek kockázatát

A zöld tea… támogatja a hosszú élettartamot

Az eredetileg Kínából származó zöld teát a Camellia sinensis leveleiből vonják ki. A kínaiak több mint 2000 éve fogyasztják. A világ egyik legnépszerűbb italává vált: a globális fogyasztók 20%-a zöld teát iszik

Rendszeres fogyasztásával a zöld tea csökkenti a vér rossz, (LDL) és növeli a jó koleszterin (HDL) szintjét. Azoknál, akik napi 2-3 csésze zöld teát is elfogyasztanak, 25%-kal csökken a szívmegállás kockázata, mint azoknál, akik napi egy csésze teát sem fogyasztanak.

Mi a Meal Balance® ÖKO kínai zöld teát ajánljuk Neked . Mert hozzájárulhat a szervezet tonizálásához, az ellenálló képesség fenntartásához, a szabad gyökök semlegesítéséhez és a káros anyagok eltávolításához.

Cikória, a természetes kávépótló

A cikória a kávé népszerű kiváltója. Leginkább azért, mert hasonló, de még nála is aromásabb. Egy olyan növény, amelyet porítanak, és pont úgy készül, mint az őrölt kávé.

A cikória tápértéke magas. Gazdag magnéziumban, mangánban, folsavban, vasban, káliumban, valamint A-, B6-, C-, E- és K-vitaminban.

Mi az ÖKO instant cikória gabonapehely italt ajánljuk Neked a tea és a kávé ideális alternatívájaként. A cikória ital alapját képező bio összetevők komplexének köszönhetően kalóriatartalma alacsony. Az alacsony kalóriatartalom mellett a benne található összetevők akár a fogyásban is támogathatnak.

A reggeli rutin és a reggeli: a nap legfontosabb étkezése, kettesben elfogyasztva

A reggeli nagyon fontos étkezés. Feldobhatja vagy meg is akaszthatja a napot. Segít megúszni az egészségtelen nasikat, és koncentráltabbnak és aktívabbnak maradni egész nap.

Sietsz, vagy esetleg nincs kedved egy komplex reggeli elkészítéséhez? Akkor próbáld ki a vegán smoothiekat: vitaminizáláshoz, energetizáláshoz vagy méregtelenítéshez

Amellett, hogy rendkívül finomak, a smoothiek számos módon támogatják az egészségedet. Jelentős vitamin- és ásványianyag-források, energizálnak, a teltség érzetét adják, és az emésztést is támogatják.

Beépítheted őket a mindennapi étrendedbe, hogy biztosítsd a napi vitamin- és ásványianyag-szükségletet. De méregtelenítő- és fogyókúrákban is alkalmazhatod.

A smoothie egy nagyon egyszerű alternatívája annak, hogy sok nyers zöldséget és gyümölcsöt fogyassz. Mert így minden tápanyag bennük marad. Ezért könnyen emészthetők, megerősítik az immunrendszert, a csontokat és a szív egészségét is támogatják.

Nektek milyen szokásaitok vannak a pároddal? Van már kialakult reggeli rutinotok?

A cikket írta:

Corneanu Andreea – Tartalommarketing

A zsírsavak és jótékony hatásuk a bőrre

Az Omega-3, -6 és -9 zsírsavaknak számos jótékony hatása van az egészségre. Többek között: optimális határértéken belül tartják a vérnyomást, óvják a szív- és érrendszert, javítják a memóriát, stb…

De azt tudtad, hogy a bőrön is kifejtik kedvező hatásukat? Ha belülről diétával vagy étrend-kiegészítőkkel (amely révén biztosítod az Omega-3, -6 ajánlott napi bevitelét) is megtámogatod a folyamatot, a hatás még látványosabb lesz.

Az Omega 3-at és az Omega 6-ot kizárólag tápanyagokból tudjuk bevinni a szervezetünkbe, mert azt természetes úton nem tudja a testünk előállítani úgy, mint az Omega-9 esetében. Viszont az Omega-9 is csak akkor termelődik, ha megfelelő mennyiségű Omega-3 és 6-ot viszünk be.

1. Az Omega-3, -6 és -9 hidratál és öregedésgátló hatással is bír

Amikor a bőr külső rétege elveszíti vízmegtartó képességét, a bőrünk „pikkelyessé”, érdessé és repedezetté válhat. Szerencsére a bőrgát vízmegtartó képességét a zsírsavak összetétele befolyásolja, és az étrendi változtatásokkal fokozható.

A kutatások arra mutattak rá, hogy a plusz Omega-3 zsírsav bevitele pozitív hatással lehet a bőr hidratáltsági szintjére.

Egy tanulmányban, amelyben az Omega-3 pótlás hatásait hasonlították össze érzékeny bőrű nőknél, pozitív változásokat mértek a bőr hidratáltsága és érdessége terén.

A zsírsavak elősegítik az egészséges immunválaszt, és megakadályozzák a túlzott fehérjetermelést az akut fázisban. Ezek olyan molekulák, amelyekről közismert, hogy befolyásolják a bőr minőségét. Az Omega-3, -6 és -9 emellett megakadályozza a korai öregedést, a ráncok megjelenését, valamint ragyogóvá varázsolja a bőrt.

2. Az Omega-3, -6 és -9, a stressz és a bőr egészsége közötti kapcsolat

Az egészséges bőrgát az, amelyik meg tudja akadályozni a fokozott vízvesztést, és a mérgező anyagok felszívódását a környezetből, amelyek irritálhatják a dermisz mélyebb rétegeit.

Sajnos a vizsgálatok azt mutatják, hogy a stressz, az alváshiány vagy a pihentető alvás hiánya sérülékeny bőrgáthoz vezethet. Ez pedig a bőr fiatalos és ragyogó megjelenésének elvesztéséhez járhat. A stressz többek között a bőr gátját is lebonthatja, ezért meg kell tanulnunk tenni ellene valamit.

Tehát hogyan fordítsuk javunkra a helyzetet? A legegyszerűbb megoldás az lenne, ha megszabadulnánk a nem kívánt stressztől. De mindannyian tudjuk, hogy ezt könnyebb mondani, mint csinálni. Nagyon fontos információ, hogy ha alacsony az Omega-3 szintje a szervezetben, akkor sokkal nehezebb tudunk ellazulni.

Az Omega-3-ról azt gondolják, hogy csökkenti a stresszt és nyugtató hatású, valamint az optimális bevitelének fenntartása előnyös a mentális egészségre, és a bőr egészségére is.

3. A zsírsavak megelőzhetik az akné kialakulását

Az esszenciális zsírsavakban szegény étrendek negatív hatással lehetnek a bőrre, sőt akár akné megjelenését is előidézhetik.  Ez egy olyan állapot, amelyet pustulák megjelenése jelez. Ezek akkor jelennek meg, amikor a szőrtüszők a faggyútól és az elhalt hámsejtektől egyszerűen eltömődnek.

Hogyan lehet tisztább az arcbőr zsírsavak bevitelével? Felveszik a harcot az aknéval járó gyulladással szemben, és a hormonszintet is szabályozzák. A hormonális egyensúlyhiány még a felnőtteknél is mindig együtt jár az akné megjelenésével.

A következő termékeket ajánljuk:

Life Impulse ® Omega 3 Fish Oil

Ez egy halolajat tartalmazó étrend-kiegészítő. Tartalmazza a legfontosabb Omega-3 zsírsavakat: E.P.A. (eikozapentaén ) és D.H.A. (dokozahexaénsav).

Hozzájárul számos biokémiai folyamathoz, megelőzheti a szívbetegségek kialakulását, megvéd a mentális stressztől, és szabályozza a szív- és érrendszert.

Testápoló kenderolajjal és BIO növényekkel, Life Care®

Omega -3, -6 és -9 esszenciális zsírsavakban gazdag. Mélyen hidratálja és táplálja a száraz és vízhiányban szenvedő bőrt. Nyugtatja az irritált bőrt, és megakadályozza a kiszáradást.

A hidratáló krém BIO összetevőkből álló komplexet tartalmaz, amely bársonyossá varázsolja a bőrt. Könnyű textúrájú, ezért gyorsan behatol a bőr rétegeibe. A kendermagolaj javítja a bőr rugalmasságát, és hatékony lehet különféle bőrbetegségek kezelésében is.

Hialuronsavas és kenderolajos bőrradír, Life Care®

A bőr folyamatosan sejtregenerációs folyamaton megy keresztül. Az elhalt sejtek fokozatosan gyülemlenek fel a felületén, és így az egészséges sejtekből álló réteg rejtve marad alattuk.

Ennek a feleslegnek az eltávolítására a bőrradírozás a legegyszerűbb és leghatékonyabb módszer. A bőrradírozás serkenti a vérkeringést, és hozzájárul a jobb oxigénellátáshoz, ami természetes ragyogást kölcsönöz a bőrnek.

A bőrradír esszenciális zsírsavakban gazdag, amelyek hidratálnak, és megakadályozzák a korai öregedést, valamint helyreállítják a bőr rugalmasságát is.

A cikket írta:

Andreea Corneanu – Junior tartalommarketing

Megbízható memória és koncentrációképesség!

Megbízható memória és koncentrációképesség! Nehéznek, elérhetetlennek gondolod? Nem az, ha tisztában vagy azzal, hogy az elfogyasztott ételek és a rendszeres testmozgás az a két alapvető összetevő, amely biztosítja az agy és a memória hosszú élettartamát.

Ahogyan a reggeli is megkerülhetetlen a mentális folyamatokban, amely az ötletek létrejöttét, az információ menedzselését, valamint a köztük való gyors kapcsolódást biztosítja.

Ugyanakkor az alvás és az életmódunk
is fontos tényezők, amelyek pozitív vagy negatív hatással lehetnek a szellemi tevékenységünkre.

Tudj meg többet arról, hogy miként tarthatod formában az agyadat, és hogyan lehet irigylésre méltó memóriád és koncentrációképességed.

Amikor az agy hozzájut a megfelelő tápanyagokhoz, fokozott koncentrációképességre és memorizáláshoz kapcsolódó folyamatokra képes. Gyorsabban tud megérteni különböző helyzeteket, „programozást”, valamint különböző szituációkat meg is tud előzni. Nem utolsósorban csökken a depresszióra, szorongásra és letargiára való hajlam.

Ezek a tápanyagok gyümölcsökből és zöldségekből pótolhatók, és bizonyítottan támogatják a memóriát és az agyműködést.  Emellett étrend-kiegészítőkből is hozzájuk juthatunk, amelyeknek nagy előnye, hogy természetesek és ezért nincsen mellékhatásuk.

A Brahmi, a Gingko Biloba és az L-triptofán jótékony hatásai:

Brahmi 5:1 – Javítja a memóriát, stimulálja a tanulással és koncentrációval kapcsolatos folyamatokat. Táplálja az agyi idegsejteket, küzd a mentális fáradtsággal és a stresszel szemben. Antioxidáns tulajdonságokkal bír, a légzésfunkciót is javítja.

Gingko Biloba-kivonat 5: 1 – A kivonat javítja az agyi érrendszer állapotát. Fokozza az agyban az energia anyagcserét, és meggátolja a vérlemezkeképződést aktiváló faktort. Vagyis csökkenti a vér alvadását. A memória, a koncentrációképesség, és a figyelem fokozásában is szerepet vállal.

L-triptofán – A mindennapi étrendben ritkán található meg ez az aminosav, amelynek nagyon fontos szerepe van. Nélkülözhetetlen az anyagcsere folyamatokban, és a szervezet számos fontos funkciójában.

Biztosítja az idegrendszer optimális működését, és figyelemre méltó a közérzetjavító hatása is. A triptofán hozzájárul a szerotonin termelődéséhez, amely az agy egyik fontos neurotranszmittere. Neurális antioxidáns és érrendszeri tonik, amely csökkenti a stresszt, és optimalizálja az általános közérzetet.

Mindez megtalálható a Life Impulse ® NeuroBooster komplex étrend-kiegészítőnkben, amelynek egyedülálló formulája a kognitív funkciókat támogatja.

A természetes kivonatok fokozzák az agy általános állapotát, javítják a memóriát, és növelik a koncentrációképességet, valamint a gondolkodás sebességét és a reakcióidőt is.

A következő 5 csillagos termékeket ajánljuk Neked a jobb memóriához, és koncentrációképességhez:

ÚJ termék:  Tőkehalmájolaj, Life Care®

Jótékony hatással van az agy és a szív egyensúlyára! A tőkehalmájolaj kiváló forrása az Omega-3 zsírsavnak, az eikozapentaénsavnak (EPA) és a dokozahexaénsavnak (DHA), valamint az A- és D-vitaminoknak.

Növeli a kognitív teljesítményt, támogatja az immunrendszert, valamint a szív- és érrendszert.

A tőkehalmájolaj étrend-kiegészítő GreenCaps típusú kapszulákat tartalmaz. Ez egy olyan innovatív technológia, amelynek köszönhetően lehetséges a hatóanyagok kémiai vagy hőkezelés nélküli kapszulázása és lezárása.

·        maximális anyagcsere-hatékonyság

·        csökkenti a gyomor-bélrendszeri irritációt

·        szagtalan és íztelen

Life Impulse ® Lecithin Plus szójával

A szójalecitin alapú étrend-kiegészítő segíthet a tanulási és memorizálási folyamatokban. Emellett a keringési rendszer működőképességének fenntartásában is szerepet vállal.

A lecitin fontos szerepet játszik az intellektuális képességek támogatásában, és az idegsejtek táplálásának biztosításában. A központi idegrendszer működését is javítja.

Life Impulse ® NADH PLUS – 20 mg

Javítja a memóriát és a koncentrációképességet. Azoknál különösen hatékony, akik épp stresszes vagy „sűrű” időszakon mennek keresztül, hiszen javítja a kognitív teljesítményt.

A NADH a B3-vitaminból származó koenzim, amely aktív szerepet játszik a szervezet minden élő sejtjében. Elősegíti a szervezet energiatermelését, támogatja a sejteket a szabad gyökök hatásával szemben. Fenntartja a jó közérzetet, és az idegrendszeren keresztül az optimális koncentrációképességet.

Étrend-kiegészítők, amelyekre az agyadnak szüksége van a megbízható memóriához és koncentrációképességhez!

A cikket írta:
Valentina Ciobanu
Márka- és marketingmenedzser

Hogyan vedd fel a harcot applikátorunkkal a narancsbőrrel szemben?

Mit tehetsz a cellulitisz, a narancsbőr megjelenése ellen a bőröddel? A cellulitisz nem „női” probléma, de a nőknél sokkal gyakoribb. Általában hormonális egyensúlyhiány áll a hátterében. Ez a magyarázata annak, hogy különösen az élet bizonyos időszakaiban fordul elő: pubertás, várandósság, menopauza és premenstruális szindróma;

A hormonok azonban nem magyarázzák meg teljesen a narancsbőr megjelenését, mert örökletes tényezők, rossz vérkeringés, helytelen táplálkozás, ülő életmód, vagy stressz is okozhatja.

Egyes tanulmányok arra jutottak, hogy a narancsbőr a bőr harmadik rétegében, nevezetesen a dermiszben és az epidermiszben, a bőr alatti rétegben alakul ki. Ott, ahol felhalmozódnak a zsírsejtek. Apró zsírsejtek aztán megnőve narancsbőrt okoznak.

Íme néhány érdekes információ a narancsbőrrel kapcsolatban:

• a narancsbőr az esetek 75%-ában hormonális egyensúlyhiány miatt alakul ki;

• a narancsbőr a várandós nők 17% -át érinti;

• az esetek 12%-ában a narancsbőr pubertás korban jelentkezik;

• a nők 27 -ánál a nanarcsbőr a menopauza idején üti fel a fejét

• a nők 63%-ának a combja narancsbőrös;

Ha arra vagy kíváncsi, hogy miként küzdheted le gyorsabban a narancsbőrt, akkor a válasz többrétegű lesz: egészségesen kell táplálkoznod, sok folyadékot kell innod, és rendszeresen kell mozognod.

Ebben a cikkben pedig egy olyan eszközt mutatunk be, amely segít megszabadulni a cellulitisztől és a narancsbőr megjelenésétől. A cellulitisz ellen fejlesztett géljeinkkel való masszázst bátran ajánljuk.

Hogyan győzd le a cellulitiszt:

Cellulitisz elleni gél applikátorral, BIO mentával

Helyileg hat, felmelegíti a szöveteket, serkenti a mikrokeringést, és erősíti az izmokat. Azonnali és intenzív hatással bír. Segíti a felgyülemlett felesleges víz és méreganyagok eltávolítását, és garantálja a bőr alatt felhalmozódott zsír szemmel is jól látható csökkentését.

A narancsbőr elleni gél helyi melegítő, antiszeptikus és regeneráló hatással bír. A koffein, valamint a biológiailag ellenőrzött környezetből származó menta- és rozmaringkivonat különleges kombinációja támogatja a sejtek regenerálódását, csökkentik a kapillárisok roncsolódását, és szemmel láthatóan javítják a bőr textúráját.

A forgó fémgolyókkal ellátott kivitelnek köszönhetően presszopunkturás masszázsban részesülsz, amely aktivizálja a vérkeringést és az idegvégződéseket.

Elősegíti a hatóanyag mélyebb bejutását a bőr szöveteibe, és felgyorsítja a gél hatását, miközben javítja a vér mikrokeringését, valamint stimulálja és pihenteti az izmokat.

Narancsbőr elleni gél, Bio mentával, Life Care®

Speciális formulája segít csökkenteni a felesleges folyadékmennyiséget a szövetekben, így szemmel láthatóan mérsékeli a narancsbőr megjelenését a bőrön. BIO mentát és rozmaringot tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a sejtek regenerálódásához, ezáltal javítják a bőr textúráját.

Intenzív hatású. A készítményben lévő hatóanyagok kombinációja segítenek csökkenteni a felesleges folyadék mennyiségét a szövetekben. Támogatja a méreganyagok eltávolítását, és a bőr alatt felhalmozódott zsír látványos csökkenését. A menta és a rozmaring elősegíti a sejtek regenerálódását.

Sensitive touch narancsbőr elleni gél, BIO mentával, Life Care®

Az ÚJ TERMIKUS HATÁS NÉLKÜLI narancsbőr elleni gélünk ideális az érzékeny bőrűek számára is. Testformáláshoz is ajánlott. Visszaadja a bőr fiatalságát, feszességét.

AZ ÉRZÉKENY BŐR inkább egyfajta bőrbetegség, mint önmagában egy bőrtípus, hiszen az érzékenység normál, száraz vagy zsíros bőrön is jelentkezhet.

Ezt a kifejezést általában a különböző faktorokkal (kozmetikumok. testápolók) szemben alacsony ellenállóképességet, fokozott reakciót mutató bőr leírására használják. A tanulmányok szerint a nők körülbelül 50%-ának és a férfiak 40%-ának érzékeny a bőre.

A BIO mentás és rozmaringos narancsbőr elleni gél a TITOK a narancsbőrmentes élethez!

A cikket írta:
Elena Boeru – Online és kommunikációs szakértő

Viszket a bőröd zuhanyozás után? Mutatjuk, hogy mit tehetsz ellene!

Bőrviszketés, „feszítő” érzés, esetleg hámló vagy irritált bőr? Ez csak néhány tünet, amire oda kell figyelni. Mi történik a bőröddel?

Zuhanyzás vagy fürdés után felfrissülve, jó hangulatban, bársonyos bőrünket csodálva, ellazulva kéne éreznünk magunkat. Járjunk utána együtt, hogy mi okozza a viszkető bőrt, és mit tehetünk azért, hogy örökre BÚCSÚT MONDJUNK neki.

Viszkető bőr – mi okozza?

A sérült bőrgát száraz, irritált és viszkető bőrhöz vezet. Ha a bőr természetes védőgátja meggyengül, a bőr már nem képes ellátni két fő funkcióját:

  • megállítsa a víz elpárolgását a bőr felületéről
  • megakadályozza a káros környezeti tényezők bőrbe hatolását (szennyeződés, por, stb.)

1. Agresszív tisztítószereket használsz

Az erős bőrgát azzal kezdődik, hogy megtisztítjuk a bőrünket. Ezért fontos, hogy mindig a bőrödnek legmegfelelőbb termékeket alkalmazd.

Kerüld a parabént és paraffint tartalmazó termékeket! Válaszd azokat, amelyek a bőrrel kíméletes (BIO) összetevőket tartalmaznak.

Ajánljuk a Treasured Rose 2 az 1-ben tusfürdőt BIO rózsavízzel.

Gyengéden tisztítja a bőrt, és segít helyreállítani annak természetes védőrétegét anélkül, hogy fürdés után kiszárítaná a bőrt.

2. Túlságosan forró víz

A túlságosan forró víz képes hatástalanítani a természetes olajokat és lipideket a bőr felszínén.

Ha felborítod a lipidgát egyensúlyát (amely az epidermisz körülbelül 50%-át teszi ki), a bőr sokkal könnyebben kiszárad, és fennáll az irritáció vagy a hámlás veszélye.

Ezért fürdés vagy zuhanyozás közben kerüld a forró vizet, mert attól csak még szárazabb lesz a bőröd, mint korábban.

3. Túl hosszú ideig zuhanyozol

Minél jobban kiteszed a forró víznek a bőrödet, annál nagyobb a bőr viszketésének és kiszáradásának a kockázata. A probléma még hangsúlyosabb, ha olyan területen élsz, ahol kemény a víz.

Ha a bőröd gyakran találkozik kemény vízzel, különösen, ha már hajlamos is a kiszáradásra, akkor súlyosbíthatja ezeket a tüneteket.

4. Túl gyakran zuhanyozol

Ez meglepő lehet a számodra, de lehetséges, hogy nem kell minden nap zuhanyozni! Természetesen ez az életmódodtól és életmódbeli szokásaidtól is függ.

Ám a bőrgyógyászok szerint a bőrünknek nincs szüksége a mindennapos tisztításra, hanem helyette inkább ápolási rutin kialakítására. A tusfürdő vagy szappan kiválasztásától egészen a hidratálásig, és ezekről mindjárt szót is ejtünk.

5. A mosószert körültekintően válaszd ki

Vannak, akiknél a bőrviszketést inkább az általuk használt törölköző okozza, nem pedig maga a zuhanyzás. Miért? A mosószer miatt.

A hagyományos tisztítószerek olyan agresszív hatóanyagokat és egyéb irritáló összetevőket tartalmazhatnak, amelyek ekcémát válthatnak ki az érzékeny bőrön.

Javasoljuk, hogy a mostani folyékony mosószeredet cseréld le a BioHAUS® levendulás mosódióra. A BIO mosódió-alapú termék,  az összes színes ruhát (selyem, gyapjú, műszálas) alaposan tisztítja, illatosítja és a makacs foltokat is anélkül távolítja el, hogy károsítaná a ruha anyagát.

A mosószert érzékeny bőrűek is nyugodtan használhatják, hiszen garantáltan nem okoz semmilyen allergiás reakciót. Mindig az egészséges mosási alternatívák mellett dönts!

A hidratált és egészséges bőr titka

Mindannyiunk bőr mikrobiomja egyedi, ezért nincs egyetlen univerzális megoldás a viszketés enyhítésére.

Az alábbi tippek révén megtalálhatod, hogy mi működik nálad. Ha a bőr szárazsága és a viszketés nem javul, kérd ki szakember tanácsát.

  • Rövidebb ideig zuhanyozz és langyos vízzel: nemcsak a bőrt védő zsírokat véded meg a bőfelületen, hanem a langyos vízben történő zuhanyozás is remekül segít megtartani a bőrben a nedvességet.
  • Miután befejezted a zuhanyzást, hidratáld a bőrödet: ez egy olyan esszenciális lépés, amelyet sosem hagyhatsz ki. Enyhén, dörzsölés nélkül szárítsd meg egy törülközővel a bőrt, majd vigyél fel hatékony hidratáló krémet vagy testápolót rá.
  • Addig cserélgesd az ápolószereidet, ameddig meg nem találod a számodra legmegfelelőbbeket. Ne feledd, a bőr a test legnagyobb szerve, ezért vigyáznunk kell rá.

Te hogyan vigyázol a bőrödre?

A cikket írta:Andreea Corneanu – Junior Content Marketing

Vegán étrend: a leggyakoribb táplálkozási hiányosságok

A vegán étrend népszerűsége exponenciálisan növekedett az elmúlt években. Ez nagyrészt az egészségre gyakorolt előnyős hatásainak köszönhető: több energia, optimális testsúly, a szív egészsége, megnövekedő élettartam és még számos további jótékony hatás;

A leggyakoribb táplálkozási hiányosságok azonban nem csak a hagyományos, a vegetáriánus, hanem a vegán étrendben is előfordulnak.

Lehet, hogy te már lépéseket tettél a vegetáriánus vagy a teljesen vegán étrend irányába. Ha ezen étrendek mellett tetted le a voksodat, vagy szeretnéd bevezetni az életedbe, akkor gondoskodnod kell arról, hogy a szervezeted minden szükséges tápanyagot megkapjon.

Vegán, vegetáriánus és növényi alapú étrend: a leggyakoribb táplálkozási hiányosságok

Ha az állati eredetű termékeket – részben vagy egészben – kiiktatod az étrendedből, akkor néhány mikrotápanyagból hiány léphet fel. De ez nem azt jelenti, hogy tudatos tervezéssel ne tudnád kielégíteni a tápanyagszükségletedet.

Bizonyos mikroelemek, mint például az esszenciális B12-vitamin vagy az esszenciális ásványi jód, szinte kizárólag állati eredetű termékekben találhatók meg.

A B12-vitamin ugyan bizonyos növényi élelmiszerekben (nori algák, tempeh, tápláló élesztő és shiitake gombák) is megtalálható, de nem elegendő mennyiségben. Az ajánlott napi mennyiség eléréséhez édeskevés. Ezért a vegánoknak mindenképp ajánlott a napi B12-vitamin pótlása.

Mutatunk néhány egyszerű megoldást, amellyel ha módosítod a vegán étrendedet, hozzá fogsz jutni a szükséges tápanyagokhoz:

  • Szelén: a húst brazil dióval helyettesítheted
  • Kalcium: fogyassz tofut és dúsított növényi tejet tejtermékek helyett
  • Cink: egyél diót, magvakat és hüvelyeseket hús és a tenger gyümölcsei helyett
  • Vas: fogyassz gabonaféléket, hüvelyeseket, spenótot májat, tojást a tenger gyümölcsei helyett

Az étrend-kiegészítők megmentik a napodat

Ha az étrendedbe vegán étrend-kiegészítőt vezetsz be, akkor garantálva lesz, hogy megkapod az étrendedből hiányzó mikrotápanyagokat.

A javaslatunk:

A Magic SuperFood 37 alapvető tápanyagot tartalmaz egy tablettában. Növények, aminosavak, enzimek, olajok és bioflavonoidok keveréke.

Kiváló kombináció, amely optimálisan egészíti ki a fehérje, ásványi anyag, foszfor, kalcium, réz, vas, magnézium, kálium, nátrium, cink, élelmi rost, A-, B2-, B5-, B6-, B12-, C-, D-, E-, K-vitaminok, Omega 3, 6, 9 és további antioxidánsok napi bevitelét, amelyek segítenek a szervezetnek megőrizni természetes egészségét.

A Magic SuperFood 37 esszenciális tápanyaggal, Life Care® termékünk gazdag és komplex receptúrával rendelkezik. Kizárólag tiszta összetevőket tartalmaz. Hordozóanyag hozzáadása nélkül, 40 fok alatti hőmérsékleten hidegen sajtolva gyártják, így az összetevők hatóanyagai nem sérülnek.

Vegán – Green smoothie az optimális vitaminellátásért. Egyedülálló kombináció a 100%-ban természetes BIO spenót, moringa, csalán, zöldárpa és spirulina zöld keverékével.

A bio összetevők keveréke jótékony hatással lehet az immunrendszerre, a csontokra és a szív- és érrendszerre. A spenót kiváló hatással van a látásra, emellett gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású. A klorofill pedig felveszi a harcot a fertőzésekkel, és hozzájárul a hemoglobin képződéséhez.

Azt ajánljuk neked, hogy naponta igyál meg egy smoothie-t, és élvezd a gyors és egészséges vitaminadagodat!

A zöld algák, mint amilyen a spirulina, a chlorella és a moringa, szintén fontosak a vegán étrendben.

A spirulinában 5-ször több béta-karotin található, mint a sárgarépában, és 60-70%-os tisztaságú fehérjét rejt. Gazdag vasban, B-komplex vitaminokban (különösen B12-vitaminban, amely főleg állati eredetű termékekben található meg) és E-vitaminban, valamint ásványi anyagokban és esszenciális zsírsavakban.

A chlorellában több klorofill van, mint a spirulinában. Továbbá A-, C-vitamint, B-, E-, K-komplexet, ásványi anyagokat (kalcium, jód, vas, magnézium, kálium, cink és így tovább) is tartalmaz. Továbbá biotint, folsavat, inozitet, minden esszenciális aminosavat, DNS nukleinsavakat és RNS fehérjéket is találunk benne.

A moringát „a hús helyettesítésére” is alkalmas növénynek tartják. Biztosítja a szervezetnek az összes aminosavat és esszenciális zsírt, valamint Omega 3, 6 és 9 zsírsavat, vitaminokat és ásványi anyagokat.

A moringa 4-szer több kalciumot tartalmaz mint a tej, és 7-szer több C-vitamint, mint a narancs. 3-szor több káliumot, mint a banán, és 9-szer több vasat, mint a spenót. Valamint 10-szer több A-vitamint, mint a sárgarépa, és 4-szer több rostot, mint a zab.

Vegán étrend esetén a következőket ajánljuk:

ÖKO Spirulina, Life Care®: 60%-ban növényi fehérjét tartalmaz, növeli a szervezet különböző baktériumokkal szembeni ellenálló képességét. Több mint 50 bioaktív anyagot és 18 aminosavat tartalmaz, amelyből 8 esszenciális aminosav.

ÖKO Chlorella, Life Care®:  Fontos tápanyag-, vitamin- és ásványianyag-forrás, nagyon magas klorofil tartalommal rendelkezik, és sejtszinten is kiváló méregtelenítő.

 ÖKO Pure Moringa, Life Care®:  18 aminosavat és 46 antioxidánst, valamint a szervezet számára nélkülözhetetlen ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz. Semlegesíti a szabad gyököket, és támogatja a hosszú élettartamot.

A cink oligominerális és esszenciális mikrotápanyag. Valószínűleg leginkább az immunrendszerünk megfelelő működésében betöltött kulcsszerepéről ismert.

A cink bizonyos élelmiszerekben, például osztrigában, vörös húsban, baromfihúsban, vitaminokkal, tápanyagokkal dúsított reggeli gabonapelyhekben, babfélékben, diófélékben, teljes kiőrlésű gabonákban és tejtermékekben található meg.

Ennek ellenére sokan, különösen a vegetáriánusok és a vegánok között cinkhiányban szenvednek.

Ismerd meg a Cink, Life Care® termékünket: erősíti az immunrendszert, javítja a vérkeringést, megőrzi a haj, a bőr és a körmök egészségét;

Ha több növényi alapú élelmiszert adsz hozzá az étrendedhez, az egészséges változást hoz az életedbe. De gondoskodnod kell arról, hogy tápanyagszükségletedet is kielégítsd. Ezért használj bizalommal természetes, vegán étrend-kiegészítőket, amelyek megőrzik jó közérzetedet és egészségedet.

A cikket írta:
Anca Cepreaga – Marketingszakértő

Graviola – a sejtek egészségét fenntartó gyümölcs

A graviola egy valódi „csoda”gyümölcs, amely számos módon tud pozitív hatással lenni az egészségünkre.

A graviola, vagy más néven pudingalma, cherimoya, guanabana, soursop vagy mancsmancs, az Annona muricata fa gyümölcse. Afrika, Délkelet-Ázsia, Közép- és Dél-Amerika trópusi területein őshonos, és a belőle készített étrend-kiegészítőt számos betegség kezelésénél alkalmazzák.

Természetes gyógymód a vírusok és a baktériumok elleni küzdelemben. Segít enyhíteni a fájdalmat, támogatja a fogyást, csökkenti a gyulladást.
A Life Impulse® ÖKO Mix Graviola – termékkód: 7010 – szabályozza a szervezet inzulinszintjét, megtisztítja a vért, a vénákat, és az idegrendszert is erősíti.

A BIO levekből készült EGYEDI FORMULÁJA révén jótékony hatással van az anyagcserére is. A graviola, a homoktövis és az alma kombinációja lelassíthatja a sejtek öregedési folyamatát, és megőrizheti a sejtek egészségét.

C-vitaminban, káliumban, magnéziumban, Omega-3, 6, 9, 7-ben és további vitaminokban gazdag. Erőteljes antioxidáns, amely támogatja az anyagcsere-rendszert.

A homoktövis bőrpuhító, tisztító, gyulladáscsökkentő, vitaminizáló és vizelethajtó hatású. Az alma flavonoidokban gazdag, antioxidáns hatású, és az immunrendszert valamint az emésztés folyamatát is támogatja.

  • megőrzi a sejtek egészségét
  • erőteljes antioxidáns
  • támogatja az immunrendszert
  • segíti az emésztést
  • energiával tölti fel a szervezetet
  • megerősíti az anyagcsere-rendszert
  • megerősíti az idegrendszert

Life Impulse® ÖKO Mix Graviola:

  • kiváló antioxidáns
  • lassítja a sejtek öregedését
  • erősíti az immunrendszert
  • elpusztítja a parazitákat és az emésztőrendszerben található férgeket
  • vegán termék