Există așa ceva? DA! VITAMINA C! Să o folosim cu abundență! Dacă s-ar decerna medalia de aur la o olimpiadă a substanţelor nutritive, ea ar câştiga, fără nici un dubiu, premiul cel mare. O substanţă mai preţioasă nu se găseşte pe tot pământul. Vitamina C are două mari funcţii: întărirea imunităţii şi echilibrarea psihicului. Ea este…
Ai simtit vreodata nevoia intensa sa schimbi ceva, orice, in viata ta, astfel incat sa te trezesti dimineata mai fericit si mai multumit? Desi poate parea greu la o prima vedere sa faci acest pas, adesea chiar si cele mai mici schimbari in rutina de zi cu zi pot face diferenta. Iata, mai jos, cateva…
Apa, cap se listă în oricare recomandare nutrițională, mai ales cea legată de sistemul nervos. Dacă nu învățăm să consumăm apă, oricare alt sfat nutrițional este neesențial! Câtă apă pe zi? La 20kg masa corporală, ar trebui 1 l apă. Sau, poate este mai simplu să ne gândim pentru început la 2-3l/zi. Aici intră apa,…
Daca ai marele „noroc” de a capata prea usor kilograme in plus, atunci vei aprecia acele trucuri sanatoase care te ajuta sa-ti pastrezi silueta si sa arzi grasimile. In plus, daca au si puterea sa te fereasca din calea tentatiilor si a exceselor culinare, cu atat mai bine. In perioadele in care nu ai timp…
Ai cateodată zile in care stresul si responsabilitatile isi spun cuvantul si simti ca nu mai ai nicio urma de energie? Epuizarea poate sa apara atunci cand nu reusesti sa dormi sau sa te odihnesti suficient, cand, din diferite motive, e prea multa presiune pe umerii tai, cand alimentatia nu este tocmai potrivita sau chiar…
Spune STOP chiar acum cu vitamina C! Organismul ne transmite mai multe semnale de alarma atunci cand imunitatea noastra a scazut. Care sunt consecintele unei imunitati scazute? Functiile imunitare ale organismului pot scadea sub actiunea unor factori stresanti si putem ajunge sa suferim de boli/afectiuni precum: Infectii Ulcere peptice Astm Hipertensiune arteriala Dureri de cap Tulburari…