joi, 27 iunie 2019

Superalimente pe care sa le consumi zilnic

Vitamine, minerale, antioxidanti si multe altele - le poti obtine dintr-o gustare delicioasa si satioasa. Este vorba despre superalimentele minune care iti mentin sanatatea,...

TOP 5 mituri despre diete si sport

Atunci cand vine vorba despre diete si sport, iti trec imediat prin minte tot felul de restrictii si reguli greu de respectat. Nu manca...

3 retete de supe care te ajuta sa slabesti

Te-ai saturat de diete complicate si restrictii alimentare? Daca vrei sa fii in forma si sa te simti bine, nu trebuie sa te supui...

Ce sunt micro si macronutrientii

O dieta sanatoasa, echilibrata si variata te ajuta sa slabesti, sa te mentii in forma si sa ai un stil de viata sanatos, de...

Slabeste rapid cu antrenamentele HIIT

HIIT sau High Intensity Interval Training este un tip de antrenament realizat pe intervale de intensitate crescuta. In sesiuni de numai 20 minute si...

Alimente pe care le consideri sanatoase, dar nu sunt

Daca vrei sa ai grija de sanatatea ta, trebuie sa stii ce alimente sa incluzi in dieta si care sunt cele pe care trebuie...

RETETA lapte de migdale

Migdalele sunt o minune pentru organism, la fel ca restul nucilor. Dar ce le face speciale? Migdalele sunt bogate in magneziu, antioxidanti, proteine, vitamina...

Antrenamente la sala pentru EA si EL

Daca vrei sa fii in forma, sa iti imbunatatesti conditia fizica si rezistenta la efort, sa fii mai sanatos si sa obtii in sfarsit...

Nutritie pentru o inima tanara si sanatoasa

O dieta echilibrata, care iti ofera toti nutrientii necesari si o viata activa sunt factorii cheie in mentinerea sanatatii si prevenirea afectiunilor cardiovasculare. Consuma...

Mergi la sala pentru prima oara? Ce trebuie sa stii

Odata cu venirea primaverii, te simti motivata sa iesi mai des din casa si sa faci miscare. Daca te gandesti sa mergi la sala,...