Természetes megoldások az egészséges tüdőért

Egészséges tüdő és könnyű légzés! Tudtad, hogy egy nap alatt az ember 17 000-23 000 alkalommal vesz levegőt? Valahányszor levegőt veszünk, a tüdőnket a levegőben lévő anyagokkal telítjük meg.

Pornak, mérgező anyagoknak, baktériumoknak, allergéneknek, vagyis szabadgyököknek, amelyek megtámadják a szervezet sejtjeit és oxidációt okoznak.

Gyermekként a tüdőnk rózsaszínű, viszont az életkor emelkedésével a szennyező anyagok miatt a tüdő színe sötétebbé válik. A dohányosoknál a tüdő el is szürkülhet, vagy akár teljesen feketévé változhat.

Őrizd meg tüdőd egészségét természetes eszközökkel és megfelelő életmóddal: kiegyensúlyozott étrend, elegendő vitamin-, ásványi anyag- és antioxidáns-bevitel, valamint méregtelenítés, amely megtisztítja a tüdődet a mérgező anyagoktól.

A dohányzás, a tüdő elsőszámú ellensége

Az aktív dohányzás fontos kockázati tényező, és a következők okozója lehet:

tüdőbetegségek (COPD, asztma, tuberkulózis, rák, légúti fertőzések)
hasnyálmirigy és húgyúti betegségek
• csontritkulás
• gyomor- és a szívbetegségek
reproduktív rendszer betegségei
bőr- és fogbetegségek (az erős dohányosoknál négyszer nagyobb az esély a parodontitis, és háromszor nagyobb a fogszuvasodás kialakulásának a kockázata)

De mi történik, ha abbahagyod a dohányzást?

  •  8 óra múlva a test normalizálja a vér oxigénszintjét
  •  2 nap múlva jobb lesz az ízérzékelésed és a szaglásod
  •  3 nap múlva a légzésed szabályos lesz
  •  2 hét múlva megszűnik a köhögés, és helyreáll a vérkeringés
  •  3 hónap múlva a bőr színe és rugalmassága is javul

Egészséges tüdő zöld teával és rezveratrollal

A dohányfüggőségért a nikotin a felelős, amely a tüdőn és a bőrön keresztül akkor is felszívódik, ha csak fogod a cigarettát, vagy éppen dohányzó közelében tartózkodsz. A nikotin gyengíti a szervezet ellenálló képességét a méreganyagokkal szemben, és a tüdőt is sebezhetővé teszi.

A zöld tea nagyon fontos antioxidáns-forrás, amely támogatja a szervezetet a méreganyagok elleni küzdelemben. Segíthet a szervezet tonizálásában, az önvédelmi mechanizmusok fenntartásában és a szabadgyökök semlegesítésében.

Valamint a káros anyagok és az anyagcsere-termékek eltávolításában is szerepet vállal. A zöld tea sikeresen pótolhatja a kávét, hiszen élékítő hatású, miközben teljesen természetes.

A rezveratrol a szőlőben és a vörösborban található erős antioxidáns tulajdonságokkal bíró molekula, amely a polifenolok csoportjába tartozik.
A rezveratrol kedvező hatással lehet a sejtekre, ellenállóbbá teheti őket a sugárzással és a környezeti faktorokkal szemben.

Tippek az egészséges tüdő és a könnyed légzés megőrzéséhez:

Fogyassz antioxidánsokban gazdag gyümölcsöket és zöldségeket!

A C- vitamin esszenciális vitamin, ami azt jelenti, hogy a szervezet nem képes saját maga előállítani, hanem a táplálkozással vagy étrend-kiegészítőkből tudod bevinni a megfelelő mennyiséget.

Vízben oldódik, és számos gyümölcsben és zöldségben megtalálható, beleértve a narancsot, az epret, a kivit, a paprikát, a brokkolit, a kelkáposztát és a spenótot. Amit mindenképp illessz be az étrendedbe: dinnye, papaya, karfiol és petrezselyem.

Fogyassz elegendő folyadékot mindennap.

Folytass aktív életmódot

A fizikai aktivitás javítja a tüdő működőképességét, valamint az oxigén eljutását a sejtekbe.
Válassz Neked tetsző gyakorlatokat: jóga, biciklizés, edzőterem, kocogás, aerobik, kardió.

Ami fontos, hogy mindennap legalább 30 percet mozogj, és meg fogod látni, hogy javulni fog az általános egészségi állapotod.

Tartsd magadtól távol a fertőzéseket

Ha le van gyengülve az immunrendszered, és el szeretnéd kerülni a szezonálisan felbukkanó influenzát és  megfázást, akkor kerüld a zsúfolt tereket és a beteg embereket. Valamint fertőtlenítsd a kezeidet, és szigorúan tartsd be a szájhigiéniát.

A következő termékeket javasoljuk:

A Life Impulse® Smoker’s Aid Detox articsókával, amely egy olyan komplex étrend-kiegészítő, ami jótékony hatással van a tüdő regenerációjára és egészségének fenntartására.

Articsóka, szilimarin, pitypang, áfonya, kutyabenge és további BIO növények természetes keverékét tartalmazza, amelynek tüdőtisztító és méregtelenítő hatását köszönheti.

A Life Impulse® OPC Antioxidáns erős antioxidáns hatással és a ​​széles hatásspektrummal rendelkezik.

Sejtszinten nyújthat támogatást a gyulladásos folyamatok szabályozásában, és a sejtek öregedésével szemben is hatékony lehet, hiszen kiváló öregedésgátló hatóanyag.

A cikket írta:
Valentina Ciobanu
Brand & Marketing Menedzser

Őszi egészséges szokások

Allergia, fáradtság, aszténia? Mondj NEMET rájuk, és készítsd fel a szervezetedet az új évszak speciális kihívásaira.

Már az ősz második hónapjában járunk, és akár úgy is gondolhatod, hogy készen állsz arra, hogy megbirkózz az évszak viszontagságaival, de azért nem árt áttekinteni a megváltozó időjárással harmóniában lévő védekezési rutint.

Összeállítottunk egy öt tippet tartalmazó listát, amelyek Téged és a családodat ősszel is a legjobb formában tartják.

1. Bye-bye szezonális allergia!

A szezonális allergia kialakulásáért a penész, a por és a pollen a felelős. Tüsszögéssel, könnybe lábadt szemekkel, orrfolyással és viszketéssel jár. Az allergia elleni küzdelem legjobb módja a kiváltó okok feltérképezése. Ezt követően könnyebben kerülheted el őket, vagy tarthatod kontroll alatt.

A közelmúltban új módszereket fedeztek fel az allergia kezelésére. Például az Egészségügyi Világszervezet úgy véli, hogy az akupunktúra előnyös lehet azoknál, akik akut orrmelléküreg-gyulladástól, akut náthától vagy megfázástól szenvednek.

A Life Impulse® NoAlergo a BIO fekete köménymagolaj és az E-vitamin speciális kombinációját tartalmazza, amely segít megszabadulni az allergiák okozta kellemetlen tünetektől!*

A BIO fekete köménymagolaj hatóanyagokban és zsírsavakban gazdag, ezért antiszeptikus, antibakteriális hatású, és gombás fertőzések, irritációk és allergia esetén is hatékony.

Az E-vitamin hatékonyan óvja a bőr egészségét. Védi a vérsejteket, a tüdőt, a májat, és fokozza a szervezet védekezését a fertőzésekkel és allergiával szemben.

2. A fizikai aktivitás és a hűvös időjárás összeegyeztetése

Ahogyan a nappalok rövidülnek és az éjszakák hosszabbodnak, jelentősen csökkenhet a motivációd azzal kapcsolatban, hogy folytasd az addig követett rutinodat a mozgás terén.  

Mit tehetsz? Kezdd a napodat a lehető leghamarabb, és ne menj úgy el otthonról, hogy nem végeztél legalább 5-10 perc erejéig különböző felfrissítő gyakorlatokat. Gyalogolj gyakran a munkahelyedre. Például szállj le egy megállóval hamarabb, vagy néha válaszd a biciklit (ha az útvonal lehetővé teszi).

Mozogj sokat, mert azzal ébren tartod a szervezetedet, és stimulálod az immunitását. Ha pedig kocogni szeretnél, vagy egyéb szabadtéri sportolási lehetőségre vágysz, akkor a hideg idő nem ürügy vele szemben, hanem egyenesen érv mellette!

3. Mindennapos immunerősítés

Az ősz tökéletes időszak arra, hogy ösztönözd a természetes immunitásodat, és feltöltsd a szervezetedet azzal az energiával, amely megvéd majd téged az évszak veszélyeitől – náthától, influenzától, vagy a folyamatos fáradtság érzésétől -, amellyel oly sokan szembesülnek.
Az évszak színeiben pompázó ételek (narancs, piros, sárga és zöld) a legelőnyösebbek a szervezet számára az adott évszakban.

A tökéletes őszi zöldségek és gyümölcsök:  gyökérzöldségek, körte, retek, hagyma, fokhagyma, fehérbab, téli dinnye, karfiol, tök, szőlő, szilva stb.

A gyökeresenek magas az allicin tartalmuk, amely vércukorszint-csökkentő hatású. Emellett erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkeznek, amelyek a tüdőt és a vastagbelet támogatják.
Egészítsd ki a C-, D3-vitamin és az Omega 3, 6 és 9 zsírsav beviteledet.

4. Ha nap a felhők mögé is bújik, te maradj a napon

Próbálj minél több időt a szabadban tölteni, friss levegőt belélegezni és természetes fényben maradni. Ez javíthatja a közérzetedet és energiával is feltölt. Ha a nap már érezhetően nem is olyan erős, ez nem jelenti azt, hogy nincs hatással Rád.

Az őszi aszténia egyik oka az lehet, hogy kevés természetes fény ér téged, amelyhez a szervezeted biológiai órájának adaptálódnia kell.  

Tölts minél több időt a szabadban, mert ezzel máris mindennap biztosíthatod az immunrendszered optimális működését, és a közérzet javulását elősegítő D3-vitamin szükséglet egy részét.

A D-vitamin a bőr felszínén a napsugárzás révén keletkezik. A Life Impulse® D3 komplex étrend-kiegészítő D3-vitamint (2000 NE), K2-vitamint, és növényi Omega 3-at is tartalmaz, ezért többek között az alábbiakhoz járul hozzá:

>> a csontok egészségének megőrzése
>> közérzet javítása
>> az immunrendszer működésének támogatása
>> a szív- és érrendszer optimális működésének támogatása

5. Ügyelj az étkezésedre

Az őszből a télbe történő átmenet táplálkozás szempontjából eléggé embert próbáló időszak lehet. A hideg időjárás a legtöbbünknél túlzott evésbe csaphat át. Szerencsére léteznek hatékony módszerek az étvágy csökkentésére.

A rendszeres edzésprogram fenntartása az első. Ha többet eszel, akkor többet is kell mozognod. De a legjobb, ha megpróbálod elkerülni a túlzásba vitt evést azzal, hogy még azelőtt felállsz az asztaltól, hogy jól lakottnak éreznéd magadat.

Kövesd ezeket a tanácsokat, és élvezd gondtalanul az őszt!

A cikket írta:
Valentina Ciobanu
Brand & Marketing Menedzser

A vállalkozásban NEM létezik az a fogalom, hogy tökéletes

A vállalkozó útját sikeres és kevésbé sikeres időszakok jellemzik. Azért, hogy motivált maradj, és 100%-ot vagy még annál is többet teljesíts a vállalkozásodban, el kell fogadnod, hogy a vállalkozásban NINCS olyan, hogy TÖKÉLETES.

Mindenkinek, aki a vállalkozók életét éli, voltak, vannak és lesznek is kudarcai. Ezért fontos megtanulni leküzdeni a nehéz helyzeteket, bízni önmagadban és üzleti ötletedben, vállalni a hibáidat, majd tanulni belőlük és továbblépni.

Miért nem tökéletesek a vállalkozók?

Könnyű lehet beilleszkedni egy mintába, és olyan dolgokat csinálni, mint mindenki más körülötted, igaz? Sikeres vállalkozónak lenni viszont azt jelenti, hogy olyat érsz el, amire előtted még sose volt példa.

Vállalkozás és lehetőségek

A vállalkozóknak sziklaszilárd, megingathatatlan jövőképpel kell rendelkezniük. Gyakran nem megszokott irányból kell megközelíteniük a dolgokat a céljaik eléréséhez. Ezekkel a megközelítésekkel és kockázatokkal pedig együtt járhatnak a kudarcok.

De ez nem azt jelenti, hogy félned kell a következő lépéstől. Vegyél észre minden olyan lehetőséget, amellyel javíthatsz valamin, mert ez teszi a munkát érdekessé és lehetőségekkel telivé. Ahelyett, hogy attól tartanál, hogy te más vagy, inkább fogadd el, sőt ünnepeld, és cselekedj!

A kudarc a vállalkozás része

A tökéletes mint olyan, különösen az üzleti életben, nem létezik. Szokd meg azt a gondolatot, hogy nem minden fog pont úgy sikerülni elsőre, ahogyan azt te szeretnéd.

Nehézségeid támadhatnak azzal kapcsolatban, hogy az általad nyújtott termékeket vagy szolgáltatásokat hogyan fogadják az ügyfelek, vagy milyen kritikák érnek téged, illetve, hogy mennyi pénzt keresel vele.

Amit mindenképp tenned kell, az a hibákból való tanulás. Valamint érdemes kikérni nálad szakképzettebb és tapasztaltabb emberek tanácsát, valamint folyamatosan fejleszteni a vállalkozói tevékenységedet, megfelelve (sőt meghaladva) a piaci igényeket.

A stressz befolyásolja a vállalkozás jövőképét

Gyakran előfordul, hogy stresszesnek érzed magadat, és nem tudod az okát? A stresszel problémák merülhetnek fel, és ahhoz, hogy sikeresen leküzdhesd, tudnod kell az okát.

Ha a terhelés túl nagy, akkor oszd meg a felelősséget. Amennyiben az alkalmazottak nem osztják a nézeteidet, akkor próbáld meg jobban bevonni őket. Térképezd fel, hogy mi aggaszt Téged. Lépésről lépésre haladj, és oldd meg őket! Ne feledd, hogy Te nem szuperhős vagy, hanem vállalkozó!

JÓTANÁCS!

A vállalkozónak egyben olyan vezetőnek kell lennie, aki megihleti, motiválja az embereket. Nem pedig olyan, aki a tekintélyével visszaél, és anélkül kér, hogy bármit is adna.

A sikeres vezető a csapatával dolgozik, és a legjobbat hozza ki az alkalmazottaiból, az alkalmazottainak és a vállalkozásának.

Minden vállalkozó számára bátran javasoljuk, hogy legyen egy olyan mentora, aki irányt mutat, és új perspektívát vázol fel neki akkor, amikor erre szüksége van.

Te hogy látod? Létezik tökéletes vállalkozás?

„Lehetetlen”: egy vállalkozás legveszélyesebb szava

„Lehetetlen!” Hányszor jelentetted ki ezt, mielőtt egyáltalán megvizsgáltad volna az adott helyzetet? Manapság egyre nehezebb elsajátítani a stresszes helyzetekkel való megküzdés képességét.

Mindannyiunknak, de a vállalkozóknak különösképpen meg kell érteniük, hogy minden időt és kitartást igényel.

Ha a vállalkozók akadállyal szembesülnek, tudniuk kell, hogy miként lehet rá pozitívan reagálni, és megoldást találni. Semmiképp nem indulhatsz úgy útnak, hogy „Nem lehetséges!”, „Lehetetlen!”, „Soha sem fog sikerülni!”

Már mindannyian kiejtettük ezeket a szavakat legalább egyszer a szánkon. Azonban nem számít mennyire csábító az, hogy inkább bele se kezdesz valamibe azért, mert arra számítasz, hogy úgysem leszel képes azt befejezni. Ehelyett állj meg egy pillanatra és vizsgáld meg a helyzetet!

Amikor azt mondjuk valamire, hogy lehetetlen, magunkat becsüljük le. A “lehetetlen” nem szerepelhet egyetlen vállalkozó szókincsében sem.
Gondolj az alábbi forgatókönyvre, és arra, hogy milyen hatással lehet a vállalkozásodra:

  1. Ha azt mondod, hogy egy cél lehetetlen/elérhetetlen, akkor abbahagyod annak a megvalósítását.
  2. Ha eleve lemondasz a célról, akkor biztosan nem tudod majd elérni.
  3. Ha nem éred el a céljaidat (vagy legalábbis meg sem próbálod ezeket elérni), akkor szakmailag nem fejlődhetsz.

„Lehetetlen!” Vagy mégsem?

Nem az, és a vállalkozók ezt be is bizonyítják! Hiszen a vállalkozók mindig
megkapják, hogy az adott dolog lehetetlen. “Senkit sem fog érdekelni!”, “Nem fog működni!”, “Soha nem fogsz sikerrel járni!”

Hányszor hallottad ezeket a mondatokat? És hányszor hagytad figyelmen kívül ezeket, mert te viszont láttad az utat?

Nehéz időket élünk, ezért könnyű és természetes reakció a feladás. Könnyű azt mondani, hogy valami “lehetetlen”, és közben azt látni, hogy az ajtók falakká válnak.

A vállalkozók egyszerűen nem gondolkodhatnak így. Nem hallgathatsz
olyanokra, akik nem bíznak Benned és a víziódban. Olyan emberekkel vedd körbe magad, akik nem azt szajkózzák Neked, hogy: „Ez lehetetlen!”, hanem „Lehet, hogy nem lesz könnyű, de biztos vagyok benne, hogy sikerülni fog!”

Minden Veled és a hozzáállásoddal kezdődik. Te vagy a hangszer! Ha
folyamatosan arra összpontosítasz, hogy miért lesz valamit túl nehéz
megcsinálni, akkor a célt sokkal nehezebben fogod elérni.

Ha viszont arra összpontosítasz, hogy „Miért lehetséges a cél elérése?”, akkor sokkal könnyebb lesz megvalósítanod azt. Egy idő után pedig rájössz, hogy számos esetben a történések nem többek történéseknél.

Az életedre gyakorolt hatást pedig teljes mértékben az határozza meg,
ahogyan reagálsz ezekre és őket értelmezed. Amikor megváltoztatod
viselkedésedet és a hozzáállásodat, azzal nagymértékben befolyásolni tudod az esetleges akadályok hatásait.

A vállalkozók fejlődésre születtek! Nézz szét magad körül!
Olyan sok lehetőség van. Csak el kell indulni!

Veseproblémák nélküli mindennapok természetes összetevők segítségével!

Valószínűleg az életben legalább egyszer már megtapasztaltad a húgyúti fertőzés okozta kellemetlen tüneteket. A húgyúti fertőzést baktériumok, különösen az E-Coli jelenléte okozza a húgyúti rendszerben.

A húgyúti rendszer bármelyik szakaszán kialakulhat – vesékben (a legsúlyosabb eset), húgycsőben vagy a hólyagban.

A húgyúti fertőzések másik oka a vesekő vagy a homok, amely megakadályozza, hogy a hólyag teljes mértékben kiüríthesse a vizeletet. A pangása pedig baktériumok felhalmozódásához, majd fertőzéshez vezethet.

A nők a leginkább érintettek, de a kor előrehaladtával a férfiaknál is előfordul.

A húgyúti fertőzés tünetei:

  • segít megőrizni a
  • húgyutak egészségét,
  • és javítja a
  • hólyagműködést.
  • sürgős vizelési inger;
  • vizeletvisszatartási problémák;
  • vizeléskor jelentkező égető érzés;
  • alacsony mennyiségű vizelet (naponta többször);
  • szúrós szagú, zavaros vizelet;
  • fájdalom a medence területén (nőknél).

A húgyúti fertőzés megakadályozása és a húgyutak egészségének fenntartásához a Life Impulse® UroBlock komplexet – termékkód:
7052
– ajánljuk.

Komplex összetevői, mint a D-mannóz, a C-vitamin és az áfonya természetes antioxidánsok, amelyek a húgyúti rendszerben bizonyos húgyúti baktériumok szaporodásának megakadályozását támogatják.

A D-mannóz meggátolja a baktériumok fejlődését. Ez egy olyan típusú cukor, amely a gyümölcsökben természetes módon is megtalálható.

Glükózszerű a szerkezete, amit narancsból, áfonyából, almából vagy őszibarackból nyernek, viszont a szervezetben nagyon nehezen emésztődik, ezért nem emeli meg a vércukorszintet, és cukorbetegeknek is biztonsággal adható.

90%-ban a vékonybélben szívódik fel, és segít megakadályozni a húgyutakban a baktériumok felszaporodását. Méghozzá úgy, hogy amikor a
hólyagba kerül, olyan baktériumokhoz kötődik, mint az E-Coli, amely így már nem képes megtapadni a húgyhólyag falán és fertőzést okozni.

Az áfonya egy apró, vörös gyümölcs, amely hűvös, hegyvidéki területeken terem, és kiváló antioxidáns.

100 g 46 kalóriát és C-vitamint (az RDA 16%-át), A- provitamint, B1- és B2-vitamint, E-vitamint (az RDA 8%-át), niacint, retinolt, foszfort, káliumot, mangánt (az RDA 17%-át), rostot (az RDA 5% -a), szalicilsavat és kisebb mértékben omega-3, omega-6 és omega-9 esszenciális zsírsavakat is tartalmaz.

Emellett alacsony cukortartalmának köszönhetően az áfonya még a cukorbetegek számára is ideális desszert lehet.

Frissen vagy gyümölcslé formájában fogyasztva az áfonya polifenolokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a húgyúti fertőzéseket és az E- Coli baktériumok bejutását a méh és a hólyag falába.

A C-vitamin az egyik legnépszerűbb természetes étrend-kiegészítő, amely adjuváns a húgyúti fertőzések kezelésében. Nem a fertőzés okát szünteti meg, tehát egymaga nem képes eltávolítani a kórokozót, de mégis számos előnyös hatása van a húgyúti rendszerre:

  • megakadályozza a visszatérő húgyúti fertőzéseket (stimulálja az immunrendszert, és támogatja a kórokozókkal szemben, valamint antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik)
  • akadályozza a fertőzés terjedését, enyhíti a húgyúti
  • fertőzésekkel kapcsolatos tüneteket.

Az áfonya és a C-vitamin támogatja az immun- és a csontrendszert, a kollagénképződést és az erek optimális működését. Szinergikus
hatásúak, így csökkentik az ismétlődés esélyét, és a húgyutakkal kapcsolatos problémákat.

Csigakivonat: meglepő megoldás a tökéletes bőrhöz

Talán nem számítasz arra, hogy egy ilyen kevésbé ismert összetevő lehet a bőr regenerációjának a kulcsa. A szakértők álláspontja azonban egyértelmű. Ez a hatóanyag a kozmetikumok egyik legnagyobb újítása, amely szemmel láthatóan javítja a bőr megjelenését.

Általában a kisebb bőrhibákat smink segítségével álcázzuk, amelyek ugyan kiemelik a szépséget és a természetes tulajdonságokat, de nem lenne sokkal jobb, ha ezeket a hibákat valamilyen módon ki lehetne javítani?

Ha találnánk egy olyan terméket, amely elősegíti a bőr regenerálódását, miközben láthatóan javítja a kisebb elszíneződéseket és hegeket, valamint csökkenti az életkorral megjelenő finom ráncok mennyiségét?

Néhány érdekesség

Tudtad, hogy a csigakivonatot akkor fedezték fel az ókorban, amikor Hippokratész a sebek kezelésére és a szövetek gyógyulásának felgyorsítására használta?

A kozmetikai iparban a csigakivonat előnyeit pedig egy véletlen folytán fedezték fel. Egy kutatócsoport ugyanis észrevette, hogy amikor a csigákat védőkesztyű nélkül fogták meg, a bőrük a kezükön simább és egészségesebb lett.

A csigákat semmiféle bántódás nem éri a kivonat összegyűjtése során.

A csigakivonat bőrre gyakorolt kedvező hatásai

A csigakivonat helyreállíthatja a hegek, irritációk, napégések, hámlások, pattanások, akné, foltok, striák és ráncok által érintett bőrt.

A csigakivonat kalcium-karbonátban, allantoinban, enzimekben, A-, C- és E-vitaminokban, elasztinban és kollagénben is gazdag, amelyek így együttesen fokozzák a bőr regenerálódását és rugalmasságát.

Emellett hidratálja a bőrt, és szemmel láthatóan javítja a hegeket. A benne található fehérjék táplálják és kisimítják a bőr szerkezetét. A Poly-Helixán kivonatban található kollagén és elasztin pedig rugalmasságot kölcsönöz a bőrnek.

Normál, zsíros és pattanásos bőrön is javasolt az alkalmazása, hiszen megakadályozza a bőrre ártalmas baktériumok elszaporodását. Sőt szőrtelenítés, borotválkozás vagy napozás után nyugtatja a bőrt, és csökkenti az irritációt.

A csigakivonat gazdag:

  • allantoinban (gyógyító, irritáció ellenes és bőrjavító hatású hatóanyag)
  •  kollagénben (a szervezetben a legnagyobb mennyiségben megtalálható fehérje, amelynek egyensúlyától függ a bőr megjelenése és egészsége)
  •  elasztinben (a bőr rugalmas szálaiban található meg)
  • hialuronsavban (természetes fehérje, amely fenntartja a bőr hidratációjának optimális szintjét)
  •  A-, C-, E-vitaminokban (természetes antioxidánsok, amelyek megakadályozzák a sejtek korai öregedését)
  •  kalcium-karbonátban, enzimekben és fehérjékben

Ezért a csigakivonat nem csak egy egyszerű anyag, hanem olyan hatóanyaganyag- és tápanyag-komplex is egyben, amely képes helyreállítani a bőr szerkezetét. Emellett pedig számos előnyös hatása is van a bőrre:

  • intenzíven hidratál
  • védi a bőrt a külső faktorokkal szemben
  • megnyitja a szennyeződésektől eltömődött pórusokat
  • megakadályozza a baktériumok elszaporodását
  • javítja a bőr rugalmasságát
  • erős sejtregeneráció hatással bír
  • enyhíti a hegeket és a striákat
  •  simává és ragyogóvá varázsolja az arcbőrt

Ajánlatunk:

A bőr helyreállítását és szépségét fokozó Kräuter® csigakivonatot tartalmazó gél 100%-ban természetes, PARABÉNMENTES termék, amelynek használata ráncok, foltok, striák, pattanások, akné és hegek mérséklésére javasolt.

Már 30 napos alkalmazás után (naponta kétszer, reggel és este) látványos eredményeket érhetsz el a segítségével, és élvezheted a gyönyörű és vonzó bőrt!

KÜLÖNLEGES TANULMÁNY: A Poly-Helixánt 15, különböző hegekkel rendelkező 13-55 éves kor közötti önkéntesen tesztelték. Naponta kétszer 5% Poly-Helixánt tartalmazó készítményt vittek fel a heges területekre.

A méréseket a 30 napos használat előtt és után is elvégezték, és a második mérésre a bőr rugalmassága 32%-os, a bőr hidratációja 17%-os növekedést mutatott, ráadásul a hegek a 30 napos alkalmazás során szemmel láthatóan elhalványultak.

Te hogyan vigyázol a bőrödre?

A cikket írta:
Anca Cepreaga – Junior Marketing

Élvezd a napot, és töltődj fel

Élvezd ki maximálisan az utolsó meleg nyári hónapban a napot és az életet, valamint töltődj fel! Tudományosan is bizonyított, hogy a szabadban, a napsütésben töltött idő kedvező hatással van a közérzetre.

Ezért azt javasoljuk, hogy annyiszor térj el a megszokott rutinodtól, ahányszor csak tudsz.

A napsütéses napok energiával töltenek fel

A nap sugarainak biztonságos élvezetéhez az aranyközépút ajánlott. Az sem jó, ha valaki túl sokáig van a napon, de az se, ha kerüli a napfényt. Ügyelj arra, hogy a napon való tartózkodás alatt a teljes bőrfelületen UVA és UVB 25+ védőfaktorú termékeket használj.

A védekezés nélküli napozás magas kockázatokat rejt magában: napégés, a bőr idő előtti megöregedése, ráncok és pigmentfoltok megjelenése, bőrrák kialakulásának kockázatának növekedése;

A napozásra alkalmas időszakban napozz, és figyelj a védelemre. Így a szervezeted „felfogja” a napfényt, és egy sor anyagcsere-folyamat segítségével energiává alakítja át. Sőt, a stressz szintje is csökkenni fog, illetve a negatív érzelmi állapotok is megszűnhetnek.

A nap a szerotonin (amit „boldogsághormonnak” is szoktak nevezni) termelődését is serkenti.

Töltődj fel a napi D3-vitamin adaggal

A D3-vitamint “nap-vitaminnak” vagy “angolkór elleni vitaminnak” is szokták nevezni. A szervezetünk a bőr szintjén saját maga állítja elő napfény hatására.

Ha nem kap elég D3-vitamint a szervezeted, akkor a következőket tapasztalhatod:

  • izom- vagy ízületi fájdalom
  • izomgyengeség
  • fáradtság  
  • csökkenő immunitás
  • túlzott verejtékezés 
  • apátia vagy migrén

Tudtad, hogy a karod és az arcod 15-20 perces „napoztatása” már biztosítja a szükséges napi mennyiségű D3-vitamint?

Mennyi D3-vitaminra van szükségünk?

A szükséges napi mennyiséget a lakhely és a természetes napos órák száma alapján kalkulálják ki. Ennek megfelelően Európában a D3-vitamin ajánlott napi mennyisége:

·        400 NE (nemzetközi egységek) csecsemők számára

·         400-600 NE serdülőknek

·        600 NE felnőttek számára 70 éves korig

·        > 800 NE a 70 éves kor felett

A Life Impulse® D3 komplex D3-vitamint (2000 NE), K2-vitamint és növényi Omega 3 zsírsavat tartalmaz. A vitamin komplex az egész szervezetre jótékonyan hatással van és hozzájárul:

>> a csontok egészségének fenntartásához
>> a közérzet javításához
>> az immunrendszer működésének támogatásához
>> a szív- és érrendszer működésének támogatásához

Élvezd ki a nap erejét, amely egyfajta “csodatabletta” számos betegséggel szemben!

A felelősségteljes napon tartózkodásnak számos további előnye is van az egészségedre. Serkenti a melatonin-termelését, amely egy olyan hormon, amelynek szintje az életkorral párhuzamosan csökkenni kezd, és amely a pihentető és nyugodt alvásért is felelős.

A jelentős D3-vitamin bevitel szabályozza a vérnyomást, és megakadályozhatja a szívroham kialakulását. Ennek oka a salétrom-oxid mennyiségének növekedése, amely az UV sugarak bőrre gyakorolt ​​hatása miatt lép fel.

A napfény hatékonyan támogatja a magzat harmonikus fejlődését is, méghozzá különösen a várandósság első 3 hónapjában.

Az UV sugarak enyhíthetik az olyan bőrproblémákat is, mint például az atópiás dermatitisz.

A napon való tartózkodás során a bőrgyógyász utasítása szerint folyamatosan napvédő krémekkel és testápolókkal kell védenünk magunkat. Ugyanakkor pattanásos bőr vagy herpesz esetén a napozás nem javasolt.

Élvezd a napsütést felelősségteljesen, és használd ki előnyeit!

A cikket írta:
Andreea Corneanu – Junior Content Marketing

Tisztában vagy vele, hogy védelem nélkül milyen hatással van a napfény a bőrödre?

Most, hogy itt a nyár, biztosan számos hétvégén fogsz sokat a napon tartózkodni. Ha NEM szeretnél leégni, akkor körültekintően kell kiválasztanod a megfelelő termékeket saját magad és családod számára is!

A Life Care® ehhez a Kräuter® Sonne nyári termékcsaládját javasolja, hogy bőröd mindig extra védelmet élvezzen a napsugarakkal szemben!

A Kräuter® Sonne termékei EGYEDI, BŐRGYÓGYÁSZ ÁLTAL TESZTELT receptre épülnek, és az érzékeny bőrűek számára is optimális megoldást jelentenek.

  • BIO argánolajat tartalmaznak
  • megvédenek az UVA/ UVB
  • sugárzástól
  • vízálló formulák
  • parabénmentesek
  • bőrgyógyászatilag teszteltek.

A BIO argánolaj az argán bokor magjaiból kinyert növényi olaj, amely kivételes mennyiségben tartalmaz Omega 3 esszenciális zsírsavakat, valamint különleges tápértékkel rendelkezik, így a szépségápolás és az egészség területén is kifejti hatását.

Az olaj megóvja a bőrt a szabad gyökök hatásaitól, illetve csökkenti a bőrpírt és a gyulladást, valamint megakadályozza a bőr idő előtti öregedését és az ultraibolya sugarak „támadását”.

Kövesd ezeket a megelőző intézkedéseket:

  • Kerüld a napon való tartózkodást 11.00-16.00 óra között.
  • Keress árnyékot vagy a naptól védett területeket.
  • Viselj kalapot és UV-szűrős napszemüveget.
  • Viselj megfelelő ruházatot, hogy a testfelületednek a lehető legnagyobb részét lefedd.
  • Használj a bőrtípusodhoz illeszkedő fényvédő termékeket.
  • Az optimális védelem érdekében helyesen használd a fényvédő krémeket. Mindig tiszta és száraz bőrre vidd fel egyenletesen, méghozzá 15-30 perccel a napozás megkezdése előtt. Úszást vagy törölközést követően a védelem fenntartása miatt, még felhős időben is kend be magad újra (az UV-sugarak 80%-a átjut a felhőkön).
  • Elegendő mennyiségű fényvédőt használj. Mert a helyes alkalmazás ugyanolyan fontos, mint maga a termék. A “napvédő faktor” által jelzett védelem eléréséhez 2 mg/cm² mennyiséget kell felvinned, ami nagyjából 36 gramm (6 teáskanálnyi) fényvédőkrémnek felel meg egy felnőtt esetében.

Az 1 év alatti gyermekeket soha nem szabad közvetlen napfénynek kitenni!

  • Egy évnél idősebb gyermekek:
  • Soha ne legyenek közvetlen napfénynek kitéve megfelelő ruházat és kiegészítők, valamint fényvédelem nélkül.
  • Akkor, amikor a nap a legjobban éget, kerülni kell a kint tartózkodást. Ha ez nem lehetséges, magas védelmet nyújtó terméket válassz.
  • Óvatosan: Napvédelem nélkül 5-10 perces napon való tartózkodás is leégést okozhat.

SZÉP és EGÉSZSÉGES barnulás az egész család számára a Kräuter® Sonne nyári termékcsaláddal!

Kräuter® napvédő emulzió BIO argánolajjal – SPF 25

A BIO argánolaj tartalmú napvédő emulzió védelmet nyújt az UVA/UVB sugarakkal szemben, és egyenletes barnaságot kölcsönöz a bőrnek. Segít megelőzni a leégést és a bőr korai öregedését.

BIO argánolajat tartalmaz, valamint esszenciális omega-3 és omega-6 zsírsavakban gazdag, amelyek elősegítik a bőr regenerációját, fokozzák a barnulás folyamatát, és selymessé teszik a bőrt. Vízálló termék.

Kräuter® napvédő emulzió BIO argánolajjal gyermekeknek – SPF 50

A napsugárzással szemben védelmet nyújtó Kräuter® BIO argánolaj-tartalmú 50 SPF speciálisan a gyermekek érzékeny bőre számára készült. Megvéd a leégéstől, és a UVA/UVB sugárzások negatív hatásaitól.

BIO argánolajat tartalmaz, és esszenciális omega-3 és omega-6 zsírsavakban gazdag, amelyek extra védelmet nyújtanak. Vízálló termék.

Reggelihez szükséges tápanyagok

Feltűnt, hogy azokon a napokon, amikor egészséges reggelivel kezded a napot, valahogy több energiád van, és jobban tudsz összpontosít azokra a dolgokra, amiket kitűztél aznapra magadnak?

Valamint a nap második felében sokkal kisebb az étvágyad, és este sem zárul felesleges kalóriabevitellel? A reggeli a nap legfontosabb étkezése, amely egy sikeres nap alapját is jelentheti.

Mit tegyél a tányérra a legjobb eredmények érdekében?

Fehérjék

A fehérjék nélkülözhetetlenek az izomtömeg kialakulásához és fenntartásához. Valamint azt is kimutatták, hogy amikor reggelire fehérjét eszünk, az étvágyunk is később jön vissza, mint akkor, amikor a nap bármely más szakaszában fehérjegazdag ételeket fogyasztunk.

Miben találunk sok fehérjét? Tojásban, tejben, joghurtban, sajtban és sovány húsban. Vegetáriánus vagy vegán étrendet követsz?

Akkor iktass be az étkezésedbe (többek között reggel) olyan ételeket, mint például a borsó,  bab,  quinoa, csicseriborsó, tofu sajt, zöld levelek, kendermag, chia mag, szezámmag, napraforgó- és mák, szójatej, mandula- vagy rizstej.

Egy egészséges és gazdag fehérjetartalommal bíró reggeli rendkívül finom alternatívája egy tápláló és színpompás smoothie. Keverj össze 5-6 g Meal Balance vegán Protein Smoothie-t vízzel, sovány tejjel vagy növényi tejjel, és ízlés szerint olyan gyümölcsökkel, amelyeket szeretsz.

Élelmi rostok

Fontos szerepet játszanak az emésztési folyamatban. A férfiak számára ajánlott oldható és oldhatatlan rostok napi mennyisége 38, a nők számára pedig 25 gramm.

Az oldhatatlan rostok megakadályozhatják a székrekedés kialakulását, míg az oldható rostok megvédik a szív egészségét, kontroll alatt tartják a cukorbetegséget, illetve megvédenek az adott betegséggel szemben. Sőt, a felesleges kilogrammok leadását is támogatják.

Fontos rostforrásnak számítanak a gyümölcsök (természetes állapotukban fogyasztva), a zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonafélék.

Egészséges és ízletes ötlet reggelire: granola – zabliszt, rozs és árpa, lenmag, napraforgómag és tökmag, reszelt kókuszdió, mandula, mazsola és pisztácia keveréke, valamint 3 nagy evőkanál sovány joghurt. Adj hozzá egy teáskanál mézet, és kész is a finomság!

Ha épp sietsz, és nem tudod elkészíteni a reggelidet, akkor a Meal Balance® vegán fehérjeszelet a tökéletes választás. A kakaóbabos vagy a cappuccinos szelet optimális rost-, és fehérjemennyiséget tartalmaz, és extra energiával tölt fel.

Íme néhány ötlet az este elkészített reggelikre:

·        görög joghurt zabliszttel és gyümölccsel

·        zöldekkel teli smoothie

·         finom pirítósok

Kalcium

Ő a szervezet egyik legfontosabb ásványi anyaga, amelynek különös jelentősége van a csontrendszer egészségének megőrzésében. A napi szükséglet átlagosan 1.000 mg. Az alacsony kalciumbevitel idővel csontritkulás kialakulásához vezethet.

Kalcium elsősorban a tojásban, a tejben és a joghurtban található. Vegán vagy vegetáriánus étrend esetén fogyassz szójatejet vagy kalciummal dúsított narancslevet, illetve tofut, brokkolit, karfiolt, sárgarépát, lencsét, csicseriborsót, babot, datolyát vagy szőlőt.

Te hogyan indítod a reggeleket?

A cikket írta:

Valentina Ciobanu
Brand & Marketing Menedzser

Sportolás nyáron: így küzdj meg a kánikulával

A kinti hőség nem lehet ok arra, hogy ne sportolj. Nyáron is fittnek kell maradnod, és az egészségedért naponta legalább 30 percet mozognod is érdemes. A kinti hőség és a kiszáradás veszélye azonban változtatásokat hoz az edzésprogramodban.

Tudd meg, hogy milyen óvintézkedéseket kell meghoznod a nyári sportolásnál, és azt, hogy miként maradhatsz ilyenkor is formában.

A nyár ideális a szabadtéri mozgáshoz

Valószínűleg nem vágysz arra, hogy napközben, vagy akkor eddz, amikor a déli órákban a legintenzívebb a napsütés. Ha szeretsz futni, vagy a szabadban jógázni, esetleg sétálni a parkban, akkor kelj fel reggel korábban, mondjuk 8 előtt, és hajrá!

Egész napra felöltődhetsz energiával, és jó hangulatban kezdheted a napot. A másik javasolt időszak a mozgásra az este 8 utáni időszak, amikor a nap már veszít az erejéből. Nyáron rengeteg szabadtéri sport gyakorlására van lehetőség. Ilyen az úszás, a röplabda, az aerobik, a zumba vagy a pilates.

Ne felejts el a szokásosnál jobban hidratálni

Minimum 2 liter vizet igyál meg naponta, és edzés közben fokozottan hidratálj. Tanuld meg, hogy miként lehet olyan finom gyümölcslevet készíteni, amely vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag.

Akkor is védekezned kell az UVA és UVB sugarakkal szemben, ha nem közvetlenül a napon mozogsz.

Ha tenger vagy medence közelébe kerülsz, akkor  használd ki a lehetőséget, és mozogj kicsit a vízben. Ha nem tudsz úszni, a medence szélén végezz néhány gyakorlatot. A víztömeg fokozza a gyakorlatok nehézségét, megmozgatja az izmokat és gyorsabb eredményekkel kecsegtet.

Használd ki a szép időt és menj kirándulni

Menj a hegyekbe a barátaiddal és a családoddal, és meg fogod látni, hogy a friss levegő és a mozgás jót fog tenni.  Kerékpározz, görkorcsolyázz, vagy csak egyszerűen tedd az esti sétát szokásoddá. A magasabb hőmérséklet nem lehet ok arra, hogy ne mozogj.

Nyáron több lehetőséged van, és számos szabadtéri tevékenység közül válogathatsz. Ne felejts el megfelelő mennyiségű vizet fogyasztani, és óvd magadat az ultraibolya sugaraktól. Keresd meg motivációdat, és tedd életmódoddá a sportot.

Te hogyan sportolsz nyáron?

A cikket írta:
Anca Cepreaga – Junior Marketing