Tekints az egész életedre folyamatos vakációként

blogadminlc
-
0
Tekints az egész életedre folyamatos vakációként

Alig várod a szabadságot? Szeretsz utazni, új helyeket felfedezni, és lazítani, gondtalanul élvezni az életet? Ezért várod ennyire a szabadságot? Ismerd meg, hogy a stressz és a mindennapos gondok kiküszöbölésével miként élheted meg vakációként az egész életedet. Legyél boldog és végre önmagad!

Első körben határozd meg, hogy számodra mit jelent a tökéletes „nyaralás”. Lehet, hogy a nem szeretnél függni munkaidőtől. Vagy éppen gyakran utaznál, több szabadidővel és kevesebb felelősséggel rendelkeznél, esetleg új embereket ismernél meg.

Netán egy olyan vállalkozást indítanál, amely stabil jövedelmet hozna neked, és általa az idődet is hatékonyabban be tudnád osztani, aminek köszönhetően a szabadidődben tényleg azt csinálnád, ami a legjobb neked.

Bármire is vágysz, most megtudhatod, hogy miként valósíthatod meg, és azt, hogy ehhez milyen cselekvési tervet készíts. Egy „klasszikus” vállalkozás elindításánál számos kérdéssel kell foglalkoznod: ötlet, termékcsalád, kereskedelmi helyiség, weboldal, jogi forma, alkalmazottak, könyvelés… és a sor még hosszan folytatható!

A Life Care-ben mindez már ELŐ VAN KÉSZÍTVE A SZÁMODRA!

Azért, hogy kockázat nélkül, a tapasztalatodtól függetlenül a lehető leghamarabb sikereket érhess el. A TE MOTIVÁCIÓD, valamint a tanulásra, fejlődésre való hajlandóságod és az általunk átadott információk gyakorlatba való áthelyezése jelenti a TE hozzáadott értékedet!

A pontos ismeretek jelenthetik a különbséget!

Ezért jó, ha megismersz minket, mert így maximálisan tudod képviselni a brandet és a Life Care vállalkozásodat.

Life Care partnerként ezeket az ELŐNYÖKET élvezheted:

  • olyan természetes, BIO és vegán termékeket FOGYASZTHATSZ, amelyeket már eddig  is több millió vásárló tesztelt és használt megelégedéssel
  • speciális programjainkon keresztül akár 50%-os KEDVEZMÉNYBEN is részesülhetsz          pénzt KERESHETSZ és PÉNZÜGYILEG önállóvá válhatsz
  • másoknak SEGÍTHETSZ, ezáltal hozzájárulhatsz egy boldogabb és egészségesebb új generáció jövőjéhez
  • TÖBB IDŐD marad magadra és hobbijaidra.

A fő cél nem lehet más, mint a pénzügyi függetlenség elérése. Hiszen ha már nem aggódsz a pénz miatt, akkor úgy szervezheted az idődet, ahogyan neked tetszik. Szabadabbá és nyugodtabbá válhatsz. Ehhez meg kell ismerned, hogy miként fokozhatod a termelékenységet, valamint azt, hogy miként takaríts meg, illetve fektess be pénzt.

Miután a pénzügyeid rendben vannak, már másra is fókuszálhatsz:

  • megtalálhatod a saját ritmusodat (mikor kelsz fel; egy nap hány órát dolgozol; mit kezdesz a szabadidőddel;)
  • gyakrabban utazhatsz
  • foglalkozhatsz a hobbiddal
  • megteremtheted álmaid otthonát
  • gyakrabban találkozhatsz a családoddal, barátaiddal Amennyiben ilyen mértékű változást szeretnél az életedben, életmódodban, akkor arra nemcsak pénzügyileg, hanem lelkileg is fel kell készülnöd.

Ehhez viszont bíznod kell a saját erődben, az akadályokat le kell küzdened, és nem adhatod fel az álmaidat. A pozitív hozzáállás pedig létkérdés. Mert csak így van esélyed arra, hogy igazán élvezd az életet, és a stressz, a mindennapi gondok ne befolyásoljanak, valamint folyamatosan új dolgokat, embereket és helyeket fedezhess fel.

Ám talán a legfontosabb, hogy megtanulsz a mában, a pillanatnak élni, nem a múlton vagy a jövőn rágódni. A Life Car-rel sose leszel egyedül hagyva a vállalkozásodban.Induljon hát az utazás a boldogsághoz és a sikerhez vezető úton!

Sikertervek!

blogadminlc
-
0
Sikertervek!

Ahogyan az mindig lenni szokott, az év végén most is visszatekintünk az esztendőben történtekre, és felidézzük a sikereket, a kevésbé örömteli pillanatokat, és ezekből következtetéseket vonunk le, majd felkészülünk egy új, sikerekkel teli évre.

Ha vállalkozó vagy, és úgy döntöttél, hogy teljes mértékben átveszed az irányítást a sikered felett azzal, hogy úgy kezeled az összes erőforrásodat, hogy elérd a céljaidat, akkor ez a cikk Neked szól. Akkor is biztosan találsz ebben az írásban olyan ötleteket és ajánlásokat, amelyeket sikeresen használhatsz fel a szakmai életében, ha nem vagy vállalkozó.

Először is célozz minél magasabbra! Akkor is, ha az út elején vagy, akkor is, ha körülötted az emberek azt mondják, hogy az ötleted minimum merész, legyen elég erőd ahhoz, hogy higgy magadban, és abban, hogy az összes tulajdonság ott van benned a sikerhez.

A sikeres vállalkozó hisz az elképzelésében, ésszerű és kiszámítható kockázatokat vállal akkor, amikor mások tétováznak. Nincs vállalkozásod, de fontos munkahelyi pozíciót töltesz be, vagy szeretnél betölteni? Hozakodj elő új ötletekkel, legyen bátorságod olyan változtatásokat javasolni, amelyek hozzájárulnak csapatod vagy éppen vállalkozásod fejlődéséhez. Ezzel csak nyerhetsz. Egyrészt leginkább önbizalmat a saját erődben és siker okozta örömöt, csapatodat érő előnyöket.

Fejleszd a kulcsember-hálózatodat. Az utad során támogatásra, szakemberekre és partnerekre lesz szükséged, akik segítenek felépíteni a kívánt üzleti tevékenységet. A minőségi szakmai hálózat egy vállalkozó, de minden olyan személy számára is hasznos lehet, aki kiemelkedő teljesítményt szeretne elérni a szakmai életében.

Készíts tervet “szerencse” és “balszerencse” esetére. Amikor valami úgy alakult, ahogy terveztük, azt szoktuk mondani, hogy “de szerencsés voltam”. Viszont ha nem értük el azt, amit szerettünk volna, rögtön “balszerencsésnek” tituláljuk magunkat. Az igazság az, hogy a szerencse mögött nagyon munka bújik meg, és valójában a lehetőségek sikerekké való átalakításának a képességét takarja.

A balszerencse fogalma, akkor kerül képbe, amikor a terv nem jár sikerrel, nincs gyümölcse. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem sikerült. Tekints erre a pillanatra úgy, mint egy új lehetőségre egy jobb terv kidolgozására, vagy a B terv végrehajtására.

A termék rendkívül fontos, de az ismertség a siker kulcsa. Egy kiváló termék vagy szolgáltatás kétségtelenül elengedhetetlen a sikerhez. De önmagában nincsen ereje, ha azok nem férnek hozzá, akik számára készültek. Az ápolási terméktől a személyes/ szakmai továbbképzésig fontos, hogy ezek a fogyasztók kezébe/elé kerüljenek, ha eladás a célunk.

A siker legfontosabb összetevője az önbecsülés: higgy abban, hogy minden szükséges készséggel rendelkezel, és megérdemled a sikert. Azt, hogy sikeres légy!

A barna pigmentfoltok elhalványítása

blogadminlc
-
0
A barna pigmentfoltok elhalványítása

Az öregedéssel együtt megjelenő pigmentfoltokat a túlzásba vitt napozás, valamint a nap sugarai ellen való védekezés hiánya is okozhatja. Az a megállapítás, hogy a foltok az életkor előrehaladtával jelennek meg téves, hiszen ezek a bőrt évtizedeken át érő UV-sugárzás eredményei. Leginkább a kézen és a bőrön jelennek meg, és a bőr felső rétegének, vagyis az epidermisznek a hiperpigmentációját értjük alattuk.

Mik is azok a barna foltok?

Más néven “öregségi foltoknak”, „lentigóknak” vagy “májfoltoknak” is nevezik őket.  Leggyakrabban barna színűek, de szürkében és feketében is megjelenhetnek. A megjelenésükben a melanin lerakódás játszik szerepet. Ez az a pigment, amely színt ad a bőrünknek. Mérete és alakja változó, valamint a karon, a mellkason vagy akár a vállon is megjelenhet.

A pigmentfoltok megjelenése nemcsak a túlzásba vitt napozással függhet össze, (ezt a formáját lentigónak nevezzük) hanem a máj rendellenes működésének, hormonális ingadozásnak (melasma) a jele is lehet. Emellett terhesség alatt vagy után (chloasma) is előfordulhat, valamint gyógyszeres kezelés mellékhatásaként és például a bőr állapotát érintő pikkelysömör, égés vagy az akné (gyulladás utáni hyperpigmentáció) következtében is.

Hogyan védekezhetsz ellene?

Első körben védd a bőrödet a nap sugaraitól! Amennyiben kimész a napra, mindig használj magas faktorszámú krémet vagy emulziót (lehetőleg SFP 30 vagy 50). A meglévő foltok kihangsúlyozása mellett az UV sugárzás a ráncokat is mélyítheti, vagy akár újak megjelenését is elősegítheti, illetve napégést és irritációt is okozhat.

Legtöbbször érdemes úgynevezett fehérítő krémet használni, amely a bőrön keresztül közvetlenül hat a foltokra és az elszíneződésüket is mérsékli. A több hónapos kezelés során a foltok fokozatosan kifakulnak.

A szépségszalonok által nyújtott kezelések is jók lehetnek. A lézerterápia a kezelések során fokozatosan pusztítja el a felesleges pigmentet. A krioterápia hűtési és fagyasztási eljárása során folyékony nitrogént és egyéb anyagokat használnak a foltokra, amely végeredményben a pigment eltávolításával is végződhet.

A dermabrázió és a kémiai radírozás a bőr felső felszínén (epidermisz) történő különböző eljárásokon alapul. Támogatják a sejt regenerálódását, így új, fiatalabb, egyenletesebb és egészségesebb megjelenésű bőrfelszínt hoznak létre.

A természetes gyógymódok is segíthetnek. A barna foltok elhalványításához a bőrsejtek regenerációjára van szükség. Ilyen hatása lehet a mindenki által jól ismert gyógynövénynek, az Aloé Verának, amely eltávolítja az elhalt sejteket a bőr felszínéről, behatol az epidermiszbe és új, egészséges sejtek termelését is támogatja. Amennyiben megoldható, akkor növényi pépet vagy minél magasabb Aloé Vera tartalommal bíró kozmetikumokat használj.

A csigák váladékának kivonata allantoinban, A-, C- és E–vitaminokban, elasztinban, kollagénben, kalcium-karbonátban és enzimekben is gazdag. Ezek regenerálják és egységesítik a bőr megjelenését. A pigmentfoltok halványításában és a bőr megfiatalításában is segíthet.

Egy másik megoldás az antioxidáns szérum bőrön való napi alkalmazása lehet, amely semlegesíti a szabad gyököket, megfiatalítja a bőrt, hozzájárul a depigmentációhoz és regenerál. Válaszd az A-, C-, E-vitamin és a béta-karotin komplex folyékony változatait.

Ha meg szeretnéd előzni a pigmentációt, akkor a napon való tartózkodás esetén mindig használj magas faktorszámú SFP krémet. Évszaktól függetlenül, de különösen nyáron fontos ez, hiszen ilyenkor az UVA és az UVB sugárzás is nagyon erős.

A Biotissima® arckrém az öregségi foltok eltűntetésére – BIO minősítéssel két EGYEDI összetevőn alapszik:

– Neurolight. 61 G – ECOCERT minősítéssel – Pancratium Maritimumból, más néven tengeri nárciszból készült kivonat, amely a melanintermelés gátlásáról és a foltok felületének és telítettségének csökkentésével összefüggő hatásairól ismert.

– A SepiwhiteTM MSH – ECOCERT minősítéssel – természetes fehérítőszer a foltok elhalványítására és csökkentésére. Új módszer a pigmentáció csökkentésére és a ragyogóbb bőrért.

A krém elhalványítja a sötét foltokat, csökkenti intenzitásukat és méretüket. A klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a foltok felülete 42 napos használat után akár 63,4%-kal is csökkenhet!

Pontosan mit jelent az, hogy „antioxidáns”, és milyen hatással rendelkezik?

blogadminlc
-
0
Pontosan mit jelent az, hogy „antioxidáns”, és milyen hatással rendelkezik?

Antioxidánsokat az ételeinkben, a kozmetikai termékekben, vagy akár a vörösborban is találhatunk. Öregedésgátló hatásúak, támogatják az immunrendszert, és az egészségre is kedvező hatással vannak. A legfontosabb tulajdonságuk a sejtek oxidációját okozó szabadgyökök hatásainak enyhítése. A szervezet sejtjeinek károsodása ugyanis számos igen kellemetlen betegség forrása lehet.

Mi számít antioxidánsnak?

Nagyon egyszerű! Antioxidáns az A-, C-, E-vitamin és a beta-karotin. Ezeknek egy része természetesen (táplálkozás), másik része általunk pótolva (étrend-kiegészítők) kerül a szervezetbe.

Az A-vitamint (retinol) leginkább kozmetikai termékekben használják, hiszen sejtregeneráló hatású, valamint a bőr rugalmasságát is fenntartja, és a kollagén-, és elasztintermelést is ösztönzi. Emellett kedvező hatással lehet a látásfunkciókra, erősíti az immunitást, támogatja a bőr egészségét, és rákellenes, fertőzésellenes hatása is lehet.

Bennük megtalálod: édesburgonya, sütőtök, sárgarépa, sárga- és görögdinnye, kajszibarack, káposzta, oregánó, aszalt szilva, friss petrezselyem zöldje, zöld saláta és karalábé

A C-vitamin elsődlegesen az immunerősítő hatása révén ismert, de emellett többek között támogatja a kollagén-termelést, megelőzheti a ráncok korai megjelenését, megvédhet az oxidatív stressztől, hozzájárulhat a vörösvérsejtek képződéséhez. Sőt a szervezetben felhalmozott méreganyagokat is semlegesítheti, és a sejtek roncsolódását is mérsékelheti.

Bennük megtalálod: étkezési paprika, brokkoli, eper, citrusfélék, papaya, málna, áfonya, paradicsom, káposzta, friss fűszernövények, édeskömény, vörös áfonya, szegfűszeg, sárgabarack, póréhagyma, szőlő, avokádó.

Az E-vitamin a bőr legjobb barátja, hiszen rendkívüli antioxidáns hatással rendelkezik. Támogatja az új, egészséges sejtek képződését, fenntartja a bőr rugalmasságát és szilárdságát. Emellett az UV sugárzástól is megvéd, és az égési sérülések, karcolások gyors gyógyulásában is szerepet játszik.

Amennyiben ételekből szerzed be a szükséges mennyiséget, akkor az E-vitaminnak semmilyen negatív hatása nem lesz a szervezetedre. Viszont ha táplálékkiegészítők formájában jutsz hozzá, akkor ne lépd túl a napi 3000 NE napi adagot, mert a túladagolt E-vitamin mérgező lehet, és görcsöket, hasmenést, szédülést és izomgyengeséget is okozhat.

Bennük megtalálod: magvak, dió, búzacsíra, spenót, olajbogyó, fodros káposzta, kivi, brokkoli.

A béta-karotin, az alfa-karotin és a gamma-karotin mellett, szintén az A-vitamin elővitaminja. Ez a pigment adja a gyümölcsök és a zöldségek zöld, sárga és narancssárga színét. Étkezéssel nem pótolható, és a szervezetben A-provitaminná alakul. Erősíti az immunrendszert, javíthatja a látásfunkciót, megóvhat az ultraibolya sugárzástól, csökkentheti a szívbetegség és a degeneratív betegségek kockázatát.

Bennük megtalálod: répa, étkezési paprika, fodros kel, papaya, narancs, sárgadinnye, pisztácia, petrezselyem, kapor, mangó, zöld saláta, bazsalikom,  újhagyma, édesburgonya

A szabadgyökök ellen ádáz küzdelem folyik

A szabadgyökök a szervezetben található sejteket támadják meg. Keletkezhet dohányzás, környezetszennyezés, sugárzás, sült ételek fogyasztása, de a szervezetben végbemenő teljesen természetes folyamatok révén is. Az antioxidánsok olyan hatóanyagok, amelyek még azelőtt semlegesíteni tudják a szabad gyököket, hogy azok bármilyen reakcióba léptek a sejtjeinkkel.

A szőlőmag-kivonatot tartalmazó Life Impulse® OPC antioxidáns javíthatja a mikrokeringést, megelőzheti a szív- és érrendszeri betegségeket, növelheti az erek rugalmasságát. A szervezetben számos módon kifejti a hatását.  Részt vesz a gyulladások sejtszintű szabályozásában, és kiváló öregedésgátló tulajdonságai révén, a sejtek öregedése ellen is harcol.

A cikket írta:
Daniela Marc –Marketing szakértő

5 ok, amiért mindennap fogyassz ananászt!

blogadminlc
-
0
5 ok, amiért mindennap fogyassz ananászt!

Amennyiben valami édesre vágysz, akkor egyél ananászt. Amellett, hogy egészséges és ízletes édesség, a szervezetre is kedvező hatással lehet. Azt például tudtad, hogy tökéletes szövetségesed a pluszkilókkal szemben? És azt, hogy az emésztést szabályozhatod vele? Ismerd meg, hogy miként segíthet neked, ha rendszeresen beiktatod az étrendedbe, és frissen fogyasztod.

165 gramm ananász tápanyagtartalma:

  • 82,50 kalória
  • 78,87 mg C-vitamin
  • 1,53 mg magnézium
  • 2,31 mg rost
  • 0,18 mg B6-vitamin
  • 0,18 mg réz
  • 0,13 mg B1-vitamin
  • 29,70 mg folát

További hasznos hatóanyagok: kumarinsav, klorogénsav (fitonutriensek), pektinek, poliszacharidok, kálium, vas, mangán, A-vitamin, folsav, béta-karotin (polifenolok), antioxidánsok

1. Támogatja a bélrendszer optimális működését

Az ananász egy bromelin nevű enzimet tartalmaz, amely támogatja az élelmiszerekben megtalálható fehérjék gyors felszívódását, felgyorsítja az emésztést és gyomornedvként fejti ki hatását. Kiadós étkezés és puffadás, fokozott bélgáz termelődés és székrekedés esetén is ajánlott. Sikeresen enyhíti az emésztési zavarokat, a gyomorégést, és megszünteti a túlevés után jelentkező „tele vagy” érzést. Emellett a vastagbél mikrobiális flóráját is normalizálja.

2. Fogyókúrához is ideális

A hatásért ismét a már említett bromelin a felelős, amely aktívan kiveszi a részét a zsírégetésből, hiszen felgyorsítja a folyamatot. Így te könnyebben leadhatod a pluszkilókat, formálhatod át a testedet. Különösen a has és a csípő körül kialakuló zsírréteg esetén hatékony.

Az ananász negatív kalóriát tartalmaz, ami azt jelenti, hogy az elfogyasztása/megemésztése során a szervezet több kalóriát éget el, mint amennyit vele bevittél. Nem tartalmaz koleszterint és zsírt. A narancsbőrre és a vízvisszatartásra is kedvező hatással lehet, hiszen látványosan visszaszoríthatja a narancsbőrt, és a vízvisszatartást is megszüntetheti.

3. Elismert terápiás hatással rendelkezik

Az ananász gyulladáscsökkentő, féregellenes, rákellenes, élénkítő, tisztító, méregtelenítő hatással rendelkezik, és a vérszegénységgel szemben is hatékony lehet. Olyan enzimet tartalmaz, amely blokkolja a szacharidok cukorrá történő átalakulását, és mérsékelt mennyiségben a cukorbetegek étrendjébe is beleilleszthető.

Azt javasoljuk neked, hogy intenzív fizikai megterhelés után fogyaszd, mert edzés után segíti az izmok regenerációját (glutamint tartalmaz, amely egy olyan aminosav, amely általában az izmokban, az agyban, a tüdőben, a májban és a vérben található).

Csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát azzal, hogy megakadályozza a vérrögképződés kialakulását, amely agyvérzéshez vezethet. Ananász fogyasztásával erősíthető az immunrendszer és a csontozat, valamint szabályozza a vérnyomást, csökkenti a vérben lévő „rossz” koleszterinszintet, megakadályozhatja a székrekedést, csökkentheti a gyomorrák kockázatát és a vastagbelet érintő betegségek esélyét.

4. Mérsékli a pszichével összefüggő negatív tüneteket

A depresszióban, hirtelen hangulati változásban szenvedők, az ingerlékeny vagy negatívan gondolkodók számára is ajánlott. Jelentős mennyiségben tartalmaz szerotonint és triptofánt. Ez két olyan anyag, amely javíthatja a pszichés állapotot.

5. Kedvező hatással lehet a bőrre

Az ananász béta-karotint tartalmaz, amely uniformizálja az arcbőr színét, és segíti a bőr hidratálását. Az antioxidánsok védelmet nyújthatnak a szabadgyökök káros hatásaival szemben, és az idő előtti öregedést is megakadályozhatják. A benne található jelentős mennyiségű C-vitamin fenntartja a kollagén szintjét, így a bőr mindig fiatal, rugalmas és feszes marad.

Az ananászfogyasztás mellett a természetes, ananászalapú maszkokat is kipróbálhatod, amelyeket akár otthon is elkészíthetsz, de meg is vásárolhatsz.  Az ananászpép és a méz kombinációja mélyen hidratálja a bőrt, a zab leradírozza, és az uborkapép élénkíti és megújítja a fáradt bőrt.

Fontos! Kerüld az ananászkonzerveket, mert nagy mennyiségben hozzáadott cukrot és mesterséges tartósítószert is tartalmaznak. Ezenkívül a termikus elkészítési és konzerválási folyamat révén az ananász legfontosabb tápanyaga – a bromelin egyszerűen megsemmisül. Ezért ha ki szeretnéd élvezni az összes kedvező hatását, akkor kizárólag friss ananászt fogyassz.

Life Impulse® Ananász – Emésztést segítő táplálék-kiegészítőként ismert, amely mérsékli a gyomorégést, csökkenti a puffadást és a különböző krónikus gyulladásos folyamatokat. A termék kiadósabb étkezések után ideális.

A cikket írta:
Daniela Marc – Marketing Szakértő

Hogyan növelheti a hobbi az életminőségedet

blogadminlc
-
0
Hogyan növelheti a hobbi az életminőségedet

Ha van egy (vagy több) hobbid, akkor elmondhatod magadról, hogy a szabadidődet azzal töltöd, amit szeretsz. Néha a hobbi teljes munkaidős elfoglaltsággá válhat. De miért fontos, hogy legyen hobbid, és élj is neki? Meglepődnél, ha tudnád, hogy a hobbinak mennyi előnye van amellett, hogy a szabadidődet kitöltöd vele:

A hobbi segítségével (újra) felfedezheted önmagadat

Önismeret. Amikor felfedezed, hogy mit szeretsz, és mit nem szeret csinálni. Amikor eldöntöd, hogy miként hódolj a hobbidnak és miként ne. Amikor kiderül, hogy megtalálod-e önmagadat a kiválasztott tevékenységben – az az a pillanat, amikor egy nagy lépést tettél meg az önismeret felé, és elkezded önmagadat több síkon fejleszteni.

A hobbi egy olyan szenvedéllyel űzött tevékenység, amely meghatároz Téged. Függetlenül attól, hogy fényképezésről, főzésről, gyűjtésről, festésről, írásról vagy bármi másról lenne szó, a hobbid megmutatja azt, hogy milyen személyiség vagy, és azt is befolyásolja, hogy miként észleled a világot, és hogy milyen a kapcsolatod az emberekkel.

Segít a stressz legyőzésében

Munka, határidők, mindennapos kihívások – a szorongás, az ingerlékenység és a stressz melegágya. A stressz hatásai rendkívül kellemetlenek lehetnek, ezért a lehető leggyorsabban le kell küzdened őket. Erre a hobbid tökéletes módszer lehet.

Hiszen segít elszakadni a mindennapoktól, lazítani és megtalálni a belső egyensúlyt. Idővel rájössz, hogy miként kerülheted el a stresszes helyzeteket, és hogyan reagálj úgy, hogy a stressz ne érintsen Téged. A leghatékonyabb stressz mérséklő hobbik közé a kreatív tevékenységek, (festés, írás, rajzolás) és az azonnal jó közérzetet teremtő fizikai tevékenységek (kerékpározás, úszás, kocogás, jóga) tartoznak.

Arra motivál, hogy minél jobb legyél

Ha valamit szenvedéllyel csinálsz, akkor azt mindennél jobban szereted, és nem hagyod, hogy a felmerülő akadályok eltérítsenek. Ez arra ösztönöz, hogy mindent beleadj, legyen ambíciód, és tanuld meg, hogy soha ne add fel az álmaidat.

Amennyiben professzionális fotóssá vagy festővé szeretnél válni, akkor először a nulláról indulsz, de biztos lépésekkel fogsz előrehaladni az egyre jobb eredmények felé. A motiváció az életed egyéb területeire is kiterjedhet, és sok mindenben szintén jobbá válhatsz.

Színesíti a társadalmi életedet

A hobbid során lehet, hogy részt fogsz venni bizonyos kurzusokon és továbbképzésen, workshopon (festészet, úszás, fotózás), és olyan embereket ismersz meg, akiknek a érdeklődési körük hasonló. A legfontosabb, hogy a hobbi nem elszigetel téged, hanem becsempész a társadalmi életbe. Bővül az ismerőseid köre, új barátokat szerzel, sőt néhányan még a szenvedélyedben is osztoznak.

Védi az egészségedet

Kiváltképp, amikor a hobbi valamilyen fizikai tevékenységgel kapcsolódik össze. Ha folyamatosan gyakorolsz, akkor ez hozzájárulhat az egészséged hosszú távú megőrzéséhez. Lehet ez testépítés, egy sport, úszás, kerékpározás, maratonfutás vagy bármi más, ami az izmokat megdolgoztatja és a vérkeringést is lendületbe hozza.

De nemcsak a fizikumot, az elmét is lehet edzeni. Az agyat állandóan edzeni kell ahhoz, hogy optimálisan működjön. Ezért fontos és javasolt, hogy minden ember, akár gyermekekről, akár idősebbről van szó, mindennap foglalja le az elméjét, és egy hobbi segítségével lazítson.

Ezen kívül a hobbi segít a kreatív oldalad felfedezésében. Abban, hogy kikapcsol a szabadidődben, hogy könnyedén kifejezd magad, és hogy hatékonyan kommunikálj. Sőt, bizonyos tevékenységekben is úgy leszel hatékonyabb, hogy közben figyelmet szentelsz a munkádnak, a családodnak és a saját szenvedélyének is.

A cikket írta:
Elena Boeru – Online & Communication Specialist

Tippek & trükkök – mi az, ami semmiképp nem hiányozhat az utazóbőröndödből

blogadminlc
-
0
Tippek & trükkök – mi az, ami semmiképp nem hiányozhat az utazóbőröndödből

Itt a nyár, végre ismét lehet sütkérezni a napon és élvezni a szabadságot. Függetlenül attól, hogy ezeket a napokat a tengerparton, vagy valahol tiszta hegyi levegőt belélegezve töltöd, esetleg egzotikus úti cél vagy kalandos vakáció mellett döntesz, van néhány dolog, ami nem hiányozhat a csomagodból. Rájuk gondolunk:

Ne feledkezz meg a fényvédő krémről

Az erős napsugarak a bőr szépségére is hatással lehetnek, hiszen ráncokat, pigmentfoltokat, irritációt, idő előtti öregedést és leégést is okozhatnak. Az UVA és az UVB sugárzás elleni védelemre egész évben, de leginkább a nyári hónapokban van szükség, hiszen ilyenkor fokozottabb a napsütésnek való kitettség. Ezért minden pillanatban, amikor a nap sugarainak ki vagyunk téve, minimum 25-ös SPF-értékkel rendelkező krémet érdemes magunkra kenni.

A fényvédőt 20-30 perccel az otthonodból való kilépés előtt vidd fel az egész testfelületre (a nap sugarai a ruhák szöveteibe is behatolhatnak). Az ajkakat, a nyakat és a füleket se hagyd ki.

A tengerparton 2-3 óránként vagy akár még ennél is többször érdemes alkalmazni az SPF krémet. Amennyiben úszol egyet, vagy csak nagyon izzadsz, akkor miután egy törülközővel szárazra törölted magadat, ismét alkalmazd. Az ultraibolya sugarak mindössze 10 perc alatt égési sérüléseket okozhatnak a bőrödön.
A Kräuter® argánolajas fényvédő emulzió, (SPF 25) széles hatásspektrummal rendelkezik, hiszen az UVA és az UVB sugarak ellen is védelmet nyújt. Biztosítja az egyenletes barnulást, megakadályozhatja a bőr korai öregedését, és a leégést is megelőzheti. Omega-3 és Omega-6 zsírsavakban gazdag BIO argánolajat tartalmaz, amelyek többek között a bőr regenerálását is segítik, valamint a barnulási folyamatot is támogatják.

Irritációt enyhítő krémek a napsugaraknak közvetlenül kitett bőr számára

Különösen amennyiben a tengerparton nyaralsz (de ne csak akkor), mindig legyen kéznél egy olyan természetes megoldás, amely egy hosszú nap után megnyugtatja és hidratálja a bőrödet. Amennyiben elfelejted megismételni a krém használatát, akkor gyorsan leéghetsz. Egy ilyen sérülésnek pedig időre van szüksége, hogy helyrejöjjön, ezért akár a nyaralásodat is elronthatja.

Ezért ne hagyd otthon a Kräuter® bőrirritációt enyhítő mentás gélt se: élénkíti, relaxálja és nyugtatja a vöröses, napbarnított, valamint a rovarcsípések, az irritációt okozó növények és a kisebb felületi sérülések révén irritált bőrt. A termék kiváló a napozás utáni időszakban a bőr hűtésére és védelmére!

Nyugodt lábak a boldog napokért!

Ha azok közé tartozol, akik gyalogszerrel szeretik felfedezni a városokat vagy szabadságukat a hegyekben tervezik eltölteni, akkor pihent lábakra lesz szükséged. Görcsök, nehézlábérzés, illetve dagadás és fájdalmak nélkül.

A BIO gyógynövényeket tartalmazó Krauter Komfort roll abban segít neked, hogy a lábaid kényelmesen érezzék magukat. Enyhíti az izomgörcsöket, az ízületi gyulladás tüneteit, valamint a fáradtság és dagadás érzését is mérsékli. Emellett revitalizálja és stimulálja a vérkeringést, lágyítja és mélyen hidratálja a bőrt, miközben mérsékli a repedéseket és táplálja a száraz bőrt.

A Komfort rollban lévő BIO gyógynövények egyedülálló komplexe, amely többek között aloe verát, olívaolajat, rozmaringot, levendulát, shea vajat és búzavajat tartalmaz, a tónusos és könnyű lábak érdekében gyorsan és mélyen hat. A boka és a comb közötti területen bárhol alkalmazhatod. Finoman masszírozd be, és élvezd a pihentető érzést!

Győzd le a fájdalmakat olyan gyorsan, mint amilyen sebességgel azt kimondod, hogy: V-A-K-Á-C-I-Ó

A fej-, a hát-, a csukló- és az izomfájdalom a lehető legalkalmatlanabb pillanatokban jelenik meg. A hatékony és gyors megoldáshoz használd a gyógynövényeket tartalmazó Kräuter® Magic Rollt, amely rendkívül könnyen használható és táskában is hordozható.

Gyors enyhülést hoz a nyakat, csuklót, kart, térdet, bokát, izmokat érintő fájdalmakra, valamint a rovarcsípések által okozott bőrirritációra. A terület laza bemasszírozása után komfortot és felfrissülést tapasztalhatsz.

A benne lévő növények, mint az aloe vera, zsálya, rozmaring, hegyi árnika, menta és kamilla a széles hatásspektrumú izom- vagy ízületi fájdalmak csökkentéséről és a gyulladáscsökkentő hatásáról ismertek.

Felejtsd el a rovarcsípéseket!

A szúnyogok, csótányok, pókok, hangyák, darazsak, atkák mellett egyéb rovarok is megcsíphetnek, és ezek viszketést, irritációt, néha allergiás reakciót is okozhatnak. Ha megszeretnéd előzni a jövőbeni rovarcsípéseket vagy megnyugtatnád a már meglévőket, akkor ne felejtsd el bepakolni a BIO gyógynövényeket tartalmazó Kräuter® Protekt Spray-t.

A termék alapját BIO gyógynövények kombinációja képzi, amelyben az aloe vera, az olívabogyó, a levendula és az indiai citromfű is megtalálható. Gyorsan felszívódik, a bőr selymes tapintású marad, és az illata is nagyon kellemes. Az egész család használhatja. Beleértve a gyerekek érzékeny bőrét is! Antibakteriális, fertőtlenítő és nyugtató hatással van a bőrre.

Kellemes vakációt!

Helyes arctisztítás reggel és este

blogadminlc
-
0
Helyes arctisztítás reggel és este

Igen, jól hallottad! A helyes és teljes körű bőrápoláshoz minden este és reggel el kell távolítani a sminket. Megfelelő arctisztítás hiányában a bőrödön pattanások, irritációk és allergiás tünetek jelenhetnek meg. Segíts a bőrödnek mindennap, hogy fellélegezhessen és természetesen ragyoghasson!

Fontos: az arcot reggel és este is meg kell tisztítani, függetlenül attól, hogy a nap folyamán használtál sminket vagy sem.

Az éjszaka során végbemenő regenerálódási folyamat során a bőr faggyút termel, amelyet el kell távolítani reggel, még a smink felkenése előtt. Ha nem tisztítod helyesen az arcodat, vagy esetleg teljesen kihagyod, akkor a bőröd hajlamossá válhat a korai öregedésre, az akné megjelenésére, az irritációra vagy a finom ráncokra.

Az arctisztítás segítségével eltávolíthatod a bőrödön felhalmozódott sminkmaradékot, a faggyút, a port és egyéb szennyeződéseket. Az esténkénti arctisztítás elengedhetetlen az egészséges és szép bőrhöz, hiszen lehetővé teszi, hogy éjszaka lélegezhessen és regenerálódhasson.

Az arctisztítás fontosságáról, és arról, hogy miért ne ugord át ezt a lépést

A helyes arctisztítás lépései
  1. Válaszd ki a bőrtípusodnak megfelelő termékeket

Miután lemostad a sminket, hideg vízzel mosd meg az arcodat. Ezáltal mozgásba hozod a keringést, amely élénkíteni fogja az arcbőrt. Ezután használj arctonikot, amely egyrészt táplálja a bőrt, másrészt eltávolítja a legapróbb szennyeződéseket is, és visszaállítja a bőr pH-értékét. Vidd fel a kedvenc hidratáló krémedet a bőrödre, és amennyiben szeretnéd, kezeld szérummal a szem környékét.

  1. Helyesen és teljesen távolítsd el a sminket

Átlagos, vegyes, olajos vagy érzékeny a bőröd? Biztosan megtalálod a Neked megfelelő termékeket, függetlenül attól, hogy sminklemosó tejet, sminklemosó habot, micelláris vizet, krémet vagy sminklemosó kendőt keresel. Ha vízálló a sminked, használj speciális termékeket vagy olaj alapú (kétfázisos) sminklemosókat. Vedd figyelembe az arcbőröd igényeit, és a ragyogó szépségért gondoskodj a megfelelő ápolásról.

  1. Mit tegyél a smink eltávolítása után

Fordíts megkülönböztetett figyelmet a szem körüli területnek – válassz könnyű textúrájú, irritációmentes sminklemosót. A sminklemosást körkörös mozgásokkal és belülről kifelé végezd. Ügyelj a finom mozdulatokra, és addig végezd, ameddig a tisztítókorongon már semmilyen smink- vagy szennyeződésnyomot nem találsz.

A helyes tisztítás nemcsak az arcbőrt, hanem a nyakat és a dekoltázst is magába foglalja. Ezek olyan érzékeny bőrfelületeket, amelyek ugyanolyan ápolást igényelnek, mint az arcbőr. Kezdd a legintenzívebben sminkelt területekkel, azaz a szemekkel, a szemöldökkel és esetleg az ajkakkal, majd folytasd az bőr további részeivel, a nyakkal és a dekoltázzsal.

Neked ajánljuk:

A Biotissima® kétfázisos sminklemosó – BIO minősítéssel rendelkezik, és celluláris aktivátorral dúsított. Phytosqualane-t és makadámia-olajat tartalmaz, amelynek köszönhetően az arctisztítószer könnyű textúrájú, és lehetővé teszi a gyors felszívódást az arcbőrben.

A kettős olaj és a tisztítószer összetételnek köszönhetően, hatékonyan távolítja el a sminket és a szennyeződéseket.

A Biotissima® tonik – BIO minősítéssel rendelkezik, és 100%-ban BIO formula Nectapure-val és a svájci Alpok növényi kivonataival dúsítva. Ezek vitalitást és energiát kölcsönöznek a fáradt, fakó és ragyogását vesztett bőrnek.

A Clary-Sage-vel dúsított Aloe Vera kivonat megakadályozza a külső körülmények hatásait, és segít a bőr fiatal és egészséges megjelenésének helyreállításában. Hidratáld a bőrödet tisztítás után, és készítsd fel tökéletesen az arcápolás következő lépésére.

A cikket írta:
Daniela Marc –Marketing Specialist

Lassú bélműködés? Felejtsd el az emésztési zavarokat és a puffadást!

blogadminlc
-
0
Lassú bélműködés? Felejtsd el az emésztési zavarokat és a puffadást!

A lassú bélműködés kellemetlen érzést, puffadást, görcsöket, emésztési zavarokat vagy székrekedést okozhat. Az emésztési problémák megszüntetéséhez ismerned kell azt, hogy mi okozza őket. A leggyakoribb oka az étkezési rostokban szegény, és állati eredetű zsírokban gazdag táplálkozás (tojás, hús, egyes tejtermékek) és az elégtelen folyadékbevitel. Iktasd be a napi rutinjaid közé a következő egészséges szokásokat, és felejtsd el örökre a lassú bélműködést.

Probiotikumok

A probiotikumok, azok a gyomorban, vékonybélben és vastagbélben megtalálható jótékony baktériumok, amelyek a méreganyagok eltávolításában, valamint székrekedés, hasmenés, puffadás vagy irritábilis bél szindróma esetén is segíthetnek. A szervezetünkben természetes formában is megtalálhatók, de amennyiben a bélműködéssel összefüggésbe hozható problémát szeretnénk kezelni, akkor érdemes a bevitelt, akár diétával (TOP 5 probiotikumban gazdag tápanyagok) vagy táplálékkiegészítőkkel pótolni.

Aloe Vera

Igyál meg minden reggel 30 ml Aloe Verát éhgyomorra, és érezni fogod a különbséget. Az emésztésed fokozódik, a székrekedés megszűnik, és a bélflóra egyensúlya is helyreáll. Az Aloe Vera enyhén hashajtó hatású, valamint meggátolja a gázképződést és a puffadást, miközben az emésztést is szabályozza.

Megfelelő rostbevitel

A rostok gyorsítják a bélműködést, és a vastagbélben lévő méreganyagok felhalmozódásának kockázatát is csökkentik. A leggazdagabb rostforrások: útifűmaghéj, chiamag, len, bab, borsó, lencse, csicseriborsó, brokkoli, sütőtök, cékla, zeller, szilva, alma, körte, áfonya, avokádó, zab és bármilyen dió.

Optimális hidratálás

Ahhoz, hogy a rostok (többek között) kifejtsék hatásukat, napi 1,5-2 liter folyadékot kell meginnunk. Ébredés után érdemes azonnal egy pohár vízzel indítani a napot. Ez felgyorsítja a bélműködést, és székrekedés esetén is segít. Friss gyümölcsökből vagy zöldségekből készült természetes italokat, smoothie-t vagy szilvalevet is ihatsz, amely igen jó hashajtó hírében áll.

Rendszeres mozgás

Az ülőmunkát végzők az átlagnál jobban ki vannak téve az esetleges emésztési problémáknak, és az azt kísérő kellemetlen tüneteknek. Mozogj minden egyes nap. Teljesen mindegy, hogy épp a parkban sétálsz egy nagyot, vagy az edzőtermet látogatod meg.

Csak mozogj. Evés után ne ülj rögtön vissza, hanem mosd el az edényeket, sétálj egyet a kutyussal, vagy rendezd el a könyveidet a polcon. A mozgás az egész szervezetet, így az emésztést is lendületbe hozza.

A cikket írta:
Andreea Corneanu – Junior Content Marketing

A narancsbőrt nem érdekli a nem, a kor vagy a testsúly

blogadminlc
-
0
A narancsbőrt nem érdekli a nem, a kor vagy a testsúly

Amennyiben számodra sem ismeretlen a narancsbőr fogalma, akkor már biztosan sok olyan terméket próbáltál ki, amelyik nem hozta a várt eredményt. Sokszor a nők azt gondolják, hogy egyetlen termék, legyen az egy tabletta vagy testápoló, megszabadíthatja őket a narancsbőrtől, de ez sajnos nem igaz.

Olyan egészséges életmódra van szükséged, amelyben a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás, táplálékkiegészítőkkel és narancsbőr elleni krémekkel kiegészülve, valóban meghozhatják a várt eredményt.

1. Igyál minél több vizet

A narancsbőr egyik oka a vízvisszatartás lehet, ezért a legjobb módszer arra, hogy megszabadulj tőle, az az, ha sok vizet iszol. Akkor is, ha ez a tanács elsőre még picit furcsának is tűnik, nemrég végzett vizsgálatok kimutatták, hogy az embernek nagyjából 35-40 ml vizet érdemes testtömegenként fogyasztania.

Nem kell megijedned, mert mindez egyszerűbb, mint gondolnád. Kövess néhány egyszerű szabályt, és nézd meg, hogy hogyan szívódik fel a narancsbőr.

Kezdd a reggelt egy pohár szűrt vízzel, és adj hozzá egy szelet citromot vagy uborkát (a hidratálásért és az anyagcsere gyorsításáért). Figyelj arra, hogy folyamatosan pótold a folyadékot, és ezáltal egész nap fenntarthatod az optimális hidratáltságodat.

2. Táplálkozz egészségesen

A narancsbőr akkor jelenik meg, amikor a különféle zsírok felgyülemlenek a bőr alatt.  Ha meg akarsz szabadulni tőle, akkor vigyáznod kell az emésztésedre, és el kell kerülnöd a finomított cukrokat, a süteményeket, a gyorsételeket, a feldolgozott élelmiszereket, a szénsavas gyümölcslevet, a koffeint, az alkoholt és a dohányzást.

Fogyassz sok friss gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, sovány húsokat, és csökkentsd az állati zsírok fogyasztását. Ahhoz, hogy megszabadulhass a narancsbőrtől, fehérjére van szükséged. Ezeket növényekből, sovány húsokból (csirke, pulyka), tojásból, halból, tehéntúróból és egészséges falatokból, mint például diófélékből, mandulából, kesudióból vagy pisztáciából viheted be a szervezetedbe.

3. Tarts méregtelenítő kúrát

Ez a módszer segít kivezetni a szervezetből azokat a méreganyagokat, amelyek megakadályozzák a zsírok optimális égését. Fogyassz minél több zöldséget és gyümölcsöt, igyál sok vizet, és mozogj minden egyes nap. Számos méregtelenítő kúrát találsz, ha úgy döntenél, hogy újraindítanád a szervezetedet.

4. Mozogj minden nap

Az ülő életmód kedvez a narancsbőr megjelenésének, ezért az eltüntetéséhez minden egyes nap mozognod kell. Nem muszáj edzőterembe járnod, mert otthon is tökéletesen el tudod végezni a gyakorlatokat. Mindössze egy matracra és napi 15-20 percre van szükséged ahhoz, hogy elkötelezd a mozgás mellett magad.

5. Masszírozd meg a narancsbőrös területeket

A vérkeringés fokozásával sokat tehetsz azért, hogy csökkenjen a narancsbőr mértéke. Tökéletes lehet a speciális kefe, amellyel a narancsbőr elleni krémet tudod felvinni a bőrödre. Érdemes hetente 1-2 alkalommal leradírozni a bőrt.

Ha szimpatikus, akkor készítsd el a saját bőrradírodat. Keverd össze a kávézaccot némi kókuszolajjal, és körkörös mozdulatokkal vidd fel a bőrre. Végül a zuhanyzás után a serkentés érdekében hideg vízzel öblítsd le a bőrt.

Kräuter® BIO mentás narancsbőr elleni gél applikátorral helyileg hat felmelegiti a szöveteket és stimulálja a vérketingést, a kofein és menta kivonatnak köszönhetően, szemmel láthatóan csökkenti a narancsbőr kinézetet.

Az ÚJ csomagolásnak köszönhetően forgó fémgolyókkal, amelyeknek köszönhetően, olyan akupresszúrás masszázsban lesz részed, amely aktivizálja a vérkeringést és az idegvégződéseket. Segít, hogy a gél mélyen a bőr sejtjeibe hatolhasson, és kifejthesse a hatását.

Kräuter® BIO mentás narancsbőr elleni gél applikátorral magába ötvözi azt a népszerűséget, amely több ezer Kräuter® narancsbőr elleni BIO gélt használó véleményén nyugszik, a csomagolás forradalmian új hatásával melynek eredményei csupán 2 héten belül láthatók.

A cikket írta:
Elena Boeru – Online & Communication Specialist

1...212223...2722. oldal a 27-ból