Coenzima Q10 (ubiquinona-10) are un efect antioxidant puternic, cu actiune eficienta impotriva radicalilor liberi si de producere a energiei celulare. Este o substanta liposolubila, care se gaseste in toate celulele corpului, cu precadere in ficat, creier si inima. E recomandata in primul rand pentru mentinerea sanatatii inimii si tratarea anumitor afectiuni cardiovasculare datorita actiunii de…
Prunele au trei beneficii majore care te ajuta sa slabesti: au putine calorii, un continut bogat in fibre si iti dau senzatia de satietate pe termen lung. O cura cu prune te poate ajuta sa dai jos 2-3 kilograme in 7-10 zile. Afla cum te ajuta prunele sa slabesti: De ce am nevoie de detoxifiere?…
Tie cum iti place sa iti incepi fiecare zi? Daca nu concepi sa incepi treaba pana ce nu ai savurat pe indelete o ceasca aromata de cafea, atunci avem sa iti spunem cateva lucruri despre beneficiile acestei bauturi delicioase. Originare din taramurile tropicale ale Africii, boabele de cafea au fost exportate, treptat, in zeci de…
Organismul uman este un sistem complex, in care fiecare celula joaca un rol important in mentinerea echilibrului, atat pe termen scurt, cat si pe termen lung. Oxigenul este esential pentru viata, insa, in timp ce organismul foloseste oxigen, el genereaza produsi pe care ii cunoastem mai mult sub denumirea de radicali liberi. Acestia sunt un…
Atunci cand, in mijlocul unor perioade aglomerate, simti ca epuizarea te poate dobori, ai nevoie de ajutoare de incredere, care sa-ti redea energia de care ai nevoie. Din fericire, natura ne pune la dispozitie o multime de solutii naturale, care ne intaresc organismul si ne ajuta sa iesim din impas. Una dintre aceste solutii cu…
Fructele de avocado (o găsime sănătoasă!) Acesta este unul dintre cele mai sănătoase fructe … da, avocado este un fruct! Textura cremoasă a fructelor de avocado le face a fi o bună alegere în smoothie-uri și un bun înlocuitor de grăsime în aluaturi, precum și în multe alte rețete simple și delicioase. Să nu uităm…
Ai adesea senzatia ca a trecut o zi in care nu ai avut suficient timp pentru tine sau in care nu ai reusit sa faci tot ce ti-ai fi dorit? Timpul este limitat, insa veste buna este ca ai timp pentru tot ceea ce iti propui, daca reusesti sa echilibrezi doua tipuri de decizii care…