Durerile de spate si miscarea: incompatibile?
septembrie 10, 2020
Durerile de spate care te-au impiedicat sa te bucuri de clipele petrecute alaturi de cei dragi? Daca ti s-a intamplat acest lucru, probabil ca te
sport
Sport pe timpul verii: 8 reguli de care sa tii cont
iulie 30, 2020
Vara, tendinta este sa ne petrecem cat mai mult timp in aer liber, schimbandu-ne, astfel, de la planurile de weekend cu prietenii la activitatile sportive
Miscarea zilnica iti mentine sanatatea
mai 23, 2020
Miscarea zilnica ar trebui sa faca parte din rutina noastra, indiferent de cat de obositi suntem sau nu. Universul acesta minunat care ti-a dezvaluit deja
Care este diferenta intre exercitii si activitate fizica?
ianuarie 11, 2019
Activitatea fizica este definita ca miscarea ce implica o contractie a muschilor. Orice facem in timpul zilei – mersul, urcatul scarilor, curatenia in casa etc.
Ai o viata activa? Iata ce nu trebuie sa iti lipseasca atunci cand faci sport
octombrie 8, 2018
Un stil de viata activ trebuie sustinut nu numai printr-o alimentatie corespunzatoare si un plan de antrenament, ci si prin cateva trucuri care sa iti
Antrenament complet pentru fese ferme
ianuarie 15, 2018
Iti doresti un corp tonifiat, sa scapi de excesul de apa din organism si de celulita? Ai vrut mereu sa ai un posterior ferm, ridicat
Exercitii de slabit pentru acasa
octombrie 5, 2017
Nu ai nevoie decat de o saltea, putin timp liber si motivatie. Un stil de viata activ sustine sanatatea pe termen lung si te ajuta
TOP 5 mituri despre diete si sport
mai 15, 2017
Atunci cand vine vorba despre diete si sport, iti trec imediat prin minte tot felul de restrictii si reguli greu de respectat. Nu manca nimic
Genuflexiunile, mai eficiente decat ti-ai fi imaginat!
noiembrie 7, 2016
Celor mai multe persoane le este greu sa gaseasca timpul necesar pentru a face miscare de cateva ori pe saptamana asa cum ne sfatuiesc specialistii.
De ce (sa) facem sport?
aprilie 9, 2016
Nu mai este un secret faptul ca specialistii in sanatate, sport si nutritie din toate colturile lumii profita de orice ocazie pentru a ne recomanda
