luni, 21 octombrie 2019

Mersul pe jos face picior frumos. Si nu numai!

Este inceput de toamna, una dintre cele mai placute perioade ale anului, perfecta pentru a petrece cat mai mult timp in aer liber si...

Importanța ambientului în viața de zi cu zi

Viața curge mereu din interior către exterior, așa este firesc să fie. Însă, în multe împrejurări ale omului actual, inversarea și îndemnul venit din...

Cum ne influenteaza ritmul circadian

Ritmul circadian se refera la schimbarile prin care trece organismul nostru la nivel fizic, mental si comportamental in cursul unei zile. Atunci cand ritmul...

Tu, cum te simți după ce mănânci?

Mâncarea pe care o mâncăm ne face sângele acid sau alcalin. Persoanele sănătoase au sângele alcalin în proporție de 60-70%. Un procent mai scăzut...

RETETE 3 delicii de sezon cu capsuni

Este sezonul capsunilor delicioase, asa ca trebuie sa profitam din plin de el. Iti propunem sa incerci retetele noastre de shake, cupcakes si apa...

Sfaturi celor ce sunt vegetarieni și celor ce țin post…

Renunțarea la carne presupune procurarea proteinelor și a vitaminei B12, -atât de controversată în ultimul timp ca și proveniență!-, numai din surse vegetale sau...
surse de fibre

Surse de fibre pe care trebuie sa le consumi zilnic

Fibrele alimentare sunt un nutrient esential care protejeaza tractul digestiv. De aceea, trebuie sa cunosti ce surse de fibre exista si sa le introduci...

Musetelul, doctorul de pe camp!

Mai tineti minte ca, in copilarie, parintii si bunicii obisnuiau sa ne prepare rapid o cana de ceai de musetel atunci cand aveam rosu...

Importanta in dieta a acizilor grasi Omega 3, 6 si 9

Omega-3 si Omega-6 sunt acizi grasi esentiali, care nu pot fi sintetizati de organism, ci trebuie procurati prin alimentatie. Sunt un tip de grasime...

Obiceiuri sanatoase pe care sa le incluzi in rutina zilnica!

Un stil de viata sanatos nu inseamna ca trebuie sa urmezi diete restrictive sau ca trebuie sa mergi la sala in fiecare zi. Daca...