L-Carnitina este un derivat de aminoacid produs in mod natural in corp si sintetizat la nivelul tuturor celulelor (in cantitati mai mari in rinichi si ficat). Desi este folosita in special de sportivi si de persoanele care vor sa slabeasca, are o multime de alte beneficii. Surse naturale de L-Carnitina Exista mai multe tipuri de…
Descopera cum sa prepari rapid shake-uri sanatoase si delicioase! Daca esti adepta unui stil de viata sanatos, atunci stii ca shake-urile sunt o solutie salvatoare – cand vrei sa iei o masa gustoasa si satioasa sau sa ii furnizezi corpului proteinele de care are nevoie. Ori, pur si simplu atunci cand esti pe fuga si…
Nu este cazul de diete pe ultima suta de metri, nici de infometare, care are numai efecte negative asupra organismului. Fa mici schimbari in modul in care te alimentezi si vei vedea rezultatele in numai cateva zile. Pana de Sarbatori, poti scapa de 2-3 kilograme fara efort. Urmeaza sfaturile specialistilor nostri si: 1. Fa diferenta…
Bucura-te din plin de toamna si de tot ce iti aduce mai bun, mai ales de fructele si legumele de sezon! Prepara smoothie-uri delicioase care sa iti aduca aromele noului anotimp in casa. Ti-am pregatit 3 retete rapid de facut, cu care poti inlocui o masa principala sau pe care le poti consuma pe post…
Incepe acum o cura de detoxifiere si scapa de oboseala, stres si kilogramele in plus – fa-ti chiar acum planul pentru o cura completa de detox, pornind de la o alimentatie corespunzatoare, hidratare suficienta si miscare fizica. Toxinele se acumuleaza din trei surse – alimentatie, produsele de ingrijire personala (deodorante, lotiuni, make-up) si poluarea din…
Atunci cand mergi la sala sau faci exercitii fizice acasa, printre zonele pe care vrei sa le definesti se numara in primul rand abdomenul. Daca iti doresti sa ai patratele sau doar sa scapi de grasimea inestetica, fara a lucra prea mult muschii abdomenului, ai nevoie de un plan de activitate bine pus la punct….
Micul dejun e cea mai importanta masa a zilei, asa ca trebuie sa faci tot posibilul sa o respecti. Daca nu ai timp sau energie sa il pregatesti dimineata, cea mai buna solutie e sa o faci seara. Da, exista si variante gustoase, satioase si rapid de preparat de mic dejun, numai bune de luat…
Apa cu castravete este o bautura foarte populara vara datorita efectului revigorant pe care il are si pentru ca este o sursa de hidratare complexa. In plus, accelereaza eliminarea toxinelor din organism si este bogata in nutrienti. Este foarte simplu de preparat, asa ca incearc-o si tu! Beneficiile apei cu castraveti Castravetii au un continut…
Vara, o salata este de multe ori alegerea perfecta pentru o masa la pranz sau chiar cina. Atunci cand temperaturile sunt ridicate, mancarea rece este unul dintre aliatii nostri de nadejde, alaturi de o hidratare corespunzatoare. In plus, o salata se pregateste simplu si rapid, iar tu o sa ai mai mult timp pentru tine….
Daca vrei sa scapi usor de kilogramele in plus, sa iti mentii greutatea sau sa iti reglezi tranzitul intestinal, atunci consuma in fiecare zi fulgi de ovaz. Au mult mai multe beneficii pentru sanatate si ii poti prepara in diferite forme, care de care mai gustoase. Ii poti transforma intr-un mic dejun sanatos si consistent…