Vara are un fel al sau de a ne face sa visam la o vacanta prelungita si relaxanta, de care ne bucuram din plin, in compania celor dragi. Este vacanta pe care o asteptam tot anul, in care evadam pe malul marii, acolo unde timpul sta in loc, nisipul ne mangaie talpile, soarele ne alinta…
Preparatele gustoase care, in plus, arata apetisant in farfurie sunt unele dintre micile placeri ale vietii. Uneori, insa, socoteala de acasa nu se potriveste cu cea din targ si, oricat de savuroase ar fi anumite alimente, cand vine vorba de digestie, lucrurile se pot complica. Daca ti se intampla adesea ca, dupa masa, digestia sa…
Bună întrebare și, habar nu am de știe cineva să răspundă la ea!!! Pe bune, cine poate da asemenea garanții și cum pot fi acestea potrivite tuturor?!? În materie de specialist sau consultant în domeniul nutriției, cred că se pot oferi doar câteva îndrumări ce pot fi de mare folos tuturor, spre obținerea unor performanțe…
Te-ai intrebat vreodata de ce alimentele naturale au o anumita culoare? Ei bine, specialistii au facut-o si, mai mult decat atat, au studiat in amanunt beneficiile nutritionale ale fructelor si legumelor care impart aceeasi culoare. Descoperirea a fost uimitoare: culoarea este semnul unei game comune de pentru sanatatea organismului. Asadar, ce au in comun fructe…
Din cauza unei alimentații extrem de rafinate tot mai mulți dintre noi au probleme cu tranzitul gastro-intestinal. Pe lângă un aport însemnat de apă, suplimentarea fibrelor este necesară demersului de bună funcționare a tubului digestiv. Pe lângă acestea, iată ce aliment ar putea ajuta și revigora organismul: Spirulina – 2 capsule dimineața sau o lingură…
Urmeaza Sarbatorile de iarna si, asa cum ne-am obisnuit, ne reunim familia si prietenii dragi pentru a petrece momente speciale impreuna. Nelipsite sunt, de asemenea, bucatele alese traditionale, care fac deliciul meselor din Ajun, din ziua de Craciun sau din noaptea dintre ani. Stim cu totii ca sunt delicioase, de aceea ne este adeseori foarte…
Pentru multe dintre noi, venirea verii coincide cu dorinta de a atrage priviri admirative pentru corpul tau si, astfel, incepem sa fim cu mult mai atente la dieta noastra si la cifrele indicate de cantar. Acum insa, cand toamna si-a intrat in drepturi si te tenteaza cu atatea delicii culinare savurate la adapost de ploaia…
Ti s-a intamplat vreodata ca o anumita aroma sa-ti trezeasca instant o amintire pe care o credeai uitata, sau sa-ti aduca inapoi, pentru cateva secunde, anii de copilarie? Aromele placute, care pot umbla in sertarele cu amintiri frumoase iti aduc senzatii nepretuite. Se spune ca mirosul este cel mai puternic simt, interiorul nasului fiind singura…
TIMPUL… Perioada în care am acumulat kg în plus se întinde, de cele mai multe ori, în timp mai lung. Revenirea la forma suplă sau ”cea dinainte de…”, se face treptat, cu răbdare și cu puterea de a implementa un nou stil de viață, din punct de vedere nutrițional. Evităm efectul ”yo-yo”, atât de frecvent…
Tendinta in timpul sarbatorilor de iarna este aceea de exces alimentar, asa ca dupa o perioada grea, in care am acumulat o multime de toxine (si poate niste kilograme in plus), organismul are nevoie de o detoxifiere completa si eficienta pentru a ne reda starea de bine si echilibru interior. Poate ti-a fost greu sa…