Retete fara carne pentru un mic dejun satios
noiembrie 2, 2017
Micul dejun e cea mai importanta masa a zilei, de aceea nu trebuie sa sari niciodata peste el, oricat de grabit ai fi. Ti-am pregatit
Sport
Exercitii de slabit pentru acasa
octombrie 5, 2017
Nu ai nevoie decat de o saltea, putin timp liber si motivatie. Un stil de viata activ sustine sanatatea pe termen lung si te ajuta
Alimente si bauturi pe care sa NU le combini
august 19, 2017
Unele alimente sunt mai gustoase impreuna, dar nu intotdeauna combinatiile delicioase sunt cele mai potrivite pentru sanatatea ta. Stim ca friptura merge de minune cu
Greseli de antrenament pe care sa NU le faci la sala
august 18, 2017
Esti dedicata programului tau de antrenamente si stii cu exactitate ce exercitii trebuie sa faci? Sau esti incepatoare in lumea fitnesului si iti doresti sa
Ce trebuie sa mananci inainte si dupa antrenament
august 8, 2017
Daca vrei sa fii in forma maxima si sa obtii rezultatele pe care le astepti in urma antrenamentelor, trebuie sa adopti o dieta echilibrata si variata.
3 retete de SMOOTHIE cu fructe de sezon
iulie 26, 2017
Profita de fructele proaspete pe care le gasesti vara in piete si prepara-ti un smoothie delicios. Combinatiile bogate in vitamine, minerale, antioxidanti, proteine, fibre si
Cum sa ai un corp tonifiat si mereu in forma
iulie 21, 2017
Sa fii FIT nu inseamna sa ai patratele pe abdomen si in niciun caz nu presupune sa mergi la sala in fiecare zi. A fi
Sportul vara – cum sa faci fata caniculei
iulie 12, 2017
Caldura de afara nu este o scuza ca sa nu faci sport. Trebuie sa te mentii fit si in timpul verii si sa faci miscare
Stretching – beneficii pentru sanatate
iunie 24, 2017
Inainte de sesiunea de antrenament – fie ca e vorba de jogging, pilates, zumba sau alta activitate fizica intensa, intotdeauna trebuie sa faci cateva minute
Alimente care combat grasimea abdominala
iunie 17, 2017
Zonele abdomenului si coapselor sunt cele mai dificile atunci cand vine vorba de slabit. Daca nu vrei sa tii un regim de slabit strict sau
