Laptisorul de matca este un ingredient natural plin de vitamine si nutrienti care sporesc puterea de aparare a organismului in fata agentilor patogeni si vitalizeaza corpul intr-un mod natural. Un alt rol important al laptisorului de matca este acela de a echilibra functiile epidermei deoarece are proprietati remarcabile de regenerare celulara. Laptisorul de matca –…
Curatenia de primavara trebuie privita ca un motiv sa faci mici (sau mari) schimbari care sa-i dea un nou suflu casei tale. Primavara, natura revine la viata, iar noi suntem inconjurati de mai mult frumos si energie. Aduna toate aceste experiente pozitive si adu-le la tine in casa. Cum? Iata ideile noastre: Curatenie, reorganizare si…
Sanatatea femeii, atat fizica cat si psihica, tine de o multitudine de factori. Stii deja ca organismul tau are nevoie de vitamine si minerale pentru a ramane sanatos si puternic. O alimentatie sanatoasa este cea mai buna sursa de nutrienti esentiali: fructe, legume, cereale integrale si grasimi sanatoase. Acestea fiind spuse, este dificil sa stii…
Stiai ca fiecare ora petrecuta stand jos creste riscul aparitiei bolilor de inima cu 11%? Daca stai jos mai mult de sase ore pe zi, riscul sa te imbolnavesti creste simtitor. Apar durerile de spate si de genunchi, esti mai predispus la obezitate, boli cardiovasculare si diabet. Chiar daca ai un job ce presupune statul…
Ai profitat din plin de vara si te-ai intors din vacanta cu un bronz de invidiat? E normal sa vrei sa il pastrezi si in timpul sezonului rece. Odata cu scaderea temperaturii si schimbarea garderobei, bronzul tau nu se va mai accentua, insa se poate mentine. Cum? Daca respecti urmatoarele trucuri: 1. Hidratarea iti mentine bronzul…
Daca vrei sa fii in forma maxima si sa obtii rezultatele pe care le astepti in urma antrenamentelor, trebuie sa adopti o dieta echilibrata si variata. Nu uita ca este foarte important ce mananci inainte si dupa antrenamente. Muschii tai au nevoie de hrana pentru a creste si a se defini, in special de proteine, iar grasimile…
Sa fii FIT nu inseamna sa ai patratele pe abdomen si in niciun caz nu presupune sa mergi la sala in fiecare zi. A fi FIT inseamna sa ai un corp armonios, o greutate corespunzatoare inaltimii tale si mai ales – un stil de viata activ. Asa ca, invata cum sa fii mereu in forma…
Caldura de afara nu este o scuza ca sa nu faci sport. Trebuie sa te mentii fit si in timpul verii si sa faci miscare cel putin 30 de minute pe zi pentru sanatatea ta. Totusi, caldura de afara si riscul de deshidratare aduc cateva modificari in programul tau de antrenament. Afla ce masuri de…
In zilele calduroase de vara, racoreste-te cu o limonada care sa te revigoreze si sa te hidrateze. Ofera-ti un moment de relaxare si rasfata-ti papilele gustative cu o bautura gustoasa. Ai nevoie de o carafa din sticla, fructe proaspete la alegere, zahar sau miere si alte ingrediente care ii dau un plus de gust limonadei…
Daca nu ai o dieta variata si echilibrata, bazata pe fructe, legume, cereale, nuci si seminte, acest lucru iti poate afecta nu numai sanatatea, ci si aspectul tenului. Pielea capata un aspect tern, apar ridurile, petele pigmentare, acneea sau punctele de grasime. Renunta la dulciurile in exces, la prajeli, alimentele tip fast-food si ofera-i corpului…